^
A
A
A

Kalení je cesta ke zdraví dítěte

 
, Lékařský editor
Naposledy posuzováno: 15.05.2018
 
Fact-checked
х

Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.

Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.

Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.

Můžete zahájit temperovací postup kdykoli v roce. Hlavní věc je, že se to děje postupně a pravidelně. Dodržování pravidel temperování umožňuje zlepšit zdraví dítěte a snížit četnost návštěv pediatra.

Nalévání, tření, vzduchové koupele a fyzické cvičení budou přínosné, pokud je budete dělat podle pravidel:

  • Chůze kolem bytu s bosými nohami je prvním krokem k "novému" životu. Nechte drobky chodit naboso a na trávě, písek, oblázky v teplých letních dnech. A přesto můžete dát na dvůr umyvadlo s vodou a nechat dítě v něm "stomp" určitou dobu.
  • Chůze - "zelené světlo"! V zimě by celková doba strávená na ulici měla dosahovat 3-4 hodin denně. V létě můžete dýchat kyslík celý den.
  • Naučte se spát s otevřeným oknem kdykoliv během roku.
  • Cvičení je skvělým přírůstkem pro chůzi. Každé ráno začněte s malým nábojem a pro procházku hrát aktivní hry.
  • Kravaty jsou zvláštní stupeň vytvrzování. Potřebujete je spustit s třením tělních drobků mokrým froté ručníkem. Pak můžete pokračovat do lázní pro nohy: nalijte dvě pánve vodou s různými teplotami a střídavě snižujte nohy nohou po dobu 20 sekund v teplé vodě a poté po dobu 10 vteřin - do zimy. Za měsíc předáváme nohy na kolena s vodou při pokojové teplotě a měsíc nebo dva později na kontrastní duši s teplotou studené vody nejméně 20 stupňů.

Po sprchování osušte ručník ručníkem.

trusted-source[1], [2], [3], [4]

Je důležité vědět!

Pediatrický neonatolog je prvním lékařem vašeho dítěte. O tom, jak budete dodržovat doporučení pediatrického neonatologa v mateřském domově, závisí jeho vývoj. Čtěte více...

!
Nalezli jste chybu? Vyberte jej a stiskněte klávesy Ctrl + Enter.
You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.