Společenská aktivita člověka podporuje hubnutí

Sociální aktivita podporuje přesun tukových zásob do hnědé tukové tkáně, ve které se přebytečný tuk rychle a pohotově spaluje.

V našem těle existují dva typy tukové tkáně – bílý tuk a hnědý tuk. Bílá tuková tkáň tvoří největší část; její buňky lze přirovnat ke kapce tuku pokryté tenkou vrstvou cytoplazmy. Obezita a nadváha jsou spojeny se zvýšením obsahu bílé tukové tkáně.

O hnědém tuku se dlouho vědělo jen to, že se nachází výhradně u novorozenců. Jeho buňky obsahují zvýšený počet mitochondrií, a proto hnědá tuková tkáň získává svou charakteristickou barvu. V mitochondriích hnědého tuku dochází k intenzivnímu spalování lipidů za uvolňování tepla a za hlavní funkci hnědé tukové tkáně se dlouho považovalo přizpůsobení těla novorozence novým podmínkám prostředí. Nedávno se však objevily přesvědčivé důkazy o tom, že hnědý tuk je přítomen i u dospělých. Zejména jeho podíl v lidském těle se zvyšuje v chladném podnebí.

Je zřejmé, že pokud se naučíme posunout poměr mezi těmito dvěma typy tukové tkáně ve prospěch hnědé, pomůže to vyřešit problém obezity. Jak se ukazuje, k tomu není nutné se přestěhovat do arktických zeměpisných šířek: stačí aktivovat vlastní společenský život.

Výzkumníci z Ohio University (USA) provedli následující experiment: některé myši žily jako samotářští domácí mazlíčci, zatímco jiní hlodavci byli chováni ve skupinách po 15–20 jedincích v jednom „společném bytě“ vybaveném labyrinty, norami, tunely, dřevěnými hračkami atd. Přestože obě skupiny dostávaly stejnou stravu, rychle se projevily rozdíly v tělesné hmotnosti. Ukázalo se, že podíl hnědých adipocytů v tukové tkáni se u myší žijících ve skupině výrazně zvýšil. Jak však zdůrazňují autoři studie, životní podmínky skupin se nelišily ani tak v možnosti fyzické aktivity, jako spíše v úrovni socializace. Skupinový domov pro 15–20 lidí byl navržen tak, aby se myši neustále setkávaly a komunikovaly spolu. Právě živá komunikace „tváří v tvář“, jak tvrdí vědci v časopise Cell Metabolism, způsobila, že se tuk v těle přečerpal do hnědé tukové tkáně a efektivně se spaloval.

Obézní myši po přemístění do sociálně aktivního prostředí ztratily až polovinu své nadváhy. Navíc za takových podmínek byla i tučná strava bezmocná: intenzivně socializovaní hlodavci se extrémně zdráhali přibírat na váze. Zvýšená tělesná teplota zvířat naznačovala, že hnědý tuk spaluje přebytečné lipidy rychle a včas.

Vědci dokázali zjistit, že zvýšení podílu hnědé tukové tkáně je spouštěno mozkovým neurotrofickým faktorem (BDNF). Obsah tohoto proteinu v mozku se zvyšuje se sociální stimulací a jednou z jeho funkcí je stimulace růstu nervových buněk. S největší pravděpodobností existuje stejná souvislost mezi mozkovým neurotrofickým faktorem a hnědým tukem i u lidí. Pokud ano, otevírá to novou, neinvazivní a obecně nelékovou metodu léčby obezity.

Podle výzkumníků udržování rozsáhlých sociálních kontaktů a „živé komunikace“ vytváří pro tělo příznivý stres, který působí jak na zlepšení mozkových funkcí, tak na odstraňování přebytečné tukové tkáně z těla. Účinek ale nebude záviset na počtu „přátel“, ale na hloubce a propracovanosti každého sociálního kontaktu. Čistě formální komunikace ani se stovkou známých doslova neprospěje ani mysli, ani srdci. Ne zrovna šťastná výhrada pro ty, kteří doufali, že se zbaví přebytečných kil s pomocí seznamu přátel s tisícem „přátel“ na síti Facebook...

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]