Lékařský expert článku
Nové publikace
Použití opalovacích krémů může způsobit nedostatek vitamínu D
Naposledy posuzováno: 31.05.2018
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Krémy a další produkty pro venkovní opalování jsou v létě velmi běžné: většina lidí je používá k prevenci spálení.
Výzkumníci se však ponoří varovat před nebezpečím pravidelného užívání takových léků - skutečností je, že konstantní aplikace opalovacího krému může vést k nedostatku vitamínu D v těle .
Výzkumy vědců také potvrdily, že aplikace prostředků ze spálených slunečních paprsků se nejčastěji nedoporučuje pacientům s diabetem, celiakií a jinými nemocemi, u kterých může být přerušena absorpce živin z potravy. Tyto informace vydal profesor Kim Pfotenauer v časopise American Osteopathic Association. Podle statistik kosmetické přípravky s ultrafialovým filtrem každoročně vedou k nedostatku vitaminů více než milionu lidí na světě.
Vitamin D je pro tělo velmi důležitý. Díky tomu jsou naše kosti silné: vápník je dobře vstřebáván a dostává se přímo do místa určení - v kostní tkáni. Kromě toho se vitamin podílí na regulaci nervových procesů a imunitní odpovědi.
Nedostatek vitaminu D může být zjištěn lékařem pouze v laboratoři: sérová koncentrace je nižší než 20 ng / ml. Deficit je doprovázen procesy demineralizace kostí, riziko vzniku zlomenin se zvyšuje.
Na doporučení lékařů by osoba, která má normální tělesnou práci, měla obdržet průměrně 700 IU vitaminu D denně. V tomto případě dostáváme hlavní množství vitamínu díky slunečnímu záření. Malé množství vitamínu se také nachází v masných výrobcích, houbách, vejcích, rybách a tofu.
Pokud pravidelně používáte produkty k ochraně pokožky před ultrafialovým zářením, pak může být produkce vitaminu snížena o 99% - zejména hustá ochrana kůže poskytuje krémy s obsahem SPF 15 nebo více. Profesor Pfotenauer a další vědci zastupující Kalifornskou školu osteopathické medicíny na univerzitě Thuro vysvětlují: výsledky studie neznamenají, že byste neměli používat opalovací krémy. Naopak: musí být používány k vyléčení popálenin a degenerace rakovinných buněk po popálení. Ale nejméně dvakrát týdně na půl hodiny zůstat pod sluncem bez opalovacího krému.
Experimenty dokázaly, že vnější prostředky pro kůži s ultrafialovou filtrací v jejich opozici vůči produkci vitaminu D jsou považovány za diabetes mellitus, Crohnovou chorobu, celiakii a chronické selhání ledvin.
Někteří odborníci namítají: ve skutečnosti je možné dodatečně užívat vitamínové přípravky a doplňky stravy, které obsahují vitamín D 3. Vědci s tím však plně nesouhlasí. Takové aditiva existují v obrovských množstvích. Ale oni nejsou vhodní pro všechny, a syntetický analog je strávil hodně horší než přírodní a přírodní vitamín.
Závěr výzkumných pracovníků je jednoduchý: ve všem, co potřebujete znát rozsah, stejně jako při použití opalovacích prostředků proti slunečnímu záření.