Nové publikace
Pikantní jídlo je příčinou nočních můr
Naposledy posuzováno: 01.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Vědci z Clevelandské univerzity objevili nečekaný vzorec: příliš kořeněné jídlo může vyvolat živé noční můry. Jídlo před spaním v každém případě zrychluje metabolismus těla a jídlo štědře kořeněné dvojnásobně. Kořeněné jídlo navíc přispívá ke zvýšení tělesné teploty. Kombinace dějů probíhajících v těle vede ke zvýšené mozkové aktivitě a v důsledku toho k nočním můrám.
Noční můry se vyskytují během REM fáze spánku a jsou považovány za nefyziologickou poruchu spánku. Fáze REM spánku trvá u dospělého 5 až 40 minut, u dítěte 5 až 25-30 minut. Právě v tomto období má člověk obvykle živý, realistický sen, který obvykle končí náhlým probuzením a následným uvědoměním si, že se jednalo o sen. Mezi hlavní příčiny nočních můr lékaři obvykle zdůrazňují stres, reakci na léky nebo narkotika a nadměrný psychický stres.
Vědci z Ohia (USA) provedli studii, která odhalila, že jídlo snědené alespoň 3 hodiny před spaním může ovlivnit sny. Psychologové z tohoto státu nedávno zaznamenali vysoký počet stížností na noční můry od dospělých. Statistiky ukazují, že dospělí mívají noční můry jen zřídka (lidé starší 35 let - ne více než jednou za několik měsíců). Během experimentu bylo dotazováno 120 dospělých, kteří si v uplynulém roce stěžovali na úzkost způsobenou nočními viděními. Noční můry jsou obvykle živým a podvědomým projevem emocí, které se člověk snaží v reálném životě neprojevovat. Nejčastější zápletky, které se ve snech „objevují“, jsou: pasti, ze kterých je těžké se dostat, pády z vysokých pater, ztráta důležitých dat nebo dokumentů. Specialisté se také účastníků ptali na jídlo, které obvykle jedí před spaním, množství alkoholických nápojů, které konzumují, a jejich oblíbené televizní programy.
V procesu analýzy získaných dat se vědcům podařilo zjistit viditelný vzorec: milovníci kořeněného jídla, zejména mexického, si psychologům stěžovali na noční můry 2,5krát častěji. Po prostudování těchto informací lékaři nedoporučují jíst velmi kořeněné jídlo několik hodin před spaním. Doporučení je vysvětleno skutečností, že noční můry se obvykle vyskytují během REM fáze spánku (až 1 hodinu od okamžiku usnutí). Kořeněné jídlo spouští metabolismus, v důsledku čehož se zvyšuje aktivita mozku, která je zodpovědná za vznik „obrazu“ toho, co se ve snu děje.
Lékaři však nenaléhají na to, abyste se vzdali kořeněných jídel. Vliv pálivé papriky na metabolismus může přispět k hubnutí. Kapsaicin, který je v pálivých paprikách obsažen, může zvýšit srdeční frekvenci a teplotu lidského těla. Pocit tepla, který se například objeví po malé porci mexické polévky, není náhodný. Pálivá paprika, která je ve složení jistě přítomna, posiluje stěny cév a zároveň je rozšiřuje, což má příznivý vliv na krevní tlak.
[ 1 ]