Nové publikace
Nejužitečnější cvičení pro zvýšení libida
Naposledy posuzováno: 01.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Není žádným tajemstvím, že fyzické cvičení je nejen dobré pro zdraví, ale může také zvýšit sexuální touhu u partnerů. To však neznamená, že se musíte celé dny potit v posilovně, naopak, cvičení by mělo člověka naplnit smyslností a učinit ho otevřenějším sexuálním vztahům.
Tým psychologů a sexuologů vedený sexuoložkou Marian Brandon představil seznam cvičení, která mohou zpestřit váš sexuální život.
Lekce salsy
Během lekcí salsy lidské tělo spálí 200 kalorií za půl hodiny. To je už dobrý začátek. Navíc nemusíte být skvělý tanečník, abyste opakovali pohyby, které tolik milují miliony fanoušků po celém světě. Navíc je nepravděpodobné, že by dívky odmítly obléknout si barevný outfit a postavit se na podpatky, aby si zatančily skutečně ohnivý tanec.
Břišní tanec, břišní tanec
Možná jste manželé už několik let a znáte se skrz naskrz, ale pokud se rozhodnete pro břišní tanec pro svého partnera, rozhodně to nezůstane bez povšimnutí. Obraz orientální ženy-záhady zaujme svou atraktivitou, neznámostí a prostě magnetismem. Ne nadarmo se indické dívky učí umění tance od útlého věku. Pravidelné lekce mají blahodárný vliv na postavu, ztenčují pas a zaoblují boky. To ovlivňuje intimní vztahy partnerů, protože se žena v posteli cítí osvobozená a svobodná.
Nahá jóga
Jedná se o moderní druh jógy, který se stává stále populárnějším. Cvičení lze provádět jak individuálně, tak ve skupinách, jedinou podmínkou je absence jakéhokoli oblečení. Fanoušci těchto lekcí tvrdí, že během tréninku vám nic nebrání soustředit se na myšlenky o sexu a čím více o něm přemýšlíte, tím více se chcete ponořit do světa sexuálních pocitů.
Zumba
Tento taneční fitness program vyvinul kolumbijský instruktor Alberto Perez. Lekce jsou založeny na rytmických pohybech prováděných do rytmu hudby. Díky kombinaci rychlého tempa a hudby připomínající zvuky salsy, merengue nebo reggaetonu člověk zažije nával adrenalinu, ale necítí se unavený.
Indické tance
Nebo jak se jim také říká bollywoodské tance. Tento typ tance dokáže probudit smyslnost a také spálit asi 200 kalorií za hodinu tréninku. Plasticita pohybů tohoto tance je prostě fascinující a podmanivá, zejména proto, že jejich téma je založeno na legendách a mýtech a učí umění ovládat vlastní tělo.
Hula hoop
Půlhodinová rotace hula hoop spálí 250 kalorií a mimochodem, sexualita se rodí ve štíhlém těle. Když se žena podívá na svůj odraz v zrcadle a vidí sebevědomou dámu, dodává jí to sebevědomí a ovlivňuje úroveň sexuality.