Nové publikace
Pít více tekutin... nebo méně?
Naposledy posuzováno: 02.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
První věc, kterou lékaři během nachlazení doporučují, je klid na lůžku a dostatek tekutin. Pokud se ale s klidem na lůžku zdá být vše jasné, pak dostatek tekutin může vyvolat určité kontroverze. Podle britských odborníků může mít příliš mnoho tekutin negativní následky pro tělo.
Vědci se domnívají, že pojem pití dostatečného množství tekutin je příliš vágní a že nadměrné množství vody, zejména během nemoci nebo stávajících chronických onemocnění, vede k vyplavování sodíku z těla.
Během nachlazení lékaři obvykle předepisují dostatek tekutin, antivirotika a vitamíny, ale britští odborníci uvedli, že doporučení ohledně dostatečného příjmu tekutin by měla být konkrétnější. V Anglii se vyskytl případ, kdy žena málem zemřela na základě doporučení lékaře. Když žena nachladila, terapeut jí předepsal vhodnou léčbu a doporučil pít více tekutin.
Aby se žena rychleji zotavila a očistila tělo od toxinů, pila několik litrů denně. Postupem času se však žena nejen nezotavila, ale začala se cítit mnohem hůř, objevila se slabost, nevolnost a nezřetelná řeč. Po vyšetření bylo zjištěno, že ženě chybí sodík a byla jí diagnostikována hyponatrémie. Odborníci poznamenávají, že s touto diagnózou dosahuje počet úmrtí 30 %.
Hyponatrémie se může objevit v důsledku neregulovaného příjmu tekutin nebo endokrinních problémů. Tělo zažívá metabolické poruchy, klesá krevní tlak a cévy začínají ztrácet tekutinu, která proniká do extravaskulárního prostoru a vede k otokům. Člověk v podstatě začíná trpět dehydratací. Vědci však poznamenávají, že je důležité jasně pochopit, o jakých objemech se mluví, když lékaři doporučují pít více tekutin. Více než 3 litry vody denně může jistě narušit fungování těla a způsobit vyplavování sodíku.
Lékaři doporučují pít během nemoci více tekutin, to však neznamená, že musíte vypít kbelík vody denně, ale nemusíte omezovat příjem tekutin, ve všem by měl být zlatý střed. Lékaři poznamenávají, že neexistují případy, kdy by člověk s nachlazením vypil tolik vody, že by se u něj vyvinula hyponatrémie (případ Angličanky lze považovat za výjimečný). V první řadě je k tomu potřeba dlouhodobě vypít více než 3 litry tekutin denně. Téměř všichni pacienti však tvrdí, že je problematické vypít požadovaných 2-3 litry vody denně a toto množství tekutin pomáhá odstraňovat z těla pouze produkty rozpadu virů a nic víc. Lékaři poznamenávají, že když jste nemocní, stačí vypít 2-3 litry vody denně a tato norma by měla zahrnovat čistou vodu, čaje, kompoty atd. Každý člověk je ale individuální, pokud před nemocí pil 2-5 sklenic tekutin denně, pak nemusíte náhle začít pít více, zvláště pokud máte problémy s metabolismem, ledvinami, cukrovkou. Lékaři opět zdůrazňují, že je důležité informovat svého lékaře o všech zdravotních problémech, aby mohl předepsat správnou léčbu.
[