Cukr je pro tělo mnohem nebezpečnější, než se dosud myslelo

Již dlouho je známo, že cukr ve velkém množství škodí lidskému zdraví. V průběhu nedávných studií však vědci zjistili, že cukr by měl být na seznamu nejškodlivějších produktů zařazen na první místo, protože jeho konzumace vyvolává nebezpečná onemocnění a vede k patologickým změnám v těle.

Jak zjistili vědci, člověk by se měl vzdát nejen cukrovinek, ale i mnoha dalších produktů (bílá rýže, saláty a sušené ovoce). Výzkum ukázal, že všechny tyto produkty obsahují cukr v obrovském množství, což je činí extrémně škodlivými pro zdraví. Podle odborníků má užívání těchto produktů toxický účinek na lidský organismus.

Po celá desetiletí se věřilo, že nasycené tuky představují největší hrozbu pro zdraví. Nyní se vědci shodují, že cukr může zdraví škodit mnohem více. V současné době existuje dostatečný počet studií provedených různými specialisty a všechny se shodují na jednom - cukr, stejně jako všechny výrobky obsahující cukr, je zodpovědný za všechny lidské nemoci. Cukr vede k onemocněním, jako je cukrovka, zánětlivé procesy, Alzheimerova choroba, kardiovaskulární onemocnění. Kromě toho vědci spojují s konzumací cukru mnoho druhů rakoviny.

Mimochodem, neustálá konzumace cukru vede u člověka k určité závislosti. Je však téměř nemožné se cukru úplně vzdát, protože je přítomen v mnoha produktech pro zlepšení chuti. Výrobci používají cukr téměř všude: v polévkách, zálivkách na saláty, moučných výrobcích, omáčkách, bílé rýži. Vzhledem k tomu, že tělo pravidelně přijímá cukr, tepny se ucpávají triglyceridy, což zvyšuje riziko infarktu. V reakci na cukr tělo produkuje inzulín, který vyvíjí buněčnou rezistenci. Postupem času se cukr šíří po celém těle, v důsledku čehož buňky a tkáně podléhají předčasnému stárnutí a poškození. Čím více inzulínu tělo produkuje, tím výraznější jsou podkožní tukové usazeniny. Skutečnost, že cukr je poměrně škodlivý produkt, je zřejmá, proto odborníci doporučují využít všechny možné metody ke snížení spotřeby cukru. Například místo bílé rýže je lepší používat hnědou rýži a také jíst co nejméně škrobové zeleniny (kukuřice, brambory), ovoce, které má nadbytek přírodního cukru (ananas, banány, vodní melouny). Měli byste se také vzdát sladkých sycených nápojů, ovocných šťáv. Do svého jídelníčku je třeba zařadit více různých čerstvých bobulovin a jablek. Je třeba si uvědomit, že umělá sladidla, náhražky cukru, jsou pro zdraví téměř stejně škodlivé jako běžný cukr. Sladidla vedou k tomu, že se tělo naučí absorbovat ještě více cukru, zatímco se produkuje inzulín a cukr se mění na tuk a ukládá se pod kůží.

[ 1 ], [ 2 ]