^
A
A
A

Používání opalovacího krému může způsobit nedostatek vitaminu D

 
, Lékařský editor
Naposledy posuzováno: 02.07.2025
 
Fact-checked
х

Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.

Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.

Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.

26 May 2017, 09:00

Opalovací krémy a další lokální opalovací přípravky jsou v letních měsících velmi běžné a většina lidí je používá k prevenci spálení sluncem.

Vědci však rychle varují před nebezpečím pravidelného používání takových přípravků – faktem je, že neustálá aplikace opalovacího krému může vést k nedostatku vitaminu D v těle.

Výzkum vědců také potvrdil, že opalovací krém se nedoporučuje lidem s cukrovkou, celiakií nebo jinými onemocněními, která mohou narušovat vstřebávání živin z potravy. Profesorka Kim Pfotenauerová tuto informaci zveřejnila v časopise American Osteopathic Association Journal. Podle statistik způsobuje kosmetika s ultrafialovými filtry nedostatek vitamínů u více než milionu lidí na celém světě každý rok.

Vitamin D je pro tělo velmi důležitý. Díky němu jsou naše kosti silné: vápník se dobře vstřebává a dostává se přímo do svého cíle – kostní tkáně. Kromě toho se vitamin podílí na regulaci nervových procesů a imunitní odpovědi.

Nedostatek vitaminu D mohou lékaři zjistit pouze laboratorně: sérová koncentrace je nižší než 20 ng/ml. Nedostatek je doprovázen procesy demineralizace kostí a zvyšuje se riziko zlomenin.

Podle lékařů potřebuje člověk pro normální fungování těla přijmout průměrně 700 IU vitamínu D denně. Hlavní množství vitamínu přitom přijímáme ze slunečního záření. Malé množství vitamínu je obsaženo také v masných výrobcích, houbách, vejcích, rybách a tofu sýru.

Pokud pravidelně používáte opalovací krémy, můžete snížit produkci tohoto vitamínu o 99 % – krémy s SPF 15 a více poskytují pokožce obzvláště hustou ochranu. Profesor Pfotenauer a další vědci z Kalifornské školy osteopatické medicíny na Touro University vysvětlují, že výsledky studie neznamenají, že byste neměli opalovací krémy používat. Naopak, měli byste je používat k odolání popáleninám a postpopáleninové rakovinné degeneraci buněk. Alespoň dvakrát týdně je ale potřeba strávit půl hodiny na slunci bez opalovacího krému.

Experimenty ukázaly, že lokální produkty na pokožku s UV filtrem jsou ve své schopnosti inhibovat produkci vitaminu D srovnatelné s cukrovkou, Crohnovou chorobou, celiakií a chronickým selháním ledvin.

Někteří odborníci namítají: koneckonců je docela možné dodatečně užívat vitamínové doplňky a potravinářské přísady, které obsahují vitamín D3 . Vědci s tím však zcela nesouhlasí. Takové přísady skutečně existují ve velkém množství. Nejsou však vhodné pro každého a syntetický analog se vstřebává mnohem hůře než přírodní vitamín.

Závěr výzkumníků je jednoduchý: vše by se mělo dělat s mírou, včetně používání opalovacích krémů.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.