Nové publikace
8 zajímavostí o snech
Naposledy posuzováno: 01.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Každou noc člověk sní, ale tato oblast stále zůstává pro lidskou mysl nevyřešenou záhadou. Dnes se s vámi Ilive podělí o některá málo známá a překvapivá fakta o snech.
Podivné sny mohou mít souvislost s realitou
Podivné sny, jejichž význam je pro nás těžké pochopit, mohou mít přímý vztah k reálnému životu. V takových snech se mohou skrývat skryté znaky a symboly a k jejich rozluštění stačí, když člověk analyzuje události, které se v jeho snu odehrály. Alespoň to říká Jeffrey Sumber, psychoterapeut z Harvardovy univerzity. Dr. Sumber radí analyzovat pocity, které podivný sen vyvolává.
Existují nějaké nejčastější sny?
Ano, a nejzajímavější je, že nejčastěji se lidem zdá o nevěře. Takže když se probudíte v slzách a studeném potu, vězte, že v tom nejste sami. Dr. Levi Quinn Levenberg, odborník na oblast snů, říká, že podle výsledků průzkumu mezi více než pěti tisíci lidmi je sen o nevěře nejčastější, ale často nemá žádný základ a může vám jen polechtat nervy.
Kolik snů dokážeš za noc vidět?
Když se ráno probudíme, sotva si vzpomeneme na konec našeho posledního snu, a ve skutečnosti jich mohou být desítky, jen si je nepamatujeme. Podle Dr. Levenberga se člověku zdá každých 90 minut během noci. První sen může trvat asi pět minut a před probuzením si člověk může „zhlédnout“ celou sérii, dlouhou 50–60 minut.
Po probuzení se může usínání odložit
Jistě víte, jak chcete pokračovat ve sledování krásného, příjemného snu. Usínání se dá opravdu oddálit. K tomu je potřeba po probuzení zůstat v klidu a nehýbat se. Navíc si tak sen lépe zapamatujete.
Sny pomohou v učení
To je velmi důležité v období zkoušek a semestrů, kdy utrápený školák nebo student sedí u učebnice a s prázdným pohledem se znovu snaží pochopit, co je napsáno. Vědci z Harvardovy univerzity tvrdí, že místo hodiny navíc nad knihou je lepší jít spát. Vysvětlují to tím, že v době, kdy mozek sní, je proces učení a vstřebávání nových informací aktivnější.
[ 4 ]
Co znamenají opakující se sny
Abyste zastavili opakující se noční můry, které vás každou noc navštěvují, musíte zjistit, co se vám vaše vědomí tímto způsobem snaží sdělit. Dr. Levenberg uvádí příklad snů o zubech, které vám ve snu mohou vypadnout nebo se zlomit. Zuby, stejně jako každá jiná část našich úst, symbolizují slova, komunikaci, dorozumění. Věnujte tomu pozornost, možná příčinou opakujících se snů jsou problémy v komunikaci s příbuznými nebo kolegy.
Zvládnout spánek není tak těžké
Podle výsledků průzkumu mezi třemi tisíci lidí více než 60 % uvedlo, že dokáží ovládat své sny. Účastníci studie uvedli, že byli schopni upravit události ve svých snech. To by mohlo být užitečné pro lidi, kteří trpí častými nočními můrami.
I sny můžete vidět ve skutečnosti
Abyste si sen „sledovali“, nemusíte čekat do noci a jít spát; příjemný sen si můžete prohlédnout u stolu nebo kdekoli jinde. Hlavní je si vzpomenout, co jste v noci viděli, a pak se děj odvíjí sám. Podle Dr. Bulkleyho takový sen ve skutečnosti pomáhá relaxovat a uvolnit napětí a také pomáhá navázat kontakt mezi naším vědomím a nevědomou částí mysli.