Nové publikace
Oblíbené diety a užívání léků hubnutí nepodporují
Naposledy posuzováno: 01.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Na rozdíl od všeobecného přesvědčení je většina obézních lidí schopna zhubnout a dělají to úspěšně, tvrdí vědci z Beth Israel Deaconess Medical Center (USA). Zároveň nejúčinnějšími způsoby, jak se zbavit nadváhy, jsou staré, osvědčené metody - snížení příjmu tuků a fyzické cvičení. Podle autorů práce je to velmi povzbudivá zpráva, protože i 5procentní snížení hmotnosti může mít příznivý vliv na zdraví.
Pro informaci, více než třetina Američanů dnes trpí obezitou a 50–70 % z nich se snaží zhubnout.
Výzkumníci analyzovali data o více než 4 000 obézních občanech USA shromážděná v letech 2001–2006 během Národního průzkumu zdraví a výživy. Všichni respondenti byli starší 20 let a každý z nich měl index tělesné hmotnosti 30 nebo více v 12 měsících před prvním průzkumem. Z nich 2 523 uvedlo, že se snaží zhubnout. Z nich 40 % uvedlo, že již zhubli o 5 % nebo více, a dalších 20 % zhublo 10 % nebo více.
Nejúspěšnější v hubnutí byli ti, kteří trávili více času cvičením a nejedli tučná jídla. Kromě toho byla zjištěna korelace mezi účastí subjektů v programech na hubnutí a větším počtem ztracených kilogramů, což může naznačovat důležitost struktury režimu hubnutí. A ačkoli ti, kteří užívali léky na předpis na hubnutí, také úspěšně zhubli přebytečné kilogramy, podíl respondentů, kteří zvolili tuto metodu návratu ke štíhlosti, byl velmi malý.
Vědci také poznamenali, že populární diety, tekutá výživa, volně prodejné léky na hubnutí a konzumace dietních potravin k úbytku hmotnosti nepřispěly.
[