Zdraví dětí: Koupání

O blahodárných účincích plavání na zdraví novorozenců a kojenců se stala známou na konci roku 1971, kdy na konferenci FINA Lékařská komise - FINA fanoušky - skupina vědců z Německa informoval o výsledcích třech letech výuky plavání kojenců. Tyto výsledky byly tak působivé, že během příštích dvou desetiletí se na pláži připravila kojenecká výživa ve světě. Bylo zjištěno, že plavání je zvláště užitečná pro nedonošené a nezralé děti, neboť umožňuje tyto děti rychleji, než je obvyklé, dohnat, a dokonce předběhne rozvoj jejich donošených vrstevníky.

Dopad potápění na těle novorozence a kojence není vyčerpán temperování - domácí lázně lze snadno nastavit teplotu vody a postupně sníží ze třídy do třídy, práce ke zvýšení odolnosti dítěte nachlazení. Ačkoli nepřítomnost nemoci samo o sobě znamená hodně, protože jakákoli abnormalita v raném věku nevyhnutelně povede k opoždění vývoje dítěte, plavání výhody spojené především zvláštních vlastnostech vodního prostředí.

Rozvíjející se v těle matky, dítě je v plodové vodě. Vliv gravitačních sil na něj je významně oslabený. Vzhled dítěte ve světě je srovnatelný pouze s návratem k Zemi astronautů, kteří žili dlouho v podmínkách beztíže. Jako na ně, gravitační síla dopadá na novorozence - doslova ho nýtuje na postel. Je těžkopádný a obtížný se pohybovat po jeho těžké hlavě, která je stejně jako kotva centrem jeho pohybu. Ve vodě je dítě 7-8krát lehčí než ve vzduchu, znovu se cítí volné, zatížení jeho kosterních svalů zmizí; dítě má možnost volně pohybovat rukama a nohama, což znamená, že se brzy naučí řídit je, což je nezbytné pro aktivní seznámení se světem kolem sebe. Za prvé proto "plovoucí" novorozenci překonávají "neplovoucí" vývoj.

Ale tento příznivý účinek vodního prostředí na dítě není vyčerpán. Ve vodě má dítě pocit silného, ale rovnoměrného tlaku na povrch těla. To stimuluje periferní oběh a tím usnadňuje práci srdce. Navíc zvýšený tlak na hrudníku ve srovnání se vzduchem vedoucím k hlubšímu výdechu a následně i hlubší inspiraci. Tím je zajištěno dobré větrání celého povrchu plicní tkáně. V plicích není jediný roh, který není naplněn vzduchem. Když je dítě v posteli, dítě dýchá povrchně, zatímco jen malá část plic pracuje aktivně, pouze se čistí vzduchem. V pasivních částech vzduch stagnuje, jejich tkáň se naočkuje mikroorganismy suspendovanými ve vzduchu, mezi kterými jsou i patogeny. V nevětraných oblastech plic se vytváří podmínky pro vývoj takových mikrobů a tím i výskytu onemocnění dýchacího systému. Při plavání, kvůli hlubokému dýchání, jsou patogenní mikroorganismy odstraněny z plic. Kromě toho, protože celá plocha plicní tkáně funguje, krev, všechny orgány a tkáně dítěte dostávají více kyslíku, metabolické procesy probíhají intenzivněji v jeho těle. Neměli bychom zapomenout na masážní účinek vody na tělo dítěte - to má příznivý účinek na jeho periferní nervový systém. Opakované cvičení ve vodě mají stejnou hodnotu jako hygienická gymnastika: cvičí a posilují kardiovaskulární, respirační a zažívací systém, motorový přístroj dítěte. A samozřejmě, instrukce v předčasném plavání učí dítě, aby se nemusilo bát vody, což mu v budoucnu pomůže ochránit ho před nehodami na řece, na moři a na jezeře.

Můžete začít plavat s dítětem ve věku od dvou do tří týdnů po konzultaci s pediatrem. Děti, které se zabývají plaváním, jsou méně ochotné. Při plavání musí být dodrženy dvě závazné podmínky: pořadí dítěte provádějící různé cviky a změna podmínek jejich chování; postupné zvyšování fyzické aktivity (zvýšení počtu cviků na třídu, rychlé střídání) a komplikace situace (hloubka, teplota vody). Někteří rodiče v tréninku koupání dítěte se snaží vynucovat události - a tak chtějí rychle vidět, že jejich dítě je skutečný plavec. Nejčastěji je tato hastnost narušena rodičovskou marnost a jediným "úspěchem" s touto metodou tréninku je strach z vody a averze k plavání, které dítě může mít po celý život.

Cílem plavání s novorozencem a dítětem není vychovávat držitele rekordů plavců, ale posílit zdraví dítěte, jeho harmonický a rychlý rozvoj. Během prvního roku života by měla být vaše dítě naučit, jak zůstat na vodě po dobu půl hodiny ponoru v malé hloubce a dostat se na dno bazénu různé předměty, plavat pod vodou po dobu 7-8 sekund, skočit do vody v lehkém oblečení (kraťasy, tričko, ponožky, sandály) a zůstaňte na vodě 2-3 minuty.

K dosažení těchto cílů je třeba provádět takové cvičení tak, aby dítě zažívalo radost a radost z toho, že je ve vodě, zájem o úkoly dospělé osoby. Koupání by mělo způsobit, že dítě má pozitivní emoce. Při výuce dítěte musíte být opatrní: vyhýbejte se náhlým pohybům, akcím, které jsou pro něj nečekané. S dítětem musíte s láskou mluvit, povzbuzovat ho a podporovat. A nikdy nevykazujte nespokojenost, podrážděnost a frustraci kvůli tomu, že okamžitě nezkouší toto nebo toto cvičení. Pečlivě dodržujte stav a chování dítěte - hypotermie, přehřátí, přepracování může způsobit, že nedůvěřuje vodě. Příčinou strachu může být silné podráždění sliznice očí a bolestivé pocity, pokud je voda chlorovaná nebo se do ní dostane mýdlo. Po ruce by dospělý, který vede kurzy, měl vždy mít teploměr vody. Obvykle se teplota vody měří během návštěvy alespoň dvakrát. Při prvních známkách únavy (letargie, rozmaru) nebo hypotermie (zimnice, husí krvácení, cyanotický stín rtů) by měla být činnost okamžitě zastavena.

Pokud se tyto příznaky objeví příští den, je lepší si odpočinout dva nebo tři dny.

Před každým dospělých výuku plavání, když je ve vaně s dítětem (může být nezbytné v prvním období studia), důkladně umýt mýdlem a vodou, mýt a dezinfikovat vanu a hračky, které budou použity během vyučování, klimatizace koupelna.

Lekce jsou lépe vynaloženy ve stejnou dobu, nejlépe ve druhé polovině dne, 1,5-2 hodiny před večerním krmením a ne dříve než 1,5 hodiny po předchozím jídle. Je nutné, aby celý kurz absolvoval jeden člověk.

Po koupání je dítě zpravidla poněkud vzrušené, takže potřebuje vytvořit podmínky pro správný odpočinek.

[1], [2], [3], [4], [5]