Lékařský expert článku
Nové publikace
Diety, jak zhubnout 10 kg za týden - melounová dieta
Naposledy posuzováno: 04.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Kdo by pochyboval o tom, že meloun je vynikajícím čističem těla a proto skvělým produktem na hubnutí. Melounová dieta na hubnutí 10 kg za týden na našich webových stránkách pro vás.
Proč melounová dieta na hubnutí?
Hubnutí na vodních melounech je snadné a příjemné. Vodní meloun je zdrojem prospěšných látek, které se s jeho pomocí dodávají tělu. S pomocí melounu se aktivuje diuretický systém, díky kterému se můžete v krátkém čase zbavit toxinů a dalších škodlivých látek.
Vodní meloun je vynikající. Může nahradit první, druhý i třetí chod. A dokonce i nápoje, protože dokonale hasí žízeň.
Melounová dieta na hubnutí
Snídaně
Vařené cereálie ve vodě – 3 polévkové lžíce
Tvrdý nízkotučný sýr – 2–3 plátky
Čerstvá zelenina (dle vlastního uvážení)
Večeře
Vařená nebo pečená ryba – 150 g
Alternativně můžete místo ryb použít vařené kuřecí maso
Zeleninový salát
Večeře
Vodní meloun (i když v omezeném množství). Porci vypočítejte takto: na každých 30 kg vaší hmotnosti – 1 kg melounu. Pokud vážíte například 60 kg, můžete k večeři sníst 2 kg melounu.
Výsledek melounové diety pro hubnutí
Za 7 dní – od 5 kg
Délka melounové diety je od 7 do 9 dní.
Několik dní můžete jíst jen meloun. Pokud ale máte slabé ledviny, vzdejte se ho. Meloun je silné močopudné činidlo a nemocné ledviny takovou aktivní zátěž nezvládnou.
Zhubnout můžete jen na melounu po dobu 2-3 dnů. A pak se alespoň 3-4 dny vyhýbejte kořeněným, slaným a tučným jídlům, abyste nepřetížili játra a celý trávicí systém.
Zhubněte snadno a s radostí s melounovou dietou a s námi!