Cyklistika může být lékem
Naposledy posuzováno: 07.06.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Britští lékaři budou svým pacientům předepisovat jízdu na kole nebo chůzi, což sníží počet návštěv u lékařů. Taková doporučení oznámili zástupci ministerstva dopravy.
V jedenácti regionech Spojeného království bude pilotován nový wellness projekt v hodnotě více než 12 milionů liber. Pilotní projekt bude zahrnovat bezplatné zapůjčení kol, zkušební jízdy na kole k posouzení kondice, skupin duševního zdraví a další start-up projekty k optimalizaci aktivního životního stylu.
V tuto chvíli je projekt koncipován na tři roky s případnou revizí výsledků. Podle odborníků tato praxe pomůže snížit frekvenci návštěv lékaře, snížit medikační zátěž pacientů a celkově zlepšit zdravotní ukazatele lidí.
Podle ministra zdravotnictví Spojeného království je fyzická aktivita prospěšná pro duševní i fyzické zdraví pacientů. Chůze a jízda na kole mohou snížit negativní dopad stresu a zabránit rozvoji a zhoršení onemocnění, jako je obezita a kardiovaskulární onemocnění.
Paul Farmer, výkonný ředitel charitativní organizace pro duševní zdraví MIND, však fyzickou aktivitu nevidí jako všelék na problémy duševního zdraví. Trvá proto na tom, že je potřeba více investovat do psychologických služeb. K dnešnímu dni již dostává psychologickou podporu asi osm milionů lidí a více než jeden a půl milionu čeká, až na ně přijde řada.
Podobné lékařské předpisy jsou již praktikovány v Austrálii. Praktičtí i rodinní lékaři tam svým pacientům předepisují, aby denně ušli asi 5 km.
V budoucnu odborníci předpokládají rozvíjet nejen fyzickou aktivitu obyvatel země, ale také stimulovat čtení, zavádět různé sociální programy pro boj s osamělostí. Iniciuje se vznik bezplatných společných čtenářských skupin a další zajímavé projekty.
Je důležité si uvědomit, že základem cvičení pro každého je zvýšení fyzické odolnosti. Cyklistika je pro tento účel ideální. Specialisté doporučují jízdu na kole jako anaerobní cvičení: zároveň si člověk užívá potěšení ze samotné procházky a pobytu na čerstvém vzduchu. V důsledku toho se vyvine dostatečné množství fyzické námahy, zlepší se výměna energie, zajistí se cyklická a statická zátěž a zapojí se prakticky všechny svalové skupiny. I přes množství pozitivních aspektů by však lékař měl věnovat pozornost i možným kontraindikacím.
Více se dozvíte naTheguardian