Nové publikace
Studie: Děti, které spí méně než devět hodin, zaostávají ve škole
Naposledy posuzováno: 30.06.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Výzkumníci z Autonomní univerzity v Barceloně a Univerzity Ramóna Llulla (obě ve Španělsku) zjistili, že děti ve věku šesti až sedmi let, které spí méně než devět hodin, chodí spát pozdě a nedodržují režim, ve škole zaostávají.
Podle vědců většina dětí spí méně, než je doporučeno pro správný intelektuální vývoj, a to je špatné, protože nedostatek spánku nelze kompenzovat.
Studie se zúčastnilo 142 žáků základních škol (65 dívek a 77 chlapců), u kterých nebyly zjištěny žádné patologické změny spojené se spánkem. Rodiče dětí vyplnili dotazníky s otázkami týkajícími se jejich návyků a délky nočního spánku. Specialisté také hodnotili několik akademických dovedností dětí: komunikativní, metodologické, transverzální a specifické.
Přestože děti v průměru spaly téměř osm hodin za noc, jejich rozvrhy zdaleka nebyly dokonalé: 69 procent dotázaných chodilo domů po 21. hodině alespoň třikrát týdně nebo spát po 23. hodině alespoň čtyřikrát týdně. Studenti, kteří spali osm nebo devět hodin, dosahovali horších studijních výsledků než ti, kteří spali devět nebo jedenáct hodin.
Nedostatek spánku a špatné návyky mají negativní dopad na mnoho obecných dovedností, které hrají důležitou roli v akademickém výkonu. Specifické kognitivní dovednosti, jako je paměť, učení a motivace, jsou však nedostatkem spánku ovlivněny méně; jsou více závislé na špatných spánkových vzorcích.
Vědci tedy docházejí k závěru, že noční spánek trvající déle než devět hodin a dodržování spánkového režimu má příznivý vliv na akademické výsledky i na kognitivní vývoj dětí.
[ 1 ]