Čaj s mlékem v těhotenství

Lidé si po dlouhou dobu udržují tradici pití čaje s mlékem. Nikdo nedokáže dát jasnou odpověď na otázku, zda je kombinace čaje a mléka prospěšná, nebo má negativní vliv na organismus. Vědci se v této otázce neshodli. Podle jedné verze mléko přítomné v čaji nejen zjemňuje chuť nápoje, ale také zesiluje jeho prospěšné vlastnosti.

Plnotučné mléko je skutečnou zásobárnou živin, mikroelementů a vitamínů, které tělo nastávající matky během těhotenství potřebuje.

Nepochybnou pozitivní vlastností mléka je, že obsahuje poměrně velké množství vápníku, který se používá k tvorbě a vývoji kostní tkáně budoucího dítěte. Mléko navíc obsahuje laktózu - sacharid, který podporuje vstřebávání vápníku. Je nutné používat čerstvé mléko, protože obsah laktózy v něm je mnohem vyšší. Mléko také obsahuje lipidy, které nemají tu vlastnost, že se dlouhodobě zadržují nebo hromadí v těle. Proto by se nastávající matky neměly vyhýbat konzumaci tučnějších druhů mléka nebo smetany kvůli možnému přibírání na váze. Mléko obsahuje vitamíny skupin A, D, B a esenciální aminokyseliny nezbytné pro plnohodnotnou tvorbu nervové a svalové tkáně plodu.

Pokud má těhotná žena nachlazení, nejjednodušší léčbou může být šálek čaje s mlékem a medem.

Během těhotenství lze mléko používat jako samostatný produkt nebo jako přísadu do čaje. Nápoj by měl mít příjemnou teplotu pro konzumaci, ne by měl být horký ani velmi studený. Čerstvé mléko obsahuje mnohem více prospěšných látek než vařené nebo pasterované. Existuje však riziko vniknutí patogenních bakterií do těla. Pokud těhotná žena pije čaj s mlékem, je vhodnější přírodní čaj a vařené mléko.

Lidem s problémy s intolerancí laktózy se nedoporučuje pít čaj s mlékem. Pokud však nejsou přítomny enzymatické poruchy trávení produktu, pak by mléko mělo být přítomno v jídelníčku těhotné ženy. Čaj s mlékem je vynikajícím antioxidantem, preventivním opatřením proti osteoporóze, normalizuje vysoký nebo nízký krevní tlak.

Zelený čaj s mlékem během těhotenství

Podle Japonců systematická konzumace zeleného čaje pomáhá při léčbě velkého množství nemocí.

Existuje mnoho vědeckých důkazů, které to podporují. Zelený čaj obsahuje komplex polyfenolických sloučenin, katechinů různého účinku, které mu dodávají silný antioxidační účinek. Obsažené třísloviny, alkaloidy, lipidy, aminokyseliny, vitamíny skupin A, B, C, E, mikroelementy (vápník, draslík, měď, zinek, mangan, fluor) a flavonoidy jsou velmi užitečné v kombinaci s mlékem během těhotenství.

Zelený čaj s mlékem snižuje riziko vzniku zhoubných nádorů. Mezinárodní studie vlastností zeleného čaje prokázaly jeho protinádorový účinek. To je způsobeno velmi silnými antioxidanty, které chrání DNA před karcinogenními látkami a změnami, jež mohou vést ke vzniku rakoviny. Zelený čaj pomáhá chránit před negativními účinky ultrafialového záření. Proto se před cestou na pláž vyplatí vypít šálek zeleného čaje s mlékem, abyste snížili škodlivé účinky přímého slunečního záření na tělo.

Zelený čaj s přídavkem mléka prodlužuje život tím, že chrání cévy před aterosklerotickými změnami a udržuje elasticitu jejich cévních stěn. Podle japonských odborníků 4 až 10 šálků tohoto nápoje denně prodlužuje lidský život o 5 let. Nizozemci tvrdí, že pití zeleného čaje chrání před infarkty a mrtvicí.

Zelený čaj s mlékem zlepšuje stav pokožky, protože jí nápoj dodává četné antioxidanty, které blokují negativní účinky volných radikálů.

Zelený čaj s mlékem během těhotenství pomáhá posilovat imunitní systém. Vzácný soubor cenných látek obsažených v tomto nápoji má velký význam pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění. Zabraňuje hromadění cholesterolu na stěnách cév, zlepšuje reologické vlastnosti krve a zabraňuje tvorbě krevních sraženin. Stabilní hemodynamika, dostatečný přísun kyslíku a stabilizace krevního tlaku ženy mají příznivý vliv na vývoj plodu během těhotenství.

Černé a zelené čaje obsahují 2,5 až 4 procenta theinu (čajový alkaloid, látka podobná kofeinu). Po vypití nápoje tonizující látky aktivují srdce a nervový systém, díky čemuž slabost, únava a ospalost odeznívají. Čaj s mlékem má příznivý vliv na normalizaci střevní motility, což je důležité během těhotenství. Bohužel, pokud má nastávající matka v anamnéze různá srdeční onemocnění, sklon k vysokému krevnímu tlaku nebo glaukom, je nutné konzumaci nápoje omezit na minimum, aby nedošlo k další zátěži orgánů a systémů.

Černý čaj s mlékem během těhotenství

Denní konzumace černého čaje s mlékem během těhotenství má pozitivní vliv na organismus. Má vlastnosti normalizovat celkový stav a zvyšovat vitalitu. Černý čaj obsahuje přírodní antioxidanty, vitamíny důležité pro člověka (téměř všechny vitamíny skupiny B, vitamíny C a PP), minerály (sloučeniny draslíku, měď, jód atd.). Výhodou černého čaje s mlékem je, že mléko pomáhá lidskému tělu lépe vstřebávat živiny obsažené v čaji.

Když mléčné enzymy interagují s černým čajem, objevuje se mírný močopudný účinek, který usnadňuje aktivaci funkce ledvin a odstraňování přebytečné tekutiny z těla. Konzumace černého čaje s mlékem stimuluje intenzitu metabolismu a odstraňování toxinů.

Tento skvělý nápoj zlepšuje stav těla při onemocněních žaludku a střev, stejně jako fyzické i duševní zdraví. Čaj s mlékem je velmi užitečný pro prevenci vyčerpání nervové soustavy, prevenci onemocnění močového systému, což je obzvláště důležité během těhotenství.

Odborníci na výživu upozorňují, že během těhotenství je nutné být extrémně opatrný a nezneužívat čaj, bez ohledu na druh (černý, zelený, červený). Existuje několik důvodů pro omezení konzumace čajů: čaj (zejména zelený) obsahuje látku známou jako EGCG, která blokuje vstřebávání kyseliny listové; extrakt ze zeleného čaje snižuje hladinu absorpce železa o 25 %; čaj obsahuje thein (kofein), který ve velkém množství negativně ovlivňuje těhotenství a zvyšuje riziko vad u dítěte.

Čaj se pije nejen proto, aby se tělo nasytilo užitečnými mikroelementy a vitamíny, ale především proto, aby si člověk mohl vychutnat svůj oblíbený nápoj.

Pokud ho pijete v rozumném množství, čaj s mlékem nepochybně přinese výhody nastávající matce i dítěti.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]