^
A
A
A

Kolik vitaminu C byste měli konzumovat při nachlazení?

 
, Lékařský editor
Naposledy posuzováno: 02.07.2025
 
Fact-checked
х

Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.

Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.

Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.

16 June 2017, 09:00

Lékařští experti jsou přesvědčeni, že vysoké dávky kyseliny askorbové při nachlazení nebo virových infekcích pomáhají nemoc rychleji překonat. Doposud však nikdo neznal přesné množství vitamínu pro úspěšný boj s touto nemocí.

Výsledky nového výzkumu vědců na toto téma byly publikovány v periodiku Nutrients.

Úspěšnost léčby nachlazení po užívání kyseliny askorbové je závislá na dávce: optimální je, pokud se množství užívaného léku postupně zvyšuje na 6-8 g denně. Mimochodem, toto množství je 100krát vyšší než doporučený denní příjem vitaminu C.

Vědci již mají mnoho informací o kyselině askorbové při nachlazení, protože velká část experimentů byla provedena na zvířatech. Hlodavcům byl podáván vitamín C v různých dávkách, po kterých byly zaznamenány výsledky. Ve velké většině případů kyselina askorbová pomohla zastavit rozvoj virového nebo mikrobiálního onemocnění a rychle zlepšit stav těla.

Vzhledem k „univerzálnosti“ vitaminu a jeho pozitivnímu vlivu na imunitní obranu se vědci z finské Helsinské univerzity rozhodli provést studii, do které byli zapojeni lidé – pacienti trpící nachlazením nebo akutními respiračními virovými infekcemi.

Kolik vitamínu C byste měli užívat, abyste urychlili proces hojení, aniž byste poškodili své tělo?

Aby na tuto otázku odpověděli, odborníci pod vedením profesora Harryho Hemily analyzovali data ze dvou rozsáhlých studií s placebem.

První experiment spočíval v následujícím: dvěma skupinám dobrovolníků byl nabídnut příjem kyseliny askorbové v množství 3 g/den, účastníkům třetí skupiny bylo nabídnuto užívání 6 g vitaminu denně a účastníci čtvrté skupiny museli užívat placebo. U pacientů třetí skupiny bylo onemocnění vyléčeno o 17 % rychleji ve srovnání se čtvrtou skupinou. U pacientů z prvních dvou skupin byla účinnost odhadnuta na téměř 9 %.

Poté byl proveden druhý experiment: několik skupin účastníků užívalo kyselinu askorbovou v množství 4 a 8 g/den nebo placebo, ale pouze jednou - během prvního dne nachlazení. Ve srovnání s placebem dokázalo 8 g kyseliny askorbové snížit závažnost klinického obrazu o 19 %. Množství, jako například 4 g, bylo považováno za méně účinné - přibližně dvakrát.

Na základě výsledků experimentů odborníci uvedli, že existuje lineární vztah mezi množstvím konzumovaného vitaminu C a délkou trvání onemocnění.

Profesor Hemilä tvrdí, že 8 mg vitamínu není maximální možné množství přípravku. Pravděpodobně budou o něco později provedeny další experimenty s použitím vyšších dávek, například 15 mg/den a ještě více.

„Účinnost kyseliny askorbové při nachlazení je nepopiratelná. V tuto chvíli se domníváme, že je zcela vhodné užívat až 8 g vitamínu denně. Zároveň je žádoucí, aby taková léčba začala co nejdříve,“ uzavírá profesor.

trusted-source[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.