Osm triků, aby se stalo sebevědomým

Jsme všichni lidé a všichni mají nedostatky. Ale v dospívání jsou tyto nedostatky vidět pod velkým lupou. Teenager má tendenci hrát (nebo nevidí) svou důstojnost, ale nevýhody hyperbolizace. Z tohoto důvodu se globální sebepochyby. Jak se dospívající může stát sebevědomým? Existuje několik jednoduchých, ale účinných postupů.

Číslo příjmu 1. Najděte si talent v sobě!

Seznam všech talentů, které máte, i těch nejmenších. Možná. Máte dobré vyjednávání? Možná se vám podaří sladit ty nejznámější stíhačky mezi sebou? Nebo možná jste nejlepší při řešení problémů s fyzikou? Psychologové se domnívají, že soustředění na své vlastní zásluhy pomáhá odvrátit teenagera od těch znaků, které považuje za chybné.

Talenty nejsou nutně specifické dovednosti, může to být přístup nebo postoj, který zastupujete po celý váš život, okupaci, kterou milujete zvlášť. Vždy zůstáváte klidní, soustředěná a shromážděná, i v kritické situaci? Nebo možná vidíte neočekávanou stránku věcí? Jsou to také talenty a odlišují vás od ostatních lidí.

Číslo příjmu 2. Určete své oblíbené aktivity

Běh, kreslení grafů a tabulek, modelování letadel, bojová umění - každá z těchto aktivit může být vaše oblíbená. A když děláte to, co se vám líbí nejlépe, budete nutně nejlepší v tom. Tím zvýšíte sebevědomí a budete se cítit šťastní. Už nebudete mít čas se starat o vaše nedostatky - jste zaneprázdněni obchodem.

Číslo příjmu 3. Vyberte model role

Může to být někdo blízký vám, například váš vlastní otec nebo někdo slavný. Přemýšlejte o těch kvalitách, které jsou hodné vašeho napodobování, ať už fyzické, emocionální, morální nebo duchovní. Ujistěte se, že máte také takové vlastnosti. A tvrdě pracujte, aby jste od svého idolu využili co nejvíce a pak ho překonali. Špatný je voják, který nemá sen stát se generálem ...

Číslo příjmu 4. Zaměřte se na ostatní

Snažte se nechat zavěsit na to, co ostatní o vás myslí. Místo toho věnujte větší pozornost tomu, co si o sobě myslí, a snažte se jim pomoci být šťastnější a sebejistější.

Číslo příjmu 5. Určitě přijmout komplimenty

Když ti komplimenty, neházejte oči a řekl: „Ach, ne, to se mi nelíbí, že“ jen usmívat a děkovat úsměv vždy lidi k sobě, a umožní vám cítit jistější.! ..

Číslo příjmu 4. Při styku sledujte kontakt s očima

Neurčití lidé mají kolem sebe oči. Důvěrný pohled přímo do očí, to dává partnerovi pocit důvěry a síly přicházející od vás. Mluvte jasně, nemluvte - řeč je také velmi důležitým znakem sebevědomé osobnosti. Když sdělíte, váš strach zmizí (a strach rozruší ostatní). Vězte, že vás lidé vždy vyhodnotí a obvykle se mohou mýlit, tak proč ztrácet čas a pokusit se je neustále zapůsobit?

Číslo příjmu 5. Postarejte se o sebe

Jezte zdravou výživu a aktivně se zapojujte do sportu. Nezneužívejte noční shromáždění, kouření a alkohol, nepřeplňujte své tělo a nezapomeňte na to, co potřebuje. Všechny světové hydratační krémy, krémy a kondicionéry vás nepřivedou blíž k tomu, kdo chcete být. Je to jen make-up, obraz, který se může měnit po celou dobu. Sebedůvěra pochází zevnitř. Udělejte si čas na přemýšlení o svém životě a na emoční závěry. Abyste si byli jisti, měli byste se ocitnout a pochopit, že vaše blahobyt je velmi důležitá.

Číslo příjmu 6. Být schopen postavit se za sebe

Pokud se někdy pokouší vás ponižovat (a ne v komiksové podobě), nechte je okamžitě pochopit, že jejich názor na vás nemůže potlačit váš názor na sebe. Bude to těžké. Ale jakmile se několikrát postavíte na sebe, vaše sebevědomí bude silnější a budete v této situaci více kvalifikovaní.

Číslo příjmu 7. Ocenujte svou osobnost

Pokud víte jistě, máte něco zvláštního, nezakrývejte to! Lidé opravdu ocení originalitu. Můžete být vášnivě chtít stát vyšší nebo nižší, tenký, silný. Ale musíte pochopit, že tím, že se stanete jako všichni ostatní, můžete přestat být tím, čím jste. Odpověď na tuto otázku je velmi snadná: "Jste jedinečný člověk, který dokáže růst a učit se."

Číslo příjmu 8. Zlepšete držení těla

Dobré držení těla, prodloužené ramena a přímá páteř mohou opravdu dovolit, abyste se cítili více sebejistě. Nehromažďujte ani nesnižujte ramena. Ujistěte se, že vaše záda rovně, ramena, příliš, a trochu hrudník vypyachena (ale držení těla zůstává volná, jinak budete vypadat agresivní a nervózní). Dobrá poloha je také dosažena hlubokým dýcháním, což pomáhá cítit uvolněnější a volnější.

Pomocí těchto tipů něco udělejte. Pokud jsou na papíře ponechány dobré slova, budou to jen dobré slova. Získat sebevědomí je pro teenagera velkou prací. Ale určitě se s tím vyrovnáte, pokud nastavíte takový cíl.