Třešně v raném a pozdním těhotenství: užitečné vlastnosti

Třešně jsou chutné a křehké bobule, které se konzumují ve formě džusů, kompotů, džemů a čerstvých bobulí, a to i v dětské výživě. Mnoho žen si ale klade otázku: budou třešně škodlivé během těhotenství? Koneckonců, v tomto neobvyklém období života byste měli být obzvláště opatrní při výběru potravin, včetně bobulovin a ovoce. Rozhodli jsme se tuto problematiku důkladně pochopit.

[ 1 ]

Výhody třešní během těhotenství

Třešně jsou nízkokalorický produkt: 100 g obsahuje pouze 50 kcal.

Třešně jsou bohatou zásobárnou vitamínů a dalších prospěšných látek: plody obsahují 11 % různých cukrů, více než 1 % organických kyselin, karoten, kyselinu askorbovou, vitamíny B, PP, P, železo (asi 1,5 mg na 100 g).

Léčivé vlastnosti třešní se využívají při střevní atonii: jemná vláknina bobulí jemně stimuluje trávení, odstraňuje zácpu, kolitidu a další patologie spojené se slabou peristaltikou. Sušené bobule zároveň pomohou s průjmem a čerstvé - se střevní atonií a zácpou.

Zlepšení stavu pacientů s hypochromní anémií je spojeno s vysokým obsahem železa a vitamínů v třešních.

Chutné plody se používají při gastritidě s vysokou kyselostí, žaludečních a dvanáctníkových vředech a onemocněních jícnu. Vzhledem k nízkému obsahu organických kyselin se po konzumaci třešní nemůže objevit pálení žáhy.

Pravidelná konzumace třešní zajišťuje dodávku kyslíku do tkání. Draselné soli stabilizují srdeční činnost a vápenaté a fosforové soli se podílejí na formování pohybového aparátu budoucího dítěte.

Třešeň je skvělým sedativem pro těhotné ženy, posiluje nervový systém a zlepšuje náladu. Pokud má žena nachlazení, může si z jejích listů připravit třešňovou šťávu nebo dokonce čaj: velké množství prospěšných látek posílí imunitní systém a pomůže rychle překonat nachlazení. Třešňové plody pomohou odstranit nevolnost při toxikóze a omezit zvracení.

Shrňme si prospěšné vlastnosti třešní:

• bobule obsahují mnoho užitečných látek, včetně těch, které prodlužují mládí našeho těla a obnovují poškozené buňky;
• Třešňové pokrmy pomáhají čistit tělo od toxických látek a usazenin solí, čistí močový systém, což pomáhá eliminovat otoky a zlepšit celkové zdraví;
• Třešně obsahují látky, které zklidňují nervový systém a dodávají dobrou náladu na celý den. Ranní snídaně s třešněmi vám pomůže načerpat pozitivní energii a odolávat stresovým situacím po celý den;
• Bobule se také používají zevně ve formě masek. Pravidelné třešňové masky vyhlazují pokožku, díky čemuž je pružnější a jemnější;
• Třešňové plody posilují cévy, proto slouží jako dobrá prevence křečových žil a srdečních onemocnění;
• Třešně pomohou zlepšit trávení a metabolické procesy v těle.

Škoda třešní během těhotenství

Mohou však třešně poškodit tělo těhotné ženy? Někdy se to může stát, pokud nedodržujete tato pravidla:

• Třešně se nedoporučují používat v případech střevních křečí a cukrovky, protože mohou onemocnění zhoršit;
• Bobule byste neměli jíst ihned po konzumaci jiného jídla. Třešně jsou samostatný produkt, který by se měl konzumovat 30–60 minut po hlavním jídle;
• Pokud je vaše tělo náchylné k alergickým reakcím, měli byste jíst třešně s velkou opatrností, abyste si nezpůsobili alergii;
• Konzumace velkého množství bobulovin najednou může způsobit nadýmání. Není třeba dodávat, že tento stav je během těhotenství extrémně nepříjemný. Z tohoto důvodu se doporučuje sníst maximálně 0,4–0,5 kg třešní;
• Jezte pouze ty třešně, jejichž kvalitou si jste jisti. Proto se nedoporučuje kupovat bobule mimo sezónu: s největší pravděpodobností takové ovoce obsahuje mnoho chemikálií, které neprospějí ani vám, ani vašemu dítěti. Mimochodem, nezapomeňte třešně před konzumací dobře omýt: někdy se stromy stříkají speciálními látkami, aby se v bobulích nezačali červi. Jed se může dostat i na povrch plodu, což naše tělo vůbec nepotřebuje.

Nezapomeňte ještě na jedno varování: bobule neskladujte dlouho, zvláště pokud jste je již omyli. Snězte je ihned. Neomyté ovoce lze v chladničce skladovat 1–2 týdny v závislosti na odrůdě.

Recept na třešně během těhotenství

Třešně se nejčastěji konzumují čerstvé. Z bobulí se ale dá připravit i spousta lahodných pokrmů. Poslužte si!

1. Třešňový koktejl. Budete potřebovat: 150 ml mléka, 100 g čerstvého tvarohu, 1 lžíci medu, 5-6 třešní (podle chuti). Tvaroh, med a mléko šlehejte v mixéru 2 minuty. Polovinu výsledné směsi nalijte do sklenice. Zbytek koktejlu znovu prošlehejte v mixéru a přidejte třešně. Přelijte přes bílou směs. Můžete pít! Rychlé a chutné. Dle chuti můžete do koktejlu přidat skořici, vanilkový cukr nebo citronovou kůru.
2. Třešňová šarlotka. Budeme potřebovat: 2 vejce, 2 hrnky cukru, 200 ml jogurtu nebo kefíru, lžičku sody, balíček vanilkového cukru, 1,5 hrnku mouky, 300 g třešní, půl lžičky soli a trochu moučkového cukru. Cukr prošlehejte s vejci, přidejte jogurt a hašenou sodu, sůl, vanilkový cukr a promíchejte. Poté postupně přidávejte mouku. Těsto by mělo konzistencí připomínat hustou zakysanou smetanu. Mezitím vymažte formu máslem, rozložte těsto a rovnoměrně rozložte třešně (vypeckované) na povrch budoucího koláče. Vložte do trouby předehřáté na 200 °C. Doba pečení závisí na vaší troubě: obvykle je to 20-25 minut. Hotovost šarlotky zkontrolujte zápalkou nebo párátkem. Hotovou šarlotku vyjměte z trouby, nechte vychladnout, položte na pěkný talíř a posypte moučkovým cukrem.
3. Dezert z bobulovin a ovoce. Budete potřebovat: 100 g vypeckovaných třešní, 100 g borůvek, 100 g meruňkové dužiny, 200 g tvarohu, 2 lžičky želatiny, med nebo cukr. Želatinu namočte do 60 ml vody. Bobule a meruňky rozmixujte v mixéru odděleně od sebe, do každé části přidejte 1/3 tvarohu a med dle chuti. Zředěnou želatinu zahřejte ve vodní lázni nebo v mikrovlnné troubě, dokud se nerozpustí, nechte několik minut vychladnout a rovnoměrně přidejte do každé části namleté hmoty. Zamíchejte. Všechny tři směsi dejte na krátkou dobu do lednice. Jakmile uvidíme, že hmota začíná tuhnout, přendejte je po vrstvách do speciálních váz a dejte zpět na několik hodin do lednice, dokud zcela neztuhnou. Dobrou chuť!

Třešně během těhotenství jsou nejen chutné, ale i zdravé. Nezapomeňte však, že všeho je dobré s mírou. Jezte třešně, ale nezapomínejte na další stejně zdravé bobule a ovoce. Buďte zdraví!