Může kojící matka jíst maliny?

Výživa během kojení by měla být vyvážená a bezpečná. Podívejme se na prospěšné vlastnosti malin během kojení a pravidla pro jejich užívání.

Malina je chutná a zdravá sezónní bobule používaná v lidovém léčitelství, kosmetologii a dokonce i dietetice. Taková popularita a všestrannost se vysvětluje jejím složením:

• Cukr.
• Éterické oleje.
• Organické kyseliny (salicylová, jablečná, citronová, vinná).
• Taniny.
• Vitamíny (A, skupina B, C).
• Minerály.

Ale i přes tak bohaté složení někteří lékaři tvrdí, že maliny jsou během kojení kontraindikovány, stejně jako jiná zelenina, ovoce a červené bobule. Zákaz je vysvětlen nedokonalostí enzymatického systému dítěte, který není schopen trávit aktivní látky, které se do jeho těla dostávají s mlékem. To se však týká pouze novorozenců do 3-4 měsíců, tj. po zbytek období kojení může matka maliny jíst. Navíc má bobule pozitivní vliv na tělo:

• Bojuje proti příznakům nachlazení, kašli a horečce.
• Posiluje imunitní systém.
• Snižuje hladinu cholesterolu v krvi.
• Posiluje kardiovaskulární systém.
• Normalizuje chuť k jídlu.
• Zlepšuje náladu.
• Obnovuje hormonální rovnováhu.

Nejen bobule, ale i listy maliníku mají prospěšné vlastnosti. Jsou základem mnoha receptů lidové medicíny a umožňují nahradit farmaceutické léky během laktace.

Můžete jíst maliny během kojení?

Narození dítěte s sebou nese změny nejen v životním stylu, denním režimu, ale také ve stravě mladé matky. Strava by měla být vyvážená, bohatá na užitečné látky, ale neměla by obsahovat alergeny a škodlivé přísady.

Při rozhodování, zda jíst maliny během kojení, byste měli vědět, jak je správně zařadit do jídelníčku. Minimální riziko pro zdraví dítěte vzniká postupným užíváním bobulí.

Žluté maliny jsou považovány za nejbezpečnější. Pokud dítě po jejich konzumaci nemá žádné vedlejší účinky, matka může přejít na červenou odrůdu. Lékaři nedoporučují užívat oba druhy bobulí současně. Je to proto, že pokud se objeví alergie, bude obtížné určit skutečného původce.

Vlastnosti zavádění malin do jídelníčku kojící ženy:

• Je lepší konzumovat bobule během jejich sezóny, protože v jiných obdobích roku mohou obsahovat škodlivé látky a množství vitamínů bude minimální.
• Neměli byste se přejídat, napoprvé stačí 50-70 g produktu. Bobule by se měly důkladně omýt, aby se předešlo riziku střevních infekcí.
• Do jídelníčku lze zařadit pouze čerstvé bobule. Malinové džemy a zavařeniny jsou kontraindikovány, protože velké množství cukru negativně ovlivňuje ženské tělo. Také se nedoporučují pokrmy s malinami a pečivo.
• Pokud se u novorozence do 2-3 dnů po konzumaci bobule neobjeví žádné nežádoucí reakce, může být zařazena do jídelníčku. Postupně můžete zvyšovat množství konzumované najednou.

Odborníci tvrdí, že konzumace rostlinného produktu zabraňuje rozvoji anémie a hypertenze, normalizuje fungování trávicího systému, výrazně zlepšuje celkovou pohodu a posiluje imunitní systém.

Maliny během kojení při nachlazení

Poměrně oblíbeným a zároveň účinným bylinným lékem je maliník. Při kojení na nachlazení umožňuje bezpečně eliminovat nepříjemné příznaky s minimálními komplikacemi pro tělo matky i dítěte.

Všechny části maliníku mají léčivé vlastnosti: květy, listy i plody. Rostlina má na tělo následující účinky:

• Snižuje zvýšenou tělesnou teplotu díky salicylátům s výraznými antipyretickými vlastnostmi.
• Taniny a antokyany mají antimikrobiální účinek. Vitamíny a prospěšné kyseliny posilují obranyschopnost imunitního systému.
• Vytváří diaforetický účinek, který pomáhá odstraňovat patogenní mikroorganismy z těla.
• Kyselina salicylová zastavuje zánětlivý proces a urychluje regeneraci těla.

Recepty proti nachlazení:

1. Lžíci sušených maliníkových listů zalijte 500 ml vroucí vody a nechte 10 minut louhovat. Do čaje přidejte pár lžic bobulového džemu nebo hrst čerstvého produktu. Pijte sklenici 2–3krát denně. Tento nápoj snižuje tělesnou teplotu a odstraňuje intoxikaci těla.
2. Vezměte 200 g sušených nebo mražených malin a zalijte je litrem vroucí vody. Nechte směs louhovat 5–7 minut. Poté se nakloňte nad misku s odvarem, přikryjte si hlavu ručníkem, aby teplo zůstalo uvnitř, a opatrně vdechujte.
3. Malinový nálev lze použít ke kloktání bolesti v krku. 2 lžíce maliníkových listů a stonků přelijte 250 ml vroucí vody. Lék by měl louhovat 30–40 minut. Poté by se měl přecedit a používat ke kloktání 3–4krát denně.

Výše uvedené recepty jsou kontraindikovány v případě ledvinových kamenů, žaludečních vředů a gastritidy.

Výhody

Bohaté vitamínové složení, nízký obsah kalorií a široké spektrum léčivých účinků jsou hlavními výhodami malin. Bobule obsahují vitamíny B, P a E, obohacují tělo o kyseliny (salicylovou, citronovou, jablečnou), mikroelementy a minerály, kumariny a další prospěšné látky.

Během kojení má rostlina na tělo matky následující účinek:

• Obnovuje fungování oběhového systému.
• Přirozeně odstraňuje toxiny z těla.
• Má močopudný účinek.
• Stimuluje trávicí systém.
• Má pozitivní vliv na pokožku.
• Zabraňuje rozvoji nachlazení.
• Nasycuje tělo užitečnými látkami.
• Bojuje s depresí a únavou.

Nejužitečnější jsou čerstvé bobule, které lze na zimu zmrazit a usušit. Jejich užívání během laktace zlepšuje celkovou pohodu a má příznivý vliv na fungování všech orgánů a systémů. Užívání produktu je kontraindikováno při onemocněních gastrointestinálního traktu a ledvin. Bobule se nedoporučuje při cukrovce, urolitiáze a poruchách acidobazické rovnováhy.

Malinové listy během kojení

Listy maliníku mají výrazný léčivý účinek na mnoho nemocí. Během kojení se používají k odstranění nachlazení. Rostlinná hmota obsahuje velké množství vápníku, hořčíku, fosforu a dalších užitečných složek.

Použití malinových nálevů a odvarů má na tělo následující účinek:

• Udržujte vodní rovnováhu v těle.
• Zlepšuje stav oběhového systému.
• Obohacuje mateřské mléko o živiny a aroma, čímž zvyšuje jeho množství.
• Posilujte imunitní systém.
• Zastavují zánětlivé procesy.

Pro přípravu léčivého nápoje přelijte 1 polévkovou lžíci sušených maliníkových listů sklenicí vody a nechte louhovat na mírném ohni 7–10 minut. Sceďte a užívejte 1–2 sklenice denně. Před použitím léku se ujistěte, že nemáte alergickou reakci na rostlinu.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Malinový čaj během kojení

Oblíbeným lékem na nachlazení s výrazným terapeutickým účinkem je malinový čaj. Během kojení se používá jako bezpečný a zároveň účinný lék.

Recepty na malinový čaj:

1. Vezměte 150 g sušených bobulí, zalijte je litrem vroucí vody a nechte louhovat 20-30 minut. Nápoj sceďte a pijte 2-3krát denně jednu sklenici, zapijte lžičkou medu.
2. Čerstvé vršky výhonků rostliny, listy a květy dobře omyjte, louhujte jako čaj. Po 10–15 minutách sceďte a užívejte ½ šálku 2–3krát denně. Nápoj snižuje teplotu a má blahodárný vliv na trávicí trakt.
3. Malinová šťáva je vynikající pro snížení horečky a odstranění dalších příznaků nachlazení. Zalijte 100–200 g čerstvých bobulí 500–700 ml vody a vařte 10–15 minut. Jakmile nápoj trochu vychladne, bobule rozmixujte. Užívejte sklenici 2–3krát denně.

Malinový čaj by se měl užívat před spaním. Délka léčby je 3-5 dní.

Černé a žluté maliny během kojení

Existuje několik druhů malin, nejoblíbenější jsou červené. Existují také černé a žluté bobule, které mají stejné léčivé vlastnosti, ale obsahují méně cukru, kyselin a dalších alergenů.

• Černá malina

Tento druh rostliny je vzácný a ve svém složení obsahuje mnoho antioxidantů. Má protinádorové vlastnosti, obsahuje kyselinu listovou, vitamíny a minerály. Pravidelná konzumace bobulí zvyšuje ochranné vlastnosti imunitního systému a zabraňuje rozvoji anémie.

Obsahuje šokovou dávku vitamínu C, který má antipyretický a pocení. Díky tomu se z těla odstraňují produkty rozkladu virů a mikrobů, které způsobily nachlazení. Velmi často se černé maliny zaměňují za ostružiny.

• Žlutá malina

Jedná se o absolutně hypoalergenní produkt, který je lídrem v obsahu kyseliny listové a dalších prospěšných látek. Tato konkrétní odrůda bobulí je bezpečná a povolená během laktace, těhotenství a dokonce i pro malé děti.

Rostlina zlepšuje krevní oběh, má blahodárný vliv na kardiovaskulární systém a imunitu. Dietní produkt prakticky neobsahuje kyseliny a lze jej konzumovat čerstvý, sušený nebo mražený.

[ 4 ]

Kontraindikace

Navzdory bohatému složení vitamínů a výrazným léčivým vlastnostem mají maliny kontraindikace. V takových případech je bobule zakázána:

• Alergické reakce na rostlinné složky.
• Zhoršení ulcerózního nebo erozivního onemocnění gastrointestinálního traktu.
• Zánět žaludku.
• Dna.
• Těhotenství (odvar z listů tonizuje hladké svaly dělohy).
• Kameny v ledvinách nebo močovém měchýři.
• Poruchy acidobazické rovnováhy.

Rostlina by měla být používána se zvláštní opatrností v případě cukrovky, během kojení a u malých dětí.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Recenze

Podle mnoha žen jsou maliny během kojení zásobárnou užitečných vlastností. Bobule dobře zvládají nachlazení, tonizují a posilují imunitní systém. Použití odvarů a nálevů na jejich základě vám umožňuje odmítnout léky, jejichž užívání vyžaduje ukončení laktace.