Problémy se spánkem způsobují úzkost
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Jsme zvyklí věřit tomu, že duševní stres, stresující situace znamenají porušení spánku. Jak se ukázalo, problémy se spánkem mohou způsobit duševní poruchy.
Pocit nepřiměřené úzkosti, rychlá únava znamená, že potřebujete pouze spánek. Podle výzkumníků z Berkeley Institute v Kalifornii způsobuje nedostatečné množství spánku nadměrný nepokoj. To se děje v důsledku aktivace amygdaly (amygdala / amygdaly), která hraje klíčovou roli při tvorbě emocí a ostrovní kůry.
Vědci testovali osmnáct mladých lidí. Během experimentu byly ukázány neutrální a rušivé obrazy, stejně jako jejich kombinace. Subjekty studovali snímky dvakrát - zpočátku po celodenním spánku a poté po nespavosti. Pro posouzení kvality spánku byla použita encefalografie. Účastníci studie museli popsat své pocity z toho, co viděli. Před testováním byla každá osoba testována na úzkost, což nevedlo k žádným kritickým hodnotám zjištěným u žádného z experimentálních subjektů.
Zobrazování každého obrázku bylo posíleno komentářem, jako kdyby se psychika stala jistou harmonií. Například, ilustrace velké červené mínus charakterizován negativními situacemi (nastínil strach ze smrti), ale před ukazuje žlutou kruh - test nastavit pro pozitivní vnímání. Obrázek bílého otazníku byl nazýván nejvíce stresujícím symbolem, protože nebylo známo, který obraz bude po něm (pozitivní nebo negativní zbarvení).
Byl to otazník s větší silou, který probudil emocionální části mozku mladých lidí po noci bez spánku. Nejvíce odpověděla amygdala, která se obvykle nazývá středem strachu a ostrovní zónou mozkové kůry. Emocionální špička byla pozorována u všech mladých lidí, bez ohledu na počáteční indexy úzkosti. Samozřejmě, síla emocí byla odlišná a byla vyšší u těch subjektů, jejichž počáteční čísla se také vymykaly z celkové masy.
Vědci jednoznačně dospěli k závěru, že panická úzkost způsobuje poruchy spánku nebo její nedostatek. Je třeba poznamenat, že rizikové faktory zahrnují: špatný nebo neklidný spánek, časté rozlití, neschopnost spát s dráždivými příčinami (hluk, světlo, žaludeční poruchy atd.). To vše vede ke zvýšení úzkosti, která je plná vážnějších problémů - deprese, jiných psycho-neurologických onemocnění.
Spojení mezi špičkovým spánkem a duševním zdravím bylo zaznamenáno dříve. Nemoci, jako jsou záchvaty paniky nebo bipolární poruchy, byly léčeny a léčeny metodou korekce spánku, která měla pozitivní účinek. Neurologický průběh procesu a charakteristika spojení mezi spánkem a stavem psychie zůstalo tajemstvím. Byly jen návrhy týkající se porušení spánku jako příznaku vyplývajícího z duševní nerovnováhy. Teprve nyní, po experimentu, mohou lékaři mluvit o obráceném procesu a interakci.
[