Dieta s mastopatií

Léčba takového onemocnění, jako je mastopatie, vyžaduje integrovaný přístup - to je léčebná terapie a fytoterapie a homeopatie. V seznamu lékařských opatření můžete také provést opravu životního stylu nemocné a provést změny ve výživě. Dieta s mastopatií pomůže obnovit hormonální rovnováhu v těle, což umožní rychlejší a účinnější zvládnutí onemocnění.

[1], [2],

Co je nejúčinnější dieta pro mastitidu?

Mastopatie je častým onemocněním u žen, protože rovnováha hormonů v ženském těle je často nestabilní. Hormonální pozadí se mění v důsledku stresu, měsíčního cyklu, různých diet "ztráta hmotnosti", potratů, těhotenství, období puberty a menopauzy atd.

Pokud žena viděla ve své bolesti a pocit tíhy na prsou, vzhled těsnicích oblastí na pohmat prsa, bradavky absolutoria či zvýšení axilárních lymfatických uzlin - s největší pravděpodobností to je fibrocystické nemoci.

Jak k léčbě onemocnění, může záviset na jeho tvaru, jakož i specifické rysy ženského těla. - věk, úroveň hormonální nerovnováha, které mají děti, atd Nepokoušejte se léčit nemoc sami, je nejlepší navštívit lékaře. Chcete-li však urychlit úlevu a odstranit nepříjemné příznaky, můžete také doma provést změny ve stravě a životním stylu.

• Dieta u cystické mastopatie by měla obsahovat minimální množství nasycených mastných kyselin na pozadí dostatečného počtu rostlinných složek - to je jedna ze základních pravidel účinné výživy. Zkušené testování bylo provedeno u několika desítek dobrovolníků. Ve své stravě byly zavedeny příslušné změny: snížení spotřeby tučných potravin (bylo povoleno spotřebovat asi 20% denní energetické hodnoty) a zvýšení počtu komplexních uhlohydrátových produktů (až 60% denní energetické hodnoty). Na konci experimentu byly výsledky demonstrovány ve srovnání s výsledky, které se objevily u těch žen, které nedodržovaly žádné zásady výživy, a odebraly potravu jako obvykle. Ve druhé skupině bylo množství konzumovaného tuku nejméně 30% a potravinářské sacharidy (včetně jednoduchých sacharidů) byly dostatečně významnou součástí stravy.

Sacharidy, ve srovnání s druhou skupinou snížil objem a počet uzlíků v mléčné žlázy, jakož i riziko maligní transformace procesu výrazně snížila - výsledek, byly provedeny jen dvě zjištění rok testů, že v první testovací skupiny, zástupci, které byly krmeny potraviny s nízkým obsahem tuku a velké.

• Dieta při fibrotické mastopatii, která byla také testována dva roky, ukázala, že změny ve stravě mohou snížit celkovou hustotu struktury prsu. Mnoho pacientů se zbavilo nadbytečných kilogramů a tím snížilo zátěž žlázové tkáně. Mimochodem, drtivá většina odborníků zdůrazňuje přímou souvislost mezi vývojem fibrocystického onemocnění a přítomností nadměrné hmotnosti.

Navíc riziko onkologie mléčné žlázy významně pokleslo. Pokud se budete řídit stravou, většina žen téměř zmizela z bolesti na hrudi.

Opět věnujte pozornost hlavním výhodám stravy pro mastopatii:

• snížení nebo eliminaci bolestivých pocitů;
• snížení počtu a velikosti těsnění;
• snížení rizika rakoviny;
• přinést váhu zpět do normálu;
• celkové zlepšení těla, snížení zatížení jiných orgánů, snížení hladiny cholesterolu, zmírnění trávicích funkcí atd.

Dieta v fibroskystické mastopatii by měla rovněž zdůraznit, že ve stravě je dostatek vitamínů a dalších látek nezbytných pro tělo:

• tokoferol (vitamin E), který je přítomen ve velkém množství v rostlinných tucích a zeleninových plodinách;
• antioxidanty (retinol, kyselina askorbová, selén), které mají protinádorové vlastnosti. Dobrým zdrojem antioxidantů jsou růžové boky;
• vitamíny gr. B, které pomáhají aktualizovat buňky postižené fibroskystickou nemocí a normalizovat funkci nervového systému.

Všechny tyto součásti musí být dodávány s potřebným množstvím potravy - to je také velmi důležitý princip stravy.

Dieta pro difúzní mastopatii, stejně jako pro mastopatii obecně, by měla být založena na následujících zásadách výživy:

• výhodné použití nenasyceného tuku místo nasyceného. Vycházejíc z této zásady bychom měli konzumovat více rybích produktů (nejlépe mořské) a rostlinného tuku (oleje - lněné semínko, dýně, ořech, olivy). Masné výrobky by měly být omezeny, ale nesmí být z menu vyškrtnuty - upřednostňovat by měly být odrůdy s nízkým obsahem tuku, doplňující pokrmy s obilnými nebo zeleninovými přílohami. Potřebné nenasycené tuky je možné získat z ořechů a semen, přičemž je však možné použít nejvýše dva až třikrát týdně (kvůli vysoké kalorické hodnotě);
• denní množství uhlohydrátů by mělo být ¾ komplexních sacharidů. Jedná se o zeleninu, ovoce, obiloviny (obiloviny). Je užitečné pít čerstvě vymačkané zeleninové a ovocné šťávy.

Dieta pro mastopatii

Aby se dietní nabídka stala nudnou a různorodou, americkí odborníci vyvinuli speciální "výživový plán", který může zlepšit stav pacientů s fibroskystickou nemocí. Taková strava se nazývá "vícebarevná" a je namalována každý den v týdnu odděleně.

Jaká je podstata stravy pro mastopatii a jaké produkty jí poskytuje?

Začneme jako vždy v pondělí.

• Pondělí je "bílý" den. Z potraviny by měly být spotřebovány produkty bílé barvy: bramborová kaše, vařená rýže, mléko s nízkým obsahem tuku, tvaroh, vejce, karfiol. Žádné máslo, zakysanou smetanu a cukr.
• Úterý je "červený" den. Používáme rajčata, bulharskou papriku, červenou čočku nebo fazole, granátové jablko, třešně, brusinky, řepu apod. Můžete připravit saláty, zeleninové pokrmy, červenou řepu.
• Středa je "zelený" den v týdnu. Preferuje se zelenina, salátová zelenina, zelí, okurky, zelené jablka, brokolice, zelená cibule, kiwi. Vedle mastopatie mají tyto produkty pozitivní vliv na práci nervového systému, srdce, respiračních orgánů.
• Čtvrtek je "oranžový" den. Jíst v tento den může být losos, citrusové plody, meruňky, dýně, mrkev, atd. Jednáme fibrocystické nemoci a zároveň se zbavit starostí a stresu, zlepšení nálady, díky slunných barevných produktů ...
• Pátek je "fialový" den. V nabídce jsou červené zelí, lilek, jalta cibule, švestky, hrozny. Podporují hemopoézu, zlepšují funkci jater, stimulují funkce mozku.
• Sobota je "žlutý" den v týdnu. Opíráme se o kukuřici, proso, tvrdý sýr, žloutky, ananas, med.
• Neděle je neutrální den, tedy vykládka. Vybíráme nejvhodnější produkt k vykládání a používáme ho po celý den. Můžete také vypít čistou vodu nebo zelený čaj bez cukru.

Samozřejmě, že použití produktů podle barvy je pouze preferenční volbou. Tyto produkty by měly představovat většinu denní dávky, ale mohou být doplněny o další produkty ze schváleného seznamu.

Připravili jsme pro Vás přibližný seznam receptů na pokrmy odpovídající každému dni v týdnu.

[3], [4], [5]

Dieta recepty pro mastopatii

• V pondělí si můžete uvařit rýžový nákyp - je to velmi užitečné a co je nejdůležitější, Delicious: potřebujeme produkty, jako je třetinovým šálek rýže, trochu olivového oleje, jednu cibuli, jeden cuketa tři syrové vaječné bílky, strouhaný sýr. Předehřejte troubu na 180 ° C, namažte nádobu na olivový olej na pečení. Rýže nalijte 200 ml vody a vařte asi 10 minut, pak vypněte teplo a pokryjte rýži víkem. Ve fritovací pánvi nakrájíme nakrájenou cibuli (nedělejte je, ale pouze změkčte). Přeneste rýži a cibuli do misky, přidejte strouhanou cukatku, šlehačkou a strouhaným sýrem (asi půl šálku), sůl a pepř. My ho hnízdíme a vložíme do formy. Pošleme ji do trouby po dobu půl hodiny. Při podávání také posypeme špičkou sýrem.
• V úterý připravujeme pestrou fazolovou polévku. Složení: 0,5 kg červených fazolí, 150 g kuřecích prsíček, dvě cibule, 2 červené papriky, 1 polévková lžíce. L. Mouka, 2 stroužky česneku, 1 polévková lžíce. Lžíce rajčatové pasty. Fazole jsou namočené v hrnci na noc, ráno se vaříme, spojíme vodu (ale nelejte). Kuřecí maso, cibuli, bulharský pepř a nakonec se nechte v pánvi neustále míchat. Nalijte mouku a znovu promíchejte. Poté přidejte do směsi směs fazole a vody, ve které byl vařený. Pro ochutnání dávkujeme sůl. Dáme je do ohně, necháme vařit, snížíme oheň. Po čtvrthodině přidejte rajčatovou pastu a česnek. Přiveďte k varu, vypněte. Bon appetit!
• Ve středu můžete připravit lahodný salát z karfiolu a brokolice. Rozložíme kapustu na květenství. Zelí a brokolice jsou vařené po dobu několika minut, ochlazené, jemně nakrájené. Jemně nakrájejte cibuli. Míchání. Přidejte sójovou omáčku, zeleninu, sůl a pepř. Nastříkejte s řeckým jogurtem nebo jogurtem, znovu promíchejte. Bon appetit.
• Čtvrtek - připravujeme lososový salát. Složení: sklenice vařené slané rýže, 150-200 g vařeného lososa, jedna krásná pomeranč, půl žárovky, 3 lžíce. L. Řecký jogurt, trochu roztaveného sýra. Čištění pomeranče, jemně nakrájíme. Pokud je během krájení šťávy izolováno, přidejte do rýže a promíchejte. Hovězí losos hovězí a mícháme s nakrájenou cibulí. Šalátovou vrstvu rozložíme vrstvou: rýže, 1 polévková lžička. L. Jogurt, losos, jogurt, plátky pomeranče, jogurt. Salát se tvoří a umístí do chladničky po dobu půl hodiny (nebo více). Podávejte a ozdobte vrchol strouhaným sýrem.
• V pátek, dejte nám prosím laskavý ragout se slaninkami. Složení nádobí 3 lilek praného sklo čistí švestky, dvě cibule Jalta, 2 rajčata, jeden pepř, mandle polstakana, sójové omáčky, některé rostlinné oleje, vývar (nebo voda) sůl. Kostky krájená zelenina, přidá se přibližně 20 ml sojové omáčky, soli, vody (nebo vývaru), rostlinné oleje (přibližně 40-50 ml), sušené švestky a čtvrt šálku mandlí. Rozsypejte do pánve s hustým dnem a gulášem až do připravenosti. Podávejte se zbývajícími mandlemi.
• V sobotu je kukuřičná kaše perfektní, ale není to jednoduché. Složení: 250 g kukuřičných obilovin, 50 g loupaných vlašských ořechů, jedna mrkev, dvě středně žárovky, 2 lžíce. Lžíce olivového oleje, 50 gramů tvrdého sýra. Vařte kukuřici asi půl hodiny, před solí. Ve fritovací pánvi přidáme nakrájenou cibuli a mrkev na olivový olej. Vařená kaše se přidává na cibuli a mrkev, promícháme. Posypeme strouhaným sýrem a ořechy. Zakryjte a zakryjte 5-10 minut. Můžete sloužit!
• Neděle je den půstu. Vybíráme to podle našeho uvážení. Můžete použít pouze jablka, kefír nebo kaše z pohanu nebo rýže po celý den. Na zdraví!

[6], [7]

Co se nedá jednat s mastopatií?

• Mastné druhy masa, tuku, smažené a uzené.
• Margaríny, směsi zeleniny a zvířat (šíření), oleje s hořkostí.
• Mastné mléčné výrobky (tvaroh, tvrdé sýry, smetana, zakysaná smetana).
• S opatrností a v malém množství - těstoviny, bílý chléb a rohlíky.
• Sladká soda, sladkosti, marmelády a cukrovinky, pečení.
• Káva, alkohol, vařený čaj, výrobky s čokoládou a kakao.

Nedoporučuje se jíst potraviny s konzervační látkou, příchutí, příchutí zvyšujícími příchuť.

Co můžete jíst s mastopatií?

• Bílé maso (kuřecí nebo krůtí bez kůže).
• Rybí výrobky (nejlépe mořské plody).
• Čerstvé rostlinné oleje.
• Nízkotučné mléčné výrobky (včetně sýrů).
• Chléb z tmavé hrubé mouky, otruby.
• V malém množství, přírodní med, přírodní náhražky cukru (stevia, fruktóza).
• Citrusy, švestky, meruňky, jablka, všechny druhy hroznů, hrušky atd.
• Zelenina.
• V malém množství - luštěniny.
• Obiloviny (obiloviny, naklíčené zrno).
• Zelený čaj, čerstvě vymačkané šťávy (z ovoce a zeleniny), kompoty bez cukru.

Je vhodné mít na půdě jeden den týdně (např. Jablko, rýže, meloun nebo kefír). Doporučujeme také nabídnout menu, z něhož 50% patří do zeleniny. Ideální zpracování produktů - pár.

Recenze o stravě s mastopatií

Bez nadsázky se vše, co jíme, tak či onak účastní metabolických procesů v těle, v biochemických procesech, při konstrukci hormonálního pozadí. Principy naší výživy přímo ovlivňují výměnu steroidních hormonů, které přispívají k produkci androgenů a estrogenů.

Pokud dieta obsahuje velké množství živočišných tuků a masných potravin, hladina androgenů se snižuje a estrogen se stává více.

Kromě toho je důležité věnovat pozornost dostatečnému obsahu užitečných látek v spotřebovaných výrobcích. Nabídka by měla obsahovat vitaminy, vlákninu, aminokyseliny, mikroelementy.

U žen trpících fibroskystickou chorobou je důležité si uvědomit, že silný čaj, káva, coca-cola, čokoláda a kakaové výrobky obsahují methylxanthiny. Jedná se o látky, které způsobují růst pojivové tkáně v mléčných žlázách, stejně jako akumulaci tekutin v cystických formacích. Pokud opustíte uvedené produkty, můžete se zbavit bolesti a abnormálního otoku hrudníku v krátké době.

Hormonální estrogeny zpravidla procházejí játry. Z tohoto důvodu, jakékoli chybě v potravě, které mají negativní dopad na funkci jaterních buněk, hepatocyty (mastné, smažené, kořeněná jídla, alkohol a další hepatotoxické produkty) může komplikovat transformaci estrogenů.

Dieta pro mastopatii může být efektivní způsob léčby, pokud je dodržována pravidelně.