Jak připravit své dítě na školní rok?

Forma je vyžehlená, boty jsou leštěné, batoh je komplikovaný. Zdá se, že dítě je zcela "zabalené" a je připraveno jít do první třídy, ale pojďme se podívat, že ano?

Ukazuje se, že začátek školního roku u psychologů prvního stupně nazývá "fyziologickou bouří". V krátké době se děti musí naučit absorbovat obrovské množství informací, setkat se s novými přáteli, zvyknout si na každodenní rutinu a výživu. V reakci na tuto adaptaci tělo dítěte napájí všechny své vnitřní systémy, a pokud jsou oslabeny, začne bolet. Kvůli zvýšenému zatížení se děti rychle stávají unavenými, podrážděnými a špatně jedí. Navíc k tomu dochází na pozadí hormonálních skoků: ve věku sedmi let začíná prudký nárůst růstu a začíná přeuspořádání nervových, respiračních, trávicích a dalších systémů. Odhaduje se, že až do konce prvního čtvrtletí zhroucí až 60% studentů, mnoho z nich má špatný spánek, sníženou chuť k jídlu a přibližně 14-16% dětí trpí nadměrnou nervozitou. Jste připraveni na takovou školu?

Pro rychlé a snadné přizpůsobení není k dispozici dostatek nových notebooků. Je mnohem důležitější, aby dítě mělo podporu, pozornost, trpělivost ze strany rodičů a péči o jeho zdraví. V první řadě potřebuje student vitamíny. Studie Ústavu výživy ruské akademie lékařských věd ukázaly, že hypovitaminóza se stala běžným fenoménem u školáků, což negativně ovlivňuje jejich růst a vývoj, normální metabolické procesy, odolnost vůči infekcím a účinnost. Podle zveřejněných údajů Ministerstva zdravotnictví a sociálního rozvoje v posledních deseti letech školáci častěji nemocní o 9,3%, zatímco 21% dětí trpí chronickými onemocněními. V tomto ohledu by dítě mělo dostat dostatek čerstvé zeleniny a ovoce a pokud možno připravených vitaminových komplexů. Je však důležité, aby se vitaminy nejen užívaly, ale také byly tráveny v procesu trávení.

Výživa dítěte je obecně obtížná otázka. Rospotrebnadzor v poslední době zazněl alarm: ukázalo se, že kvůli nesprávně formulované stravě trpí více než 30% ruských dětí retardací růstu. Kromě toho se neobvyklé školní jídla a stres stávají příčinou poruchy trávení, metabolických poruch, dysbiózy, alergie u školních dětí a dalších potíží. Správná výživa pouze částečně řeší tyto problémy. Aby se zajistilo, že tělo a střeva budou v budoucnu zvládat všechny testy sami, je důležité normalizovat metabolické procesy. Hlavní asistenti v této věci jsou užitečné bakterie žijící v kefír, jogurt, jogurt. A příznivé podmínky pro jejich vývoj mohou vytvořit přírodní medicínu Hilak forte. Současně normalizuje přirozenou syntézu vitamínů B a K, zvláště důležité v předškolním a školním věku. Již dlouho je známo, že nedostatek vitaminu B2 vede ke zpoždění růstu, B5 ke zpoždění ve fyzickém a duševním vývoji, poškození paměti B9, anémii a ztrátě síly, k krevním onemocněním atd.

Únava je dalším studentským nepřítelem. To vede k poklesu duševních procesů, akademických výkonů, stresu. Správný plán pomáhá s tím vyrovnat. Poskytněte dítěti denní spánek, jako v mateřské škole, a studujte na 16-18 hodinách, kdy nastane špička mozkové aktivity.

Navíc se začátkem školního roku motorová aktivita u dětí snižuje, na něm však závisí také normální růst dítěte, myšlenkové procesy a držení těla. Proto je nutné během dne nalézt čas pro hry v přírodě, chůzi, tělesnou výchovu. Odborníci doporučují, aby je užívali alespoň 3-4 hodiny denně.

Aby dítě bylo připraveno na školní docházku, nestačí sbírat batoh, je důležité sledovat jeho zdraví, zajistit správnou rutinu, jídlo, spánek a poskytovat podporující prostředí v rodině. Pak projde "bouře": dítě se rychle přizpůsobí novému prostředí, najde si přátele a sílu pro plný rozvoj.