Jak ovlivňuje užívání léků vstřebávání vitaminů?

Lidé s chronickými onemocněními potřebují vitamíny více než kdokoli jiný. V každém případě mají tito lidé v těle nedostatek vitamínů. Co když ale člověk užívá léky i vitamíny? Mohou se negativně ovlivňovat navzájem a na lidské tělo? Více o tom.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Vitamíny a léky: Kdo je vítěz?

Pokud dlouhodobě užíváte léky a lékař vám předepsal vitamíny, věnujte pozornost složení obou. Mimochodem, antibiotika mají tendenci vytěsňovat z těla vitamíny B2 a C. Stejně jako mnoho jiných léků mohou příjem vitamínů ovlivnit natolik, že se špatně vstřebávají a co je ještě horší, špatně se z těla vylučují.

Pokud člověk užívá trankvilizéry, může to negativně ovlivnit příjem vitamínů skupiny B a také vitamínu C. Léky proti bolesti mohou mít na tyto vitamíny negativní vliv. Vezměte v úvahu skutečnost, že léky proti bolesti, trankvilizéry a vitamíny C a B jsou špatným sousedem.

Proč se to děje?

Faktem je, že antibiotika a trankvilizéry jsou špatně kompatibilní s vitamíny B1, B5, B12 a vitamínem C, protože ty se tvoří ve střevech střevními bakteriemi.

Když člověk užívá antibiotika, produkce těchto bakterií je potlačena jejich působením. V souladu s tím je inhibována i produkce vitamínů C a skupiny B v těle. Pak vám může být diagnostikován nedostatek vitamínů a s ním spojené důsledky. Konkrétně: rychlá únava, slabost, náchylnost k virům a bakteriím.

Co dělat?

Pokud užíváte antibiotika, musíte doplnit stravu vitamíny C a B, které mohou antibiotika potlačit. Tyto vitamíny je třeba přijímat dodatečně buď z potravy, nebo z farmaceutických přípravků.

Prášky na spaní a vitamíny

Když člověk užívá prášky na spaní, vitamín C může tento proces narušit. Proč? Protože tento vitamín má opačný účinek než prášky na spaní. Pokud chcete klidně usnout, je tedy lepší prášky na spaní a vitamín C vůbec nekombinovat.

Vápník a železo v těle

Tyto dva léky jsou lídry, a proto mají tendenci mezi sebou soutěžit o vstřebávání v těle. To znamená, že ani jeden z léků se při současném užívání plně nevstřebává. Pokud užíváte železo a neužíváte vápník, první lék se vstřebá téměř o 50 % lépe.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Vitamíny skupiny B si mohou také navzájem konkurovat.

Konkrétně: pokud užíváte vitamín B1, nemusíte do svého jídelníčku zařazovat vitamín B12. Může způsobit nebo zesílit alergie na první lék.

Kromě toho, pokud užíváte vitamín B12 společně s vitamínem B1, železem, mědí a vitamínem C (kyselina askorbová), první z nich se vstřebá o třetinu méně a nebude mít takový účinek, jaký by měl.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Zinek a společnost

Vápník a železo výrazně narušují vstřebávání zinku. Nelze je užívat společně. Pokud užíváte všechny tyto léky společně, může se v těle rozvinout nedostatek zinku. A to vede k inhibici mnoha reakcí, zejména k opožděnému vývoji dítěte.

Pokud užíváte zinek v kombinaci s kyselinou listovou (vitamin B9), účinnost obou se výrazně sníží. Je to proto, že rozpustnost těchto léků v kombinaci je výrazně snížena a tělo je špatně vstřebává.

Kombinace některých vitamínů a léků

Mnoho léků a vitamínů je neúčinných užívat samostatně. Je to proto, že jejich účinek se při společném užívání výrazně zesiluje.

Selen a vitamín E si vzájemně pomáhají s vstřebáváním do těla a dodávají mu všechny prospěšné látky.

Hořčík a vitamín E jsou v kombinaci velmi dobré, protože druhý prvek výrazně zvyšuje účinek hořčíku. A také mu pomáhá zůstat v buňkách a pozitivně ovlivňuje buněčný metabolismus.

Vápník a vitamín D jsou skvělým společníkem. Důvodem je, že tento vitamín pomáhá vápníku vstřebávat se do kostí a udržovat je v dobrém zdraví a výborném stavu.

Železo se dobře vstřebává, pokud se užívá s vitamínem A. Pokud je vaším cílem zvýšit hemoglobin v krvi, dosáhnete toho rychleji, pokud budete tyto dva léky užívat společně. Účinnost zvyšování hladiny hemoglobinu se výrazně snižuje, pokud do svého jídelníčku zařadíte pouze železo.

Užívejte vitamíny a léky správně a buďte zdraví!

[ 15 ], [ 16 ]