Nové publikace
Dlouhý spánek zvyšuje riziko vzniku srdečních onemocnění 2krát.
Naposledy posuzováno: 01.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Vědci ze Spojených států zjistili, že příliš dlouhý nebo příliš krátký spánek zvyšuje riziko vzniku srdečních onemocnění, uvádí Americká kardiologická akademie.
Aby vědci zjistili souvislost mezi délkou spánku a zdravím srdce, retrospektivně vyšetřili 3 019 pacientů starších 45 let, kteří se zúčastnili Národního průzkumu zdraví a výživy. Zjistili, že ti, kteří spali méně než šest hodin v noci, měli dvakrát vyšší pravděpodobnost mrtvice nebo infarktu a 1,6krát vyšší pravděpodobnost diagnózy městnavého srdečního selhání.
Zároveň se ukázalo, že dlouhý spánek je také škodlivý: ti, kteří strávili v posteli více než osm hodin, měli dvakrát vyšší pravděpodobnost, že trpí anginou pectoris a 1,1krát vyšší pravděpodobnost, že trpí ischemickou chorobou srdeční.
Na základě těchto zjištění lze tvrdit, že alespoň šest a ne více než osm hodin spánku za noc minimalizuje riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění v dlouhodobém horizontu.
Předchozí studie spojily nedostatek spánku s hyperaktivací sympatického nervového systému, zhoršenou glukózovou tolerancí (prediabetes), cukrovkou a zvýšením hladiny kortizonu, krevního tlaku, klidové srdeční frekvence a markerů zánětu, což vše je spojeno s kardiovaskulárním onemocněním.
Vědci však stále nechápou, proč je příliš mnoho spánku také škodlivé. Autoři studie se domnívají, že lidé s těžkým spánkem, kteří vyhledávají lékařskou pomoc kvůli bolestem na hrudi, byli podrobeni důkladnějším a hloubkovým klinickým vyšetřením než ti, kteří spí méně než šest hodin a takové bolesti nepociťují. K zjištění, zda je to pravda, jsou zapotřebí dlouhodobé studie. Pokud se prokáže, že příliš mnoho a příliš málo spánku je škodlivé, budou lékaři schopni identifikovat pacienty s vysokým rizikem vzniku srdečních onemocnění tím, že se jich budou ptát na jejich spánkové návyky.
[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]