Nové publikace
Mužům se doporučuje více odpočívat
Naposledy posuzováno: 02.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Vědci zjistili, že muži, kteří omezují svůj noční spánek, mají dvakrát vyšší pravděpodobnost vzniku rakoviny prostaty.
Zástupci silné poloviny lidstva, kteří spí maximálně pět hodin denně, trpí nádorovými procesy v prostatě o více než 50 % častěji. Ti, kteří spí asi šest hodin, onemocní téměř dvakrát méně – to jsou čísla, která sdílejí vědci.
Dostatečný spánek je důležitý jak pro pohodu, tak pro celkové zdraví – a někdy může dokonce prodloužit život. Odborníci vypočítali, že muži, kteří z daných okolností nebo z jiných důvodů málo spí, mají v průběhu času velkou šanci na rozvoj rakoviny prostaty.
Vědci po dobu 62 let zkoumali více než osm set tisíc zástupců mužské populace a sledovali jejich životní styl a zdraví. Žádný z účastníků na začátku experimentu netrpěl onemocněním prostaty. V důsledku dlouhodobé studie, která trvala od roku 1950 do roku 2012, byl učiněn jednoznačný závěr: muži mladší 65 let, kteří si nezajišťují optimální 7-8 hodin nočního spánku, se vystavují riziku vzniku nejčastějšího mužského onkologického onemocnění.
Rakovina prostaty je onemocnění často diagnostikované u mužů. Každý rok na světě zemře nejméně dvacet tisíc mužů s touto diagnózou. Vzhledem k tomu, že výskyt rakoviny prostaty je velmi vysoký, je poměrně obtížné vysledovat primární faktory, které by mohly tuto patologii způsobit. Je to však nutné, protože znalost příčiny určuje, zda medicína dokáže poskytnout kvalitní prevenci onemocnění.
Odborníci zastupující Americkou společnost pro boj s rakovinou poskytli řadu důkazů o tom, že pouhé dodržování doporučení ohledně délky nočního odpočinku může zásadně ovlivnit riziko vzniku nádorových procesů v prostatě. Vědci však nepopírají, že budou muset pokračovat v provádění dalších studií, které by objasnily biologické mechanismy a souvislosti mezi rozvojem rakoviny a nedostatečným nočním spánkem.
Výsledky nejnovějšího experimentu jsou nicméně považovány za další důkaz: přirozený cyklus nočního odpočinku v lidském těle – tzv. „cirkadiánní rytmus“ – má zásadní význam z hlediska rozvoje rakoviny prostaty. Nedostatečný odpočinek a zhoršená regenerace sil těla vedou k „vypínání“ genů, které poskytují jakousi ochranu před rakovinnými změnami buněk, a také vyvolávají pokles produkce melatoninu – hormonální látky, která koriguje periodicitu cyklů spánku a bdění. Zároveň kombinace špatného nočního odpočinku s intenzivní fyzickou a psychickou zátěží během dne způsobuje ještě větší poškození zdraví.
[ 1 ]