Pálení žáhy a 7 způsobů, jak s tím vypořádat
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Pravděpodobně mnoho lidí zažilo nepříjemný pocit pálení v dolní části jícnu, jinými slovy pálení žáhy. Jedná se o neškodný stav, nicméně extrémně nepříjemný a schopný zkazit život člověka.
Co je pálení žáhy a kdo to trpí?
Někteří lidé narušili svěrači mezi žaludkem a jícnem, což dovoluje, aby se kyselina dostala do jícnu. To způsobuje zánět a bolest. Pálení žáhy může nastat u jakékoli osoby, nicméně u některých lidí existuje větší riziko pálivého záhy. Tato skupina rizik zahrnuje osoby s nadváhou, ti, kteří nosí těsné oblečení, jedí velké jídlo nebo kouří.
Jak se vyrovnat s pálení žáhy?
Potížit se s mírnými příznaky pálení žáhy může být, pokud změníte některá zvyklostí ve stravě a každodenní rutině. Nejprve potřebujete malé části. A za druhé, večeře by neměla být příliš pozdě. Večeře by měla být nejméně tři až čtyři hodiny před spaním.
Postupujte podle spotřebovaného jídla
Kromě změny stravovacích návyků je třeba sledovat, co jíte. Některé produkty mohou způsobit pálení žáhy v důsledku skutečnosti, že obsahují kyselinu, která navíc ovlivňuje výskyt pocení pálení a může také uvolnit dolní pažerákový svěrač. Nejprve kontrolujte používání potravin, jako je česnek, cibule, rajčata, citrusové šťávy a mastné potraviny, máta peprná, čokoláda, stejně jako grapefruity a pomeranče. Také příčinou pálení žáhy může být akutní výživa.
Nápoje mohou také způsobit pálení žáhy
U některých lidí může také způsobit pálení žáhy použití takových nápojů, jako je čaj, káva, nápoje sýtené oxidem uhličitým, alkohol, pomerančové a rajčatové šťávy. Pokud se však po jejich použití necítíte poškozené, nelze se jim vyhnout.
Cvičení
Riziko kyselého refluxu může zvýšit fyzickou aktivitu, díky které se zvyšuje zatížení břicha. Existuje řada cvičení, které mohou ovlivnit změnu přirozeného procesu trávení více než ostatní. Například taková póza v józe jako "vypadající pes" nebo cvičení pro tisk, které způsobují uvolňování kyseliny do jícnu.
Pálení žáhy v noci
Pokud jste v noci trýzni záchvaty pálení žáhy, můžete se pokusit zvednout hlavu postele o 10-15 centimetrů. To pomůže udržet kyselinu v žaludku. Také dochází k častějšímu refluxu, pokud ležíte na levé straně těla.
Pevné oblečení
Pevné oblečení může nejen zanechat stopy "řezu" na kůži, ale také vyvíjet tlak na žaludek, který je také příčinou pádu záhy.
Alternativní prostředky - soda
U lidí existuje velmi populární způsob, jak se zbavit pálení žáhy - řešení sody. To opravdu pomáhá neutralizovat kyselinu na chvíli, nicméně oxid uhličitý vznikající během příjmu sódy vyvolává uvolňování kyseliny chlorovodíkové, což způsobuje poruchy rovnováhy vody a soli organismu.
[Antacidové přípravky
Antatsidnye obalující léky chrání slizniční jícnu před působením žaludeční šťávy a obalují ji. Navzdory rychlé neutralizaci žaludeční kyseliny se antacida rychle vypláchne ze žaludku a jeho nadměrné užívání může způsobit vedlejší účinky.