^
A
A
A

Kolik vitaminu C mám jíst za zima?

 
, Lékařský editor
Naposledy posuzováno: 30.05.2018
 
Fact-checked
х

Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.

Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.

Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.

16 June 2017, 09:00

Lékaři jsou přesvědčeni, že vysoké dávky kyseliny askorbové pro nachlazení nebo virové infekce pomáhají lépe se vypořádat s onemocněním. Až dosud nikdo nepoznal přesné množství vitamínu pro úspěšný boj proti nemoci.

Výsledky nového výzkumu vědců o této problematice byly publikovány v časopise Nutrients.

Úspěch léčby nachlazení po použití kyseliny askorbové závisí na dávce: je optimální, pokud se množství užívaného léčiva postupně zvyšuje na 6-8 g za den. Mimochodem, v množství 100 násobku doporučené denní potřebu použití vitamínu C.

Vědci již mají mnoho informací o kyselině askorbové pro nachlazení, protože velká část pokusů byla provedena na zvířatech. Hlodavci byli injikováni vitaminem C v různých dávkách, po kterých byly zaznamenány výsledky. Ve velké většině případů kyselina askorbová pomohla zastavit vývoj virové nebo mikrobiální nemoci a brzy zlepšit stav těla.

Vzhledem k "univerzálnosti" vitamínu a jeho pozitivnímu účinku na imunitní obranu se vědci z finské univerzity v Helsinkách rozhodli provést studii zahrnující lidi - pacienty s nachlazeními nebo ARVI.

Kolik vitaminu C by mělo být použito k urychlení procesu regenerace a neškodit tělu?

Chcete-li získat odpověď na tuto otázku, odborníci vedeni profesorem Harrym Hemilem analyzovali data ze dvou rozsáhlých studií užívajících placebo.

První experiment byl následující: dvě skupiny dobrovolníků nabízí, aby se kyselina askorbová v množství 3 g / den, třetí skupina účastníků byli požádáni, aby se 6 g vitaminu za den, a čtvrtá skupina účastníků vzal placebo. U pacientů ze třetí skupiny byla nemoc lékována o 17% rychleji ve srovnání se čtvrtou skupinou. U pacientů z prvních dvou skupin byla účinnost odhadnuta na téměř 9%.

Dále byl proveden druhý experiment: několik skupin účastníků užívalo kyselinu askorbovou v množství 4 a 8 g / den nebo placebo, ale pouze jednou - během prvního dne nachlazení. Ve srovnání s placebem by mohlo 8 g kyseliny askorbové snížit závažnost klinického obrazu o 19%. Takové množství, jako 4 g, bylo zjištěno, že je méně účinné - asi dvakrát.

Podle výsledků experimentů odborníci uvedli existenci lineárního vztahu mezi spotřebovaným množstvím vitaminu C a trváním onemocnění.

Profesor Khemil tvrdí, že 8 mg vitaminu není maximální možné množství léčiva. Pravděpodobně další pokusy budou provedeny později, při použití vyšších dávek, například 15 mg / den a ještě více.

"Účinnost kyseliny askorbové při nachlazení je nepopiratelná. V tuto chvíli se domníváme, že je celkem vhodné, aby si denně užívali až 8 gramů vitamínu. Je žádoucí, aby taková léčba začala co nejdříve, "- shrnuje profesor.

trusted-source[1], [2], [3], [4], [5], [6]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.