Nové publikace
Přínosy a škody opalování
Naposledy posuzováno: 01.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Je léto, slunce svítí a to znamená, že je čas mluvit o opalování. Sluneční paprsky koneckonců nasycují naše tělo energií a vitamínem D, který je pro zdraví a krásu nesmírně důležitý.
Opálená pleť samozřejmě vypadá mnohem atraktivněji než bledá, ale ani v tomto případě by se krása neměla obětovat zdraví. Opalování je koneckonců pro naši pokožku stresem a nadměrné vystavení ultrafialovému záření jí může způsobit značné poškození, dokonce až do té míry, že vyvolá rozvoj rakoviny kůže.
Existuje všeobecná představa, že když se vyhříváme na slunci, naše tělo dostává nejen škodlivé ultrafialové záření, ale i to neškodné. To zdaleka není pravda. Pojďme si podrobněji povědět o typech ultrafialového záření a zároveň o opalovacích krémech, které lze do určité míry použít k ochraně před negativními účinky tohoto záření.
Je známo, že existují tři typy paprsků: UVC, UVA a UVB.
Začněme s UVC paprsky. Pokud jde o jejich vliv na naši pokožku, zatím se nemusíme ničeho obávat – tyto krátké vlny, filtrované atmosférou, nedosahují zemského povrchu.
Další jsou UVA paprsky. Tyto paprsky, z nichž 95 % dopadá na Zemi, jsou v našich životech přítomny každý den - od úsvitu do soumraku, v kteroukoli roční dobu, za jakéhokoli počasí a v jakékoli klimatické zóně naší planety. Neméně škodlivé pro naše zdraví jsou UVA paprsky, protože jsou považovány za zdroj volných radikálů.
Nyní k ochraně před UVA zářením. Hlavním problémem drtivé většiny moderních opalovacích krémů je bohužel to, že chrání pouze před jedním typem paprsků. Proto se k ochraně před UVB zářením používají SPF filtry.
A nakonec o UVB záření. 95 % tohoto záření je na cestě k zemskému povrchu absorbováno ozonovou vrstvou a mraky – k nám se dostane pouze 5 procent. UVB záření tedy poškozuje nejen naši pokožku, ale i životní prostředí kolem nás. Největší aktivita tohoto záření je pozorována od 10 do 16 hodin. Důsledky dlouhodobého vystavení UVB záření naší pokožce jsou spálení sluncem, stejně jako riziko abnormálních buněčných mutací, které mohou vést k rakovině kůže. Opalovací krémy určené k ochraně před UVB zářením mají IPD a PPD filtry.
[