Nové publikace
Konzumace pistácií může pomoci snížit hladinu cukru v krvi
Naposledy posuzováno: 02.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
V jedné z nejnovějších studií odborníci zkoumali přínosy pistácií pro lidský organismus a jak se ukázalo, pomáhají snižovat hladinu cukru a inzulínu, navíc konzumace pistácií pomáhá zvrátit některé procesy, které se vyvíjejí v prediabetickém stavu.
V důsledku studie vědci zjistili, že pistácie mají takové výhody díky bílkovinám, vláknině a tukům, které obsahují.
Experiment byl proveden v letech 2011-2013 a zúčastnilo se ho více než 50 lidí, které vědci rozdělili do dvou skupin. V jedné museli dobrovolníci jíst denně asi 60 g pistácií, ve druhé vědci nejprve účastníkům nasadili dietu a poté jim do jídelníčku pistácie zařadili.
Strava všech účastníků (v první i druhé skupině) se nelišila z hlediska hladiny tuků, vlákniny a nasycených mastných kyselin.
V důsledku toho vědci po konzumaci pistácií zaznamenali u dobrovolníků pokles hladiny cukru a inzulínu; pistácie navíc pomohly snížit zánět a udržet normální hmotnost (protože neobsahují mnoho kalorií).
Pistácie obsahují velké množství gama-tokoferolu, luteinu, fytosterolů a dalších biologicky aktivních sloučenin.
Udržování normální hladiny cukru v krvi je nesmírně důležité, protože podle jedné z nejnovějších studií může vysoká hladina cukru v krvi spustit rakovinu.
Odborníci analyzovali 16 studií a také zkoumali data od 900 000 lidí žijících v různých zemích. V důsledku toho dospěli k závěru, že pravděpodobnost vzniku rakoviny je o 15 % vyšší v prediabetickém stavu, tj. ve stavu, kdy je hladina cukru na hranici (hladina je poměrně vysoká, ale ještě nedosáhla minimální hodnoty, při které je diabetes diagnostikován).
Poté, co odborníci zohlednili index tělesné hmotnosti a další faktory, ukázalo se, že u prediabetu se pravděpodobnost vzniku rakoviny zvyšuje o 22 %. Nejčastěji vysoká hladina cukru vyvolávala rozvoj rakoviny žaludku, jater, střev, slinivky břišní, prsu a endometria.
Odborníci poznamenali, že lidé s vysokou hladinou cukru v krvi mají dvakrát vyšší pravděpodobnost vzniku rakoviny jater, o 20 % vyšší pravděpodobnost vzniku rakoviny prsu, o 50 % vyšší pravděpodobnost vzniku rakoviny střev nebo žaludku a o 60 % vyšší pravděpodobnost vzniku rakoviny endometria.
Odborníci naznačují, že pro tuto patologii existuje několik důvodů. Například vysoká hladina cukru zvyšuje inzulínovou rezistenci, což vede k aktivní produkci proteinů podobných inzulínu, které podporují rozvoj rakovinných buněk. Vědci navíc nevylučují možnost genetických variací, které mohou zvýšit pravděpodobnost vzniku cukrovky i rakoviny.
Bez vhodné léčby prediabetu se plnohodnotný diabetes vyvine v průměru do pěti let. Jak ukazují statistiky, prediabetes je v poslední době diagnostikován stále častěji.
Jako preventivní opatření odborníci doporučují užívat léky na snížení hladiny cukru, vést aktivní životní styl a správně se stravovat.