Káva v těhotenství

Je možné pít kávu během těhotenství? Tuto otázku si kladla nejedna generace pracovníků ve vědecké a lékařské oblasti. Navíc výroba kávy dosáhla jiné úrovně a nyní může obsahovat nejen organické prvky, ale i různé chemické nečistoty.

Těhotenství je nejlepším stavem ženy, a to i přes všechny nepříjemné pocity a nepohodlí. Těhotenství obnovuje ženské tělo. Těhotenství je však časem, kdy se zamyslet nejen nad sebou jako nad osobou, jako nad samostatnou osobou, jako nad soběstačnou ženou, která v životě něčeho dosáhla, ale hlavně - je to čas, kdy si uvědomit, že dáváte život malému člověku, novému člověku, kterého budete milovat nejvíc.

Také během těhotenství je nutné si uvědomit, že zdraví vašeho budoucího dítěte závisí na vaší volbě, vašem stylu a rytmu života. Proto je nutné regulovat kvalitu, množství a frekvenci příjmu potravy, stejně jako množství tekutin, které pijete. Každý ví, že během těhotenství, stejně jako během kojení, by žena neměla pít alkohol a nejlépe nikotin, protože tyto faktory mohou negativně ovlivnit vývoj orgánů vašeho dítěte, což následně povede k častým, možná chronickým onemocněním a v nejhorším případě k úmrtí.

Zajímala nás však otázka pití teplých nápojů, a zejména to, jak káva ovlivňuje těhotenství. Mnoho lidí si nedokáže představit den bez pití kávy. Otázka jejího užívání během těhotenství by se však měla zvážit pečlivěji.

[ 1 ], [ 2 ]

Káva a těhotenství – jaká jsou rizika?

Lékaři tvrdí, že pití kávy během těhotenství může mít negativní dopad na život a zdraví vašeho dítěte. Tuto informaci potvrzuje mnoho studií. Výsledky studia této problematiky jsou obecně jednoznačné, ale liší se svou povahou. Na jedné straně může pití kávy způsobit předčasný porod a káva v raných fázích těhotenství může dokonce vyvolat potrat. Na druhé straně existuje riziko odtržení placenty. A téměř ve všech případech káva během těhotenství slibuje zvýšení krevního tlaku. A to zdaleka není úplný seznam negativních důsledků spojených s užíváním skvělého povzbuzujícího nápoje - kávy. Tyto důsledky se však netýkají těch, kteří si kávové nápoje občas dopřávají, ale spíše milovníků silné a bohaté pravé kávy, a to ve velkém množství.

Jaký je vliv kávy na těhotenství? Proč lidé kávu tolik milují? Kromě nádherné vůně a bohaté chuti je káva generátorem energie. Kofein, který je hlavním cílem milovníků kávy, má vzrušující a povzbuzující účinek na celé tělo jako celek, a zejména na nervový systém.

Proč se tedy káva v těhotenství nesmí pít a jaká jsou rizika její časté konzumace?

Je důležité si uvědomit, že kofein je druh mírné omamné látky, která je nejen návyková, ale při nadměrné konzumaci může být i smrtelná.

Káva má blahodárný účinek na tělo již během 20–40 minut po vypití – zlepšuje náladu, zvyšuje výkonnost a naplňuje tělo teplem a pohodlím. Kromě toho zvyšuje krevní tlak, což může poškodit těhotnou ženu i její dítě. Pití malých dávek kávy během těhotenství může být užitečné pouze pro matky s hypotenzí (nízkým krevním tlakem). Kofein se však nenachází jen v kávě! Může se nacházet také ve výrobcích obsahujících kakao (kakao, čokoláda atd.), čaji, cole, energetických nápojích a dalších produktech.

Kromě kofeinu, který má schopnost zvyšovat krevní tlak, má káva také určitý močopudný účinek. Vzhledem k tomu, že těhotné ženy již tak často močí, káva je donutí navštěvovat toaletu ještě častěji, což jim způsobí značné nepohodlí. V případě, že žena nedostává dostatečný objem tekutiny pro dobrý metabolismus, může pití kávy způsobit nenapravitelné poškození zdraví, protože se z těla vyplavují mikroelementy a vitamíny nezbytné pro adekvátní fungování.

Káva má také destruktivní vliv na sliznici žaludku a trávicího traktu, což se projevuje například pálením žáhy. Kromě kofeinu tento nápoj obsahuje také N-methylpyridin (nachází se hlavně v tmavé kávě) a N-alk-5-hydroxytryptamid, které v kombinaci zasadí tělu drtivou ránu.

Bezkofeinová káva během těhotenství

Pít kávu bez kofeinu během těhotenství je také škodlivé. Obecně stojí za zmínku, že pojem „káva bez kofeinu“ je zjevně mylný. I v této formě kávy je kofein stále přítomen, jen v malém množství. Mezi lékaři také panuje názor, že káva bez kofeinu může přispívat k rozvoji aterosklerózy.

Bezkofeinová káva navíc prochází řadou úprav, které nemohou mít na lidský organismus blahodárný vliv. Proto se nejen těhotným ženám, ale všem milovníkům bezkofeinové kávy bez výjimky doporučuje pít maximálně 2 šálky denně, a to slabě uvařené a co nejméně.

[ 3 ]

Káva s mlékem (se smetanou) během těhotenství

Káva s mlékem (se smetanou) během těhotenství také není nejlepší. Obzvláště se vyplatí se jí vzdát, pokud ji musíte pít na lačný žaludek. Káva se smetanou nebo mlékem je docela sytý nápoj, ale neobsahuje živiny, a proto má negativní vliv na trávicí trakt - když tímto krémovým mléčným nápojem naplníte žaludek, na chvíli zapomenete na chuť k jídlu a nedostanete potřebnou dávku vitamínů, a také dráždíte sliznici a způsobujete pálení žáhy.

Pokud neodoláte milované chuti kávy s mlékem (se smetanou), určitě ji pijte slabě uvařenou a pouze po jídle.

[ 4 ]

Instantní káva během těhotenství

Pít instantní kávu během těhotenství se přísně nedoporučuje. Tento typ zpracovaného produktu obsahuje minimální procento přírodní kávy (ve většině případů se jedná buď o nejvíce odmítnutá zrna, nebo jen o slupku, která zůstane při pražení kávových zrn) a maximální koncentrát nejrůznějších chemických prvků. Instantní káva během těhotenství tak způsobuje velmi vážné poškození ženského těla a ještě více těla nenarozeného dítěte, na které se krví přenáší vše, co matka jí a pije. V důsledku užívání tohoto produktu se mohou vyvinout různá onemocnění oběhového a cévního systému, stejně jako dalších tělesných systémů.

Přírodní káva během těhotenství

Přírodní káva během těhotenství by se měla konzumovat v malém množství a pouze tehdy, je-li to nutné kvůli nízkému krevnímu tlaku u mladé matky. Jeden malý šálek přírodní kávy, ne příliš silné, během těhotenství dítěti neublíží, ale může ženě pomoci cítit se lépe, soustředěněji a veseleji. Neměli byste si však z užívání tohoto nápoje dělat trvalý zvyk, protože pití kávy je také druh užívání drog, která se stejně jako jakákoli závislost s největší pravděpodobností může přenést na vaše dítě.

Káva a čaj během těhotenství

Přesto se během těhotenství někdy chcete napít něčeho teplého a hřejivého. Jsou však káva a čaj během těhotenství stejně kontraindikovány?

Tento článek již popsal poměrně dost o škodlivosti kávy, ale čaj prozatím zůstal ve stínu.

Čaj je během těhotenství kontraindikován, stejně jako káva. Šálek čaje, zejména silně uvařeného, neobsahuje méně kofeinu než šálek kávy. Pokud si tedy opravdu přejete čaj, měli byste ho pít velmi zředěný.

Navíc je záměrně nepravdivé tvrzení, že zelený čaj obsahuje méně kofeinu než černý čaj. Procento tohoto prvku je v černém i zeleném čaji přibližně stejné. Zelený čaj je však stále lepší, protože obsahuje jak prospěšné mikroprvky, tak biologicky aktivní látky. Proto by se mezi černým a zeleným čajem měla i nadále dávat přednost zelenému.

Pokud jde o ovocné a bylinné čaje, ty jsou pro tělo těhotné ženy a její plod bezpečnější. I zde je však třeba být opatrný, protože existují přírodní čaje a ty, které jsou vytvořeny s pomocí ochucovacích přísad. Před nákupem si nezapomeňte přečíst složení ovocného čaje a vybrat si ten, který má nejmenší množství chemických přísad. A nejlepším nápojem pro vás bude přírodní bylinný sběr, horký kompot nebo uzvar. A nezapomeňte, že i bylinný nebo ovocný čaj během těhotenství je nejlepší ředit vodou.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Co je nejlepší pít během těhotenství?

V tomto článku jsme se dozvěděli, jaké škody káva způsobuje během těhotenství. Nedoporučuje se pít kávu během těhotenství matce i dítěti. Žena však stále chce pít, zejména v druhé polovině těhotenství, kdy se mění cykličnost metabolismu vody a soli a zvyšuje se celkový objem tekutin cirkulujících v těle, takže je třeba vědět, jaké alternativy k těmto nápojům existují.

• Nejprve pijte vodu – kvalitní, čištěnou, nejlépe živou, například pramenitou. Vhodná je i balená voda (bez zbytečných přísad) a převařená voda. Těhotná žena by měla mít u sebe vždy trochu vody, aby zabránila vzniku dehydratace. Nezapomeňte, že voda by v tomto období měla tvořit převážný podíl všech tekutin, které vstupují do těla.
• Za druhé, naprosto doporučujeme pít čerstvě vymačkané šťávy nebo (v chladném období) ovocné nápoje. Takové tekutiny pomohou získat další množství vitamínů a nepřinesou do těla nežádoucí prvky. Ovocné nápoje lze připravit z upraveného ovoce, preclíků, džemů nebo zavařenin.
• Za třetí, pijte bylinkové čaje vlastní výroby. To neznamená, že musíte pročesávat pole a lesy a hledat potřebné bylinky. Sušené bylinky lze zakoupit jak v lékárnách, tak i jinde. Nedoporučuje se však míchat mnoho druhů rostlin, ale střídavě je louhovat. Kromě toho je důležité jako základ čaje použít bylinu, která roste ve vaší oblasti (lípa, kalina, měsíček lékařský, maliník, rybíz, máta a další).

Milé ženy! Těhotenství by mělo přinést tělu kompletní obnovu a komplexní zlepšení. V mnoha ohledech tato obnova závisí na vás, protože, jak je dobře známo, „jsme to, co jíme“ a pijeme.

Káva během těhotenství, bez ohledu na to, jak je připravena, může uškodit vám i vašemu dítěti. Proto je lepší se její konzumaci během těhotenství vyhnout. Ochrání vás to před různými problémy způsobenými tímto produktem.

Buďte zdravá, nepijte kávu během těhotenství a porodte zdravá a šťastná miminka.