Populární diety a léky nejsou příznivé pro hubnutí
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, většina obézních lidí může zhubnout a úspěšně to učiní, říkají vědci z diakonie Beth Israel (USA). Nejúčinnější způsob, jak se zbavit nadváhy, jsou staré, osvědčené metody - snížení příjmu tuku a cvičení. Podle autorů práce jsou to velmi povzbudivé zprávy, protože dokonce o 5% snížení hmotnosti může mít příznivý vliv na zdraví.
Pro informaci: více než třetina Američanů je dnes obézních a 50-70% z nich se snaží zhubnout.
Odborníci analyzovali údaje o čtyřech tisících obézních občanech Spojených států, shromážděných v letech 2001-2006 během Národního přehledu o zdravotním stavu a výživě. Všichni respondenti měli více než 20 let, 12 měsíců před prvním průzkumem byl index tělesné hmotnosti pro každého z nich 30 nebo více. 2 523 subjektů uvedlo, že se snaží ztratit nadváhu. 40% z nich uvedlo, že již ztratilo 5% nebo více a dalších 20% účastníků se podařilo ztratit 10% nebo více.
Nejúspěšnější s nadváhou byli ti, kteří věnovali více času tělesnému tréninku a nespoléhali na tuku. Kromě toho, je vztah mezi účasti subjektů na programech hubnutím a větší množství ztracených kilogramů, což může naznačovat, že je důležité struktury přebytku hubnutí režimu. A zatímco ti, kteří se volně prodejných léků na hubnutí, příliš dobře, aby část s nadbytečných kilogramů, podíl respondentů, kteří zvolili tuto cestu návratu k harmonii, byl velmi malý.
Vědci také poznamenávají, že ztráta nadváhy není přínosná pro populární výživu, tekutou výživu, užívání léků na snížení tělesné hmotnosti, prodávaných bez lékařského předpisu a konzumaci dietních potravin.
[