Jak učit dítě být šťastný?

Chcete-li učit dítě být šťastný, musíte tento pocit zažít sami. Do 7 let je dítě emočně napojeno na matku o 90%, až do věku 14 let nadále pocítilo toto spojení o 40%. Ale stejně se dítě snaží kopírovat pocity a chování rodičů. Proto se musíte dozvědět několik jednoduchých pravd o tom, jak být šťastný.

Vědecké fakty o štěstí

Zde je několik faktů o tom, jak se cítit šťastnější. A o tom, zda tuto schopnost používáme. Objevy vědců pomohou lépe pochopit, jak řídit své emoce, žít snadno a radostně.

Fakt číslo 1. Nepoužíváme 40% našich zdrojů

Sonya Lubomirski, americký profesor psychologie z Kalifornské univerzity, v průběhu výzkumu lidské psychie zjistil, že až 40% emocí, které způsobují štěstí, nedochází. Ale může velmi dobře změnit situaci tím, že pracuje na sobě.

Podle Lubomírského se pro štěstí musíte naučit být vděčni lidem, kteří pro nás něco dělají. Kromě toho, šťastní lidé se neporovnávají s tím šťastnějším, nezaujímají se a radují se nad skutečností, že jsou prostě taková, jedinečná, zvláštní. Lubomirski také píše, že pro pocit štěstí lze aplikovat stav "toku". To znamená úplné ponoření se do práce, kterou děláte, a pak čas bude letět nepovšimnutým. "Šťastné hodiny nejsou sledovány" - říká se o tom.

Pozitivní reakce na jakékoli události je další emoce, která přivádí člověka blíž ke stavu štěstí. Experimenty ukazují, že jedna a tatáž situace může někteří lidé potěšit a přesto jsou nešťastní, že ostatní nechávají za sebou. Je to způsobeno různými reakcemi lidí na stejné okolnosti. Šťastní lidé jsou spokojeni s tím, co mají, a jsou jim dáváni ještě víc. Nešťastní lidé nejsou nikdy spokojeni sami a okolnostmi. To je všechno jednoduché tajemství, které může dítě vysvětlit.

Fakt číslo 2. Dobré myšlenky mohou vyhrát špatně

Studie Barbary Fredrickson ukazují, že dobré myšlenky ve vztahu ke špatným třikrát méně. Abyste odvedli špatnou myšlenku, musíte třikrát myslet na něco dobrého a negativní zmizí.

Fakt číslo 3. Nemůžete odkládat štěstí později

Odložení štěstí do budoucnosti je největší chybou všech, kteří jsou nešťastní. "Vyhrám jeden milion a budu šťastná." "Dostanu diplom a budu šťastná." Takže osoba mluví sama za sebe a ... Nikdy není šťastná. Protože podle výzkumu Daniel Gilbert, profesor psychologie na Harvardské univerzitě. Člověk nemůže přesně předpovídat, zda bude šťastný, protože nemůže říct přesně, co se s ním stane, například za rok. Ano, i ten druhý den - Woland pamatuješ? Navíc. člověk ani neví, proč může být šťastný. Může cítit stav štěstí, ale nerozumí tomu, že je to tak.

Experimenty ukazují, že pacienti s rakovinou, kteří by se zdají být nešťastní, jsou šťastní zdraví lidé, protože oceňují více dobrých okamžiků. Oni kompenzují jejich nemoc s optimistickým postojem k životu.

Fakt číslo 4. Pozitivní je přenesen

Každý ví pravidlo: komunikujete s pozitivní osobou - nálada sama stoupá, ale komunikujete s negativním - a vy sami sami. Profesor Kalifornské univerzity James Fowla a Nikas Christakis, jeho kolega z Harvardu, píšou ve své práci, že dobré skutky vyvolávají řetězovou reakci. Když člověk vidí, že jiný udělal někoho dobrého a je šťastný, on sám chce udělat něco dobrého. Můžete naučit své dítě dělat malé, ale k dispozici pro něj dobré věci: ustoupit staré paní v dopravě, pomáhá nést kufřík spolužáka, vodní rostliny doma jako dárek pro maminkou. To vede k nevysvětlitelným lehkým emocím.

[1], [2],

Praxe šťastného dítěte

Naučit se být šťastná je také práce. Musí se řídit systematicky a brzy se člověk začne dívat na život zcela novým způsobem. Přitahuje pro sebe nejpříznivější okolnosti a pozitivní lidi.

Krok č. 1 Přestaňte stěžovat a kňourat

Požádejte dítě, aby se o sebe postaral a požádal své domácí úkoly, aby učinili totéž: jakmile se začnou stěžovat - nechte je "chytit" a uložit pokutu. Nebo se zastavte. A nejlepší způsob, jak použít metodu amerického kněze Will Bowen "Jak změnit svůj život za tři týdny". Kněz udělal úžasný objev (který však již udělali mnozí slavní myslitelé). Co a jak říkáme, bez uznání mění náš život a naše činy. Navrhl, aby lidé na rukách nosili fialový náramek a mysleli a mluvili jen o dobrých věcech. Jakmile se člověk neovládá sám sebe a začne stěžovat na něco, náramek je odstraněn a přesunut do druhé ruky.

Úkol jste dokončil, pokud náramek trval na jedné straně po dobu 21 dní - přesně tři týdny. Jak ukázal výzkum, tento den bez stížností změnil život lidí bez uznání. Udělali skvělé kroky, našli nové kamarády a infikované další s optimismem. Máte pár purpurových náramků pro vás a vaše dítě v domě?

Krok č. 2 Provádíme pouze optimistické prognózy

Musíte naučit dítě (a učit se sami), abyste předpovědi měli pozitivní. Když půjdeš někam, musíš si v hlavě vytvořit myšlenku, že tě miluješ a očekáváš, že všechno pro tebe dopadne dobře. To je pozitivní scénář, který se projevuje. Navíc, jak je tato myšlenka pravdivá, je to jedno: uděláme to skutečně, když upřímně odmítáme negativní myšlenky a fráze a praktikujeme pouze pozitivní.

Pro organismus nezáleží na tom, jestli se chystáte zlomit pohár nebo ve skutečnosti jej ve vaší ruce házet. Záměr vyvolává skutečnou událost. Proto vytvářejte jen pozitivní scénáře svého života a oni se stanou pravdivými. Tato vizualizace přichází do podvědomí a stává se programem pro váš mozek, plánem k provedení.

Krok č. 3 Dejte dítěti sebevědomí

V případě, že dítě je na nějakých pochybách, nechť učí magická slova: „Všechno je možné,“ formuloval ve svých knihách je jedním z nejpopulárnějších autorů na světě - Deepak Chopra ve své knize „Sedm duchovních zákonů úspěchu.“ Říká, že podle zákonů přírody získáváme to, o co se snažíme. A co je důležité, není to, co osoba prohlašuje, ale to, co opravdu chce pro sebe. Věřte tomu nejlepšímu - a to se stane skutečností. Vysvětlete tomu dítěti, děti vědí a milují věřit.

Krok č. 4 Přemístění překážek do úspěšných kroků

Je to úžasná schopnost přeměnit překážky na zkušenosti a úspěchy. To jsou rysy skutečně šťastné osoby. Podle zákona nejmenšího úsilí člověk dělá méně, ale dosahuje více. Co to znamená? To znamená, že se dítě naučí přijímat okolnosti, které se mu vyskytují, a lidi, s nimiž komunikuje, takový jako oni jsou. Bez odsouzení a nesnášení, ale jednoduše přijetí jako skutečnosti.

Musíte se naučit řídit své myšlenky, abyste nikomu nesoudili. Princip je stejný jako při stížnostech: požádejte příbuzné o "zpomalení", hned jak uslyší odsouzení nebo známku dítěte na klebety. Důležité je také dát lidem příležitost získat názor, i když se neshoduje s názorem samotného dítěte. Toto vytvoří otevřený a klidný postoj ke všem okolnostem, které se s ním dějí. A pak nějaké lekce života budou ve skutečnosti úspěchy dítěte, a ne ospravedlnění za přestupek.

Být šťastný má úplně jiný způsob myšlení. Práce na svém myšlení s dítětem a váš život se změní. A můžete určitě odpovědět na otázku: jak naučit dítě být šťastným?