Těhotenství: ranní nevolnost

Pro většinu těhotných žen je nejtěžší překonat ranní nevolnost. Pokud každé ráno pociťujete nevolnost a zvracení, je třeba podniknout určitá opatření. Nejlepší způsob, jak s těmito příznaky bojovat, je doma. Dodržujte níže uvedená doporučení pro zlepšení svého pocitu a těchto nepříjemných příznaků se jistě zbavíte.

• Sledujte kdy, co a kolik jíte.
• Konzumujte zázvor, vitamín B6 a B12, které zmírňují příznaky nevolnosti a zvracení během těhotenství.
• Vyhýbejte se potravinám a pachům, které vyvolávají příznaky nevolnosti a zvracení.
• Zkuste masírovat biologicky aktivní body. Některým ženám to pomáhá.
• Užívejte doxylamin s vitamínem B6, který je volně prodejný, ale nejprve se poraďte se svým lékařem.

Pokud máte neustálou nevolnost a zvracení, měli byste neprodleně navštívit lékaře. Pokud se neodstraní, hrozí dehydratace a vyčerpání organismu. V některých případech musí být těhotné ženy s těžkou toxikózou hospitalizovány a léčeny léky.

Co je ranní nevolnost?

Ranní nevolnost se pohybuje od mírné až po těžkou, dlouhodobou a s nesnesitelným zvracením a nevolností. Příznaky mohou být obzvláště závažné ráno, i když se mohou objevit kdykoli během dne.

Povaha ranních nevolností není dosud zcela objasněna a ranní nevolnosti jsou často spojovány se zvýšenou hladinou estrogenu a dalšími hormonálními změnami v prvním trimestru těhotenství.

• První příznaky ranní nevolnosti se obvykle objevují během prvního měsíce těhotenství, kdy se menstruační cyklus zastaví a hladina hormonů se zvýší.
• Ženy, které těhotné mají dvojčata nebo více dětí, jsou obzvláště náchylné k ranním nevolnostem. Neexistuje způsob, jak předpovědět, jak dlouho budou trvat. Příznaky obvykle odezní do 12. až 14. týdne těhotenství, i když v některých případech přetrvávají po celou dobu těhotenství.

Proč je důležité bojovat s ranními nevolnostmi?

Ranní nevolnosti se obvykle objevují v prvním trimestru těhotenství, kdy je plod náchylný k rozvoji vrozených vad. Proto byste se v tomto období měla snažit bojovat s příznaky ranní nevolnosti doma, dokud lékař nepředepíše léky.

V závažných případech toxikózy neustálá nevolnost a zvracení vyvolávají úbytek hmotnosti a dehydrataci, takže budete potřebovat léčbu drogami.

Jak bojovat s ranní nevolností?

Existují obecná doporučení pro odstranění ranních nevolností, ale přesto se jen málokteří cítí lépe. V tomto případě má znatelný účinek užívání zázvoru nebo doxylaminu.

• Některé typy antihistaminik, jako je doxylamin nebo dimenhydrinát, mohou na předepsání lékařem zmírnit příznaky ranní nevolnosti. Pokud se příznaky nezlepší, lze přidat vitamín B6.
• Pravidelná konzumace zázvoru v prášku, kapslích nebo mletého do čaje výrazně zmírňuje příznaky ranní nevolnosti již po několika dnech užívání.
• Vitamíny B6 a B12.
• Akupresura (masáž určitých bodů) také pomáhá u některých žen zmírnit nevolnost a zvracení.

Pro příznaky ranní nevolnosti během těhotenství:

• Často svačte. Prázdný žaludek může vyvolat zvracení.
• Než vstanete z postele, dejte si svačinu, například krekr, počkejte pár minut a teprve poté pomalu vstaňte z postele.
• Pijte dostatek tekutin (voda, džusy atd.).
• Jezte více bílkovin a méně tuku.
• Vyhýbejte se pachům a potravinám, které vyvolávají nevolnost. Citrusová šťáva, mléko, káva atd. jsou provokatéry ranní nevolnosti.
• Vyhýbejte se doplňkům stravy obsahujícím železo. Nejsou nutné během prvního trimestru těhotenství.
• Dopřejte si dostatek odpočinku. Stres a únava příznaky zhoršují.

Pokud zvracíte více než třikrát denně a nemůžete pít tekutiny, nebo pokud máte bolesti nebo horečku, okamžitě kontaktujte svého lékaře.