Nové publikace
Cyklistika může být lékem
Naposledy posuzováno: 29.06.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Britští lékaři budou svým pacientům předepisovat jako léčbu jízdu na kole nebo chůzi, což sníží počet návštěv lékařů. Taková doporučení oznámili zástupci ministerstva dopravy.
V jedenácti regionech Spojeného království bude pilotně spuštěn nový wellness projekt v hodnotě přesahující 12 milionů liber. Součástí pilotního projektu bude bezplatné zapůjčení kol, zkušební jízdy na kole k posouzení fyzické zdatnosti, skupiny pro duševní zdraví a další startupové projekty zaměřené na optimalizaci aktivního životního stylu.
Projekt je v současné době navržen na tři roky s možnou revizí výsledků. Podle odborníků tato praxe pomůže snížit frekvenci návštěv lékaře, snížit lékovou zátěž pacientů a celkově zlepšit zdravotní ukazatele lidí.
Podle britského ministra zdravotnictví je fyzická aktivita prospěšná jak pro duševní, tak pro fyzické zdraví pacientů. Chůze a jízda na kole mohou snížit negativní dopad stresu a zabránit rozvoji a zhoršování onemocnění, jako je obezita a kardiovaskulární onemocnění.
Paul Farmer, výkonný ředitel charitativní organizace pro duševní zdraví MIND, však nepovažuje fyzickou aktivitu za všelék na problémy s duševním zdravím. Proto trvá na tom, že je zapotřebí více investic do psychologických služeb. V současné době psychologickou podporu dostává již přibližně osm milionů lidí a více než jeden a půl milionu na svou řadu čeká.
Podobné lékařské předpisy se již praktikují v Austrálii. Tam praktičtí lékaři a rodinní lékaři předepisují svým pacientům, aby denně ušli asi 5 km.
Odborníci předpovídají, že do budoucna se bude rozvíjet nejen fyzická aktivita obyvatel země, ale také stimulovat čtení, zavádět různé sociální programy na boj s osamělostí. Zahajuje se vytváření bezplatných společných čtenářských skupin a další zajímavé projekty.
Je důležité si uvědomit, že základem cvičení pro každého je zvýšení fyzické vytrvalosti. Cyklistika je pro tento účel ideální. Odborníci doporučují jízdu na kole jako anaerobní cvičení: zároveň si člověk užívá potěšení ze samotné chůze a pobytu na čerstvém vzduchu. Výsledkem je vynaložení dostatečné fyzické námahy, zlepšení energetické výměny, zajištění cyklické a statické zátěže a zapojení prakticky všech svalových skupin. Navzdory množství pozitivních aspektů by však lékař měl věnovat pozornost i možným kontraindikacím.
Více se dozvíte na theguardian