Může kojící maminka pít zelený bylinný čaj?

Může kojící matka pít čaj a jaký druh čaje by si měla vybrat? Tato otázka je velmi důležitá, zejména pokud máte dítě v prvních třech měsících života. Koneckonců, právě v tomto věku jsou děti velmi citlivé na vše, co jejich matky jedí a pijí, když kojí.

Výhody čaje pro maminky během kojení

Mateřství je období, kdy si více uvědomujete, co se týče rozhodování o zdravějším jídle a životním stylu. Co se smí a nesmí pít během kojení? Můžete pít mnoho nápojů, ale je důležité, aby je vaše dítě snášelo. Ty nápoje, které se rozhodně pít nesmí, jsou omezeny pouze jednou podmínkou - intolerancí vašeho dítěte. Důležité je zaměřit se na ty nápoje, které matka pila před otěhotněním a během těhotenství. Koneckonců jsou pro dítě považovány za známé, takže se mohou pít.

Pro matku je velmi důležité pít dostatek tekutin. To je nezbytné nejen pro normální tvorbu mléka, ale také pro zdraví střev matky i dítěte. Jedním z nápojů, které může matka pít během kojení, je čaj. Někdy je množství kávy omezené a jediným teplým nápojem je čaj. Jaký čaj je nejlepší pro kojící matky? Samozřejmě je zde prvořadá otázka individuální tolerance. Je lepší začít experimentovat se zeleným čajem, protože je zdravější než černý. Pokud pijete zelený čaj během kojení a dítě nemá žádnou reakci, můžete ho bez obav pít dál.

Je bezpečné pít zelený čaj během kojení a jak je zdravý? Ano, je bezpečné pít zelený čaj, pokud je konzumován s mírou, protože nebude mít žádné vedlejší účinky na dítě. Měli byste si vybrat zelený čaj, který obsahuje pouze čaj a žádné další složky ani přísady. Účinky přísad v zeleném čaji nejsou známy a mohou být pro dítě škodlivé. Balený zelený čaj je také bezpečný, protože je to pouze čaj bez umělých přísad. Držet se zeleného čaje je nejlepší způsob, jak si tento nápoj vychutnat, když kojíte. To ale neznamená, že můžete vypít šálek každou hodinu.

Kolik zeleného čaje je bezpečné při kojení? Bezpečné jsou pouze dva šálky denně, přičemž každý šálek má objem asi 230 ml. Zelený čaj je bohatý na několik antioxidantů, ale obsahuje také kofein. Jeden šálek (230 ml) obsahuje asi 29 mg kofeinu, zatímco denní příjem kofeinu (ze všech nápojů) během kojení by neměl překročit 300 mg denně.

Pití příliš velkého množství zeleného čaje může způsobit, že se přebytečný kofein dostane do mateřského mléka, což může u dítěte způsobit nežádoucí účinky: podrážděnost a neklid, zvýšenou střevní motilitu, průjem, poruchy spánku a koliku.

Existuje také přesvědčení, že pití příliš velkého množství zeleného čaje může snížit tvorbu mateřského mléka. Chemická látka zvaná tanin, která se přirozeně nachází v čaji, může narušovat vstřebávání železa v těle. K tomu dochází, když se nadměrné množství zeleného čaje konzumuje s potravinami bohatými na železo, jako je zelená listová zelenina. Při konzumaci živočišných produktů, jako je maso, se žádný účinek neprojeví.

Pokud vaše dítě trpí intolerancí zeleného čaje, nemusí to nutně znamenat, že bude trpět intolerancí i na jiné druhy čaje. Bílý čaj lze užívat i během kojení, protože si zachovává všechny prospěšné vlastnosti zeleného čaje. Tento druh čaje je považován za nejbohatší na prospěšné prvky, protože se sbírá z nejmladších větviček čaje. Je nejméně zpracovaný, což v něm zachovává mnoho antioxidantů. Bílý čaj obsahuje živiny a antimikrobiální vlastnosti, které chrání tělo před rozvojem nemocí. Obsahuje třísloviny, fluorid a flavonoidy, jako jsou katechiny a polyfenoly. Tyto sloučeniny jsou zodpovědné za různé výhody, které tento čaj poskytuje. Díky mnoha vlastnostem proti stárnutí a antioxidačním vlastnostem je tento čaj skutečně prospěšný pro nás všechny. Mezi zdravotní výhody patří jeho antioxidační účinek. Přítomnost volných radikálů v těle způsobuje poškození orgánů. Obsahuje polyfenoly, které pomáhají tyto volné radikály neutralizovat, čímž je činí méně destruktivními. Výsledky výzkumu ukazují, že tento čaj může zvýšit antioxidační účinek orgánů i plazmy, včetně jeho přenosu na dítě prostřednictvím mateřského mléka. U předčasně narozených dětí má bílý čaj prospěšné účinky, protože extrakty z bílého čaje se svými antioxidačními vlastnostmi pomáhají při neuroprotekci mozkových buněk dítěte.

Černý čaj může pít i matka během kojení, ale je důležité si uvědomit, že obsahuje hodně kofeinu. Silný černý čaj může u matky i dítěte způsobit zácpu, což je důležité si uvědomit.

Kojící matky mohou pít ibiškový čaj s opatrností. Tento čaj se suší z listů ibišku, které mají specifické aroma a mohou se pro dítě stát alergenem. Proto by se tento nápoj měl v raných fázích laktace konzumovat s opatrností, aby se předešlo alergickým reakcím.

Výhody nebo poškození přísad v čaji pro kojící matky

Pokud dítě dobře snáší určitý druh čaje, je nutné se na něj zastavit. Nedoporučuje se experimentovat s různými druhy čaje. Existují však některé vlastnosti, které matkám umožňují pít čaj s mlékem, smetanou nebo medem.

Pití černého čaje s trochou mléka je způsob, jakým miliony lidí začínají svůj den. Každá z těchto složek má silné zdravotní přínosy. Polyfenoly obsažené v černém čaji jsou z velké části zodpovědné za jeho zdravotní přínosy. Tyto chemické sloučeniny působí jako antioxidanty, které pomáhají chránit tělo před volnými radikály, nestabilními sloučeninami, které způsobují poškození buněk. Ze všech potravin, které obsahují vápník, mají mléčné výrobky, včetně mléka, nejvyšší koncentraci na porci. Vápník, minerál důležitý pro zdraví vašeho dítěte, plní funkce, jako je budování a udržování kostí a zubů, přenos nervových impulsů, regulace srdečního rytmu a srážení krve. Pravidelná konzumace mléka přidaného do černého čaje může inhibovat aktivitu inzulínu a regulovat hladinu glukózy u vašeho dítěte. Pokud je vaše dítě předčasně narozené, je náchylné ke kolísání hladiny glukózy a čaj s mlékem to může regulovat. Pití čaje s mlékem během kojení však má určitá opatření. Mléko může u kojenců způsobit koliku. A i malý doušek mléka v čaji to může způsobit. Proto je i přes všechny výhody čaje s mlékem nutné sledovat reakci vašeho dítěte na takový nápoj.

Může kojící matka pít čaj s citronem? Kyselina citronová samozřejmě obsahuje vitamín C, který zvyšuje imunitní reaktivitu. Citronový čaj má také vynikající rehydratační vlastnosti a dokáže uhasit žízeň a zároveň poskytnout zdravotní přínosy. Citron zvyšuje zdravotní přínosy čaje, protože citrusová šťáva činí antioxidanty v čaji pro tělo dostupnějšími. Katechiny v čaji preferují kyselé prostředí, nikoli zásadité. Jak čaj prochází ze žaludku z kyselého prostředí do zásaditějšího prostředí tenkého střeva, katechiny se ničí. Vaše tělo může absorbovat až šestkrát více katechinů, pokud váš čaj obsahuje citron. Citronová šťáva také snižuje účinek některých sloučenin v čaji, které mohou omezit vaši schopnost vstřebávat železo z potravy.

Citrony jsou přirozeně bohaté na vitamín C, silný antioxidant. Vitamín C je nezbytný pro vývoj a obnovu tkání kojence, včetně kůže, vazů, cév, kostí, chrupavek a zubů. Vitamín C je také důležitý pro rychlé hojení ran a tvorbu jizev. Matky proto mohou pít citronový čaj během kojení a může být dokonce prospěšnější než obyčejný čaj.

Může kojící matka pít zázvorový čaj? Je zřejmé, že taková rostlina způsobuje specifickou vůni a chuť čaje, což může ovlivnit kvalitu mateřského mléka. Ale pouze nadměrná konzumace zázvoru může způsobit hořkost mléka. Pokud je zázvor v čaji přítomen v mírném množství, je velmi užitečný. Když dáváte dítěti mateřské mléko, mění se potřeba živin v těle. Zázvor může pomoci vašemu tělu lépe vstřebávat živiny z potravy. Zázvorový čaj vám může dodat okamžitý přísun energie díky aktivitě antioxidantů v něm obsažených.

Zázvor dokáže také posílit ochranné funkce krevních buněk a lépe než jakékoli léky předcházet virovým onemocněním. Proto je v zimě zázvorový čaj velmi důležitý pro kojící ženu s mírně oslabenou imunitou.

Bergamot je přísada do čaje, která tomuto nápoji dodává zvláštní aroma. Stejně jako každá přísada však může u dítěte vyvolat nežádoucí reakce. Proto může být bergamotový čaj pro kojící matku škodlivý.

Může kojící matka pít malinový čaj? Maliny mohou být velmi alergenní produkt a mohou způsobit vážnou reakci. Malinový čaj je považován za vynikající lék na nachlazení, zejména vzhledem k tomu, že mnoho léků je matkám během kojení zakázáno. Kromě toho jsou maliny bohaté na železo a pomáhají zvyšovat tvorbu mléka. Existují určité spory o tom, zda by se maliny měly užívat během kojení, vzhledem ke všem prospěšným vlastnostem. Nejlepší je se však malinám vyhýbat, dokud dítěti není šest měsíců.

V jaké formě je lepší pít čaj pro jeho prospěšnost: může kojící matka pít sladký čaj nebo čaj s marmeládou? Kojící matka může pít čaj s cukrem, ale je nutné vzít v úvahu, že jeho nadbytek ovlivňuje nejen nadváhu, ale i chování dítěte. Nadbytek glukózy v krvi může u dítěte způsobit přechodné zvýšení inzulínu, což v budoucnu představuje riziko vzniku cukrovky. Čaj s marmeládou není nijak zvlášť užitečný, ale existuje riziko vzniku alergií, proto se takový čaj nedoporučuje.

Mnoho lidí říká, že je pro kojící matku dobré pít čaj se kondenzovaným mlékem. Kondenzované mléko je přepálený cukr, který je smíchán se sušeným mlékem. Proto takový produkt není užitečný, ale naopak škodlivý kvůli obrovskému množství cukru, který obsahuje. To ovlivňuje proces tvorby mléka, a proto kojící matka čaj se kondenzovaným mlékem vůbec nemusí pít.

Může kojící matka pít med s čajem? Med je právem považován za velmi zdravý produkt. Med je jedno z nejstarších sladidel na Zemi s řadou zdravotních benefitů. Obsahuje železo a malé množství vápníku, folát, vitamíny C a B.

Správně vyrobený med může dokonce pomoci posílit imunitní systém matky.

Neexistují žádné vědecké důkazy o vedlejších účincích užívání medu během kojení. Ve většině případů je med pro kojící matky bezpečný. Obecně je dobré se medu vyhnout, pokud jste citliví na pyl, celer nebo jiné včelí produkty. Také se vyhněte pití medu v čaji, pokud máte cukrovku nebo vysokou hladinu cukru v krvi. Medový čaj je vhodný během kojení, protože má zklidňující účinky a zmírňuje příznaky nachlazení. Med zklidňuje bolest v krku. Tyto přírodní složky jsou také bezpečné pro vaše dítě. Pokud si však krátce po kojení všimnete vyrážky, neklidu nebo průjmu, může to být známkou toho, že je vaše dítě citlivé na med, a medový čaj byste již neměli pít.

[ 1 ], [ 2 ]

Bylinné čaje během kojení

Bylinný čaj se v posledních letech stal docela populárním. Bylinný čaj je kombinací různých prvků a částí různých rostlin. Neobsahuje čajové lístky. Pitím dobře vylouhovaného bylinného čaje může matka vstřebávat všechny živiny v přístupné formě. Během kojení je důležité vědět, zda je to, co jíte nebo pijete, pro vaše dítě bezpečné. Vaše strava během kojení přímo ovlivňuje vaše zdraví a vývoj dítěte. Zatímco většina lidí věří, že bylinný čaj pomáhá čistit krev a zvyšovat produkci mateřského mléka, lékařský výzkum dosud nepotvrdil přesné výhody, které pro nové matky nabízí. Stejně jako všechny ostatní produkty, které konzumujete, i bylinný čaj se může dostat do krevního oběhu a vstřebávat mateřské mléko. Takový čaj, když ještě kojíte, může dokonce negativně ovlivnit množství a kvalitu vašeho mléka. Proto ne všechny bylinné čaje jsou pro kojení bezpečné, protože ne všechny přírodní složky znamenají, že jsou bezpečné.

Některé bylinné čaje je nejlepší pít s mírou, protože obsahují koncentrované množství živin.

Bylinný čaj poskytuje různé živiny, které jsou nezbytné jak pro dítě, tak pro matku. Na rozdíl od kávy bylinný čaj neobsahuje kofein. Pomáhá snižovat úzkost a stres.

Pití bylinných čajů vám může pomoci zařadit tekutiny do vašeho denního jídelníčku, abyste nepili vždy jen vodu.

Bez ohledu na to, jaký druh bylinného čaje pijete, ujistěte se, že nepijete více než dva šálky denně.

Heřmánek je užitečná uklidňující bylina, která je účinná při mnoha patologiích. Pokud žena kojí, je heřmánek bezpečnou bylinou pro vás i vaše dítě. Heřmánkový čaj je známý svými uklidňujícími účinky a zmírňuje bolesti žaludku nebo silné bolesti hlavy. Pokud trpíte nadměrným stresem nebo úzkostí, bylinkový čaj vás může udržet v klidu a uvolnění. Heřmánkový čaj během kojení pomáhá matce uklidnit nervový systém i nervový systém dítěte, což mu pomáhá lépe spát. Pokud během kojení nemůžete klidně spát a trpíte úzkostí, může být pro vás dobrou volbou horký heřmánkový čaj před spaním.

Heřmánkový čaj je účinný bylinný čaj, který vám uleví od úzkosti. Uvolňuje také střevní svaly a zlepšuje trávení u matky i dítěte. Dalším důležitým důvodem, proč pít heřmánkový čaj během kojení, je jeho schopnost posílit imunitní systém. Podle vědeckého výzkumu tato bylina posiluje imunitní systém a chrání vaše tělo před řadou nemocí, jako je nachlazení, chřipka a virové infekce.

Přítomnost určitých sloučenin v heřmánkovém čaji z něj činí účinný ředidlo krve. Pravidelná konzumace heřmánkového čaje zlepšuje krevní oběh a stimuluje zdravé cévy.

Vzhledem ke všem prospěšným vlastnostem tohoto čaje můžete během kojení konzumovat mírné množství heřmánkového čaje.

Může kojící matka pít fenyklovský čaj? Fenykl obsahuje biologicky aktivní látky, které mohou, stejně jako ženské hormony, zvyšovat množství mateřského mléka. Tento čaj je také užitečný pro kojence s kolikou - účinně odstraňuje přebytečné plyny ze střev, takže ho matka může konzumovat během kojení.

Šípkový čaj může být užitečný pro kojící matku díky svým ochranným vlastnostem pro játra. Šípkový čaj proto může být účinným lékem pro děti se žloutenkou. Šípek je plný vitamínů a minerálů, je bohatý na biologicky aktivní látky, vitamíny C, A, K, P, pektin, mikroelementy, a díky této vlastnosti je schopen porazit různá onemocnění, včetně onemocnění jater, ledvin a močových cest. Šípek uklidňuje nervový systém a zabraňuje únavě matky a pomáhá v boji proti anémii u dítěte.

Lipový čaj je užitečný pro posílení imunity a není vysoce alergenní, takže jej mohou pít i kojící matky. Naproti tomu čaj s oreganem a tymiánem může nejen způsobit alergie, ale také ovlivnit chuť mléka, proto se kojícím matkám jeho pití nedoporučuje.

Může kojící matka pít jasmínový čaj? Jasmínový čaj je nejznámější formou aromatického čaje. Jasmínový čaj, stejně jako jakýkoli jiný zelený nebo černý čaj, obsahuje kofein. To znamená, že i když zjistíte, že pití jasmínového čaje vám dodává bdělost, vyhněte se během kojení pití více než dvou šálků.

Máta peprná je zklidňující bylina, která je nejlépe známá pro léčbu bolesti dásní, žaludečních problémů a zažívacích potíží. Uklidňující účinek máty peprné snižuje úzkost, průjem a nadýmání. Aktivní složka máty peprné má protiplísňové, antibakteriální a antivirové vlastnosti.

Mátový čaj je skvělým energetickým boosterem a pomáhá vám překonat stres a úzkost během kojení. Mentol obsažený v bylinném čaji působí jako svalové relaxant a poskytuje obrovskou úlevu bradavkám během kojení.

Navzdory jeho zdravotním přínosům se kojícím matkám doporučuje vyhýbat se mátovému čaji, protože snižuje tvorbu mateřského mléka. Vědci dospěli k závěru, že methanol obsažený v mátě může přecházet do mateřského mléka a způsobovat u dítěte průjem nebo podráždění kůže. Máta může u dítěte způsobit nebo zesílit zvracení. Tato uklidňující bylina uvolňuje chlopeň, která odděluje žaludek od jícnu, což způsobuje zvracení.

Kojící matka může místo toho pít čaj z meduňky, aby situaci uklidnila.

Ivan-čaj se často doporučuje kojícím matkám při nespavosti a rozmarnosti dětí. Je však důležité si uvědomit, že tento čaj obsahuje květy, které mohou u dětí způsobit alergické reakce.

Pití čaje během kojení je nezbytné k doplnění ztrát, které matka pravidelně utrpí během kojení. Ale ani ten nejlepší lékař vám nemůže poradit, jaký čaj si vybrat. Koneckonců, jen vy se můžete rozhodnout, který čaj je pro vaše dítě ten pravý a jaký konkrétní nápoj pít.