Nejužitečnější cvičení pro zvýšení libida
Naposledy posuzováno: 16.10.2021
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Není pro někoho tajemství, že fyzická cvičení jsou nejen zdravá, ale mohou také zvýšit sexuální přitažlivost partnerů. Nicméně to neznamená, že je třeba potěšit v tělocvičně po celé dny, naopak - cvičení by měli člověka naplnit smyslností a učinit jej otevřenější pro sexuální vztahy.
Tým psychologů a sexuologů vedený sexuologem Marianne Brandonovou představil seznam cvičení, které mohou přinést rozmanitost sexuálnímu životu.
Salsa lekce
Během tréninku salsy v lidském těle se půl hodiny spálí 200 kalorií. To je již dobrý začátek. Kromě toho nepotřebujete být skvělým tanečníkem, který by opakoval pohyby, které milují miliony fanoušků po celém světě. Navíc je nepravděpodobné, že dívky odmítnou obléknout barevné oblečení a postavit se na paty, aby tancovaly skutečně zápalný tanec.
Belly dance, břišní tanec
Můžete se oženit několik let a poznat se navzájem od "A" po "já", ale pokud se rozhodnete provést břišní tanec, určitě to nezůstane bez povšimnutí. Obraz východní tajemné ženy přitahuje atraktivitu, neznalost a prostě magnetismus. Není to nic, co se indické dívky učí tanec od mladého věku. Pravidelné cvičení příznivě ovlivňují postavu, čímž je pás tenčí a stehna více kulaté. To ovlivňuje intimní vztahy partnerů, protože žena se cítí osvobozená v posteli.
Jóga nahá
Jedná se o moderní verzi jógy, která získává popularitu. Cvičení lze provádět individuálně nebo ve skupinách, jedinou podmínkou je nepřítomnost oblečení. Fanoušci těchto tříd říkají, že během výcviku nic vám nebrání v tom, abyste se soustředili na myšlenky o sexu, a čím více si o tom myslíte, tím více se chcete ponořit do světa sexuálních pocitů.
Zumba
Tento taneční fitness program byl vyvinut kolumbijským instruktorem Albertem Perezem. Třídy jsou založeny na rytmických pohybech, které se hrají s hudbou. Je to díky kombinaci rychlého tempa a hudby, která připomíná zvuky salsy, merengue nebo reheton, že člověk dostává adrenalinový spěch, ale necítí se unavený.
Indické tance
Nebo jak se říká tančící Bollywood. Tento druh tance je také schopný vzbudit smyslnost, a dokonce i spálit asi 200 kalorií za hodinu tréninku. Plastičnost pohybů tohoto tance je prostě okouzlující a okouzlující, zejména proto, že jejich témata jsou založena na legendách a mýtech a učí umění ovládání vlastního těla.
Hulahup
Půlhodina rotace obruče spálí 250 kalorií a mimochodem, sexualita se rodí ve štíhlém těle. Když se žena dívá na její reflexi v zrcadle a vidí jistou dámu, dává důvěru a ovlivňuje úroveň sexuality.