Mýty a pravdy o sluneční terapii a ochranné kosmetice

Mýtus č. 1. „Po peelingu opálení lépe vydrží.“

S největší pravděpodobností mají na mysli peelingy na tělo bez přidání ovocných kyselin. Ty skutečně odlupují malé částice z povrchu pokožky a obnovují ji. A opálení lépe leží na „nové“ pokožce.

Pokud mluvíme o hardwarovém peelingu, který se provádí v kosmetických salonech, pak jsou odborníci povinni vás varovat: pokožka je po tomto zákroku velmi citlivá a snadno se spálí od slunce i ve stínu. Proto se vyplatí vzít si do salonu i klobouk s velkým okrajem, kterým si zakryjete obličej. Také bych nedoporučovala používat peelingy s aktivními kyselinami samostatně před pláží. Samozřejmě nezpůsobí chemické popáleniny, ale učiní pokožku mnohem citlivější na sluneční paprsky a pak je spálení sluncem rozhodně zaručeno.

Mýtus č. 2. „Můj opalovací krém bude fungovat i na mého manžela.“

Samozřejmě, pokud má muž přirozeně velmi citlivou pokožku na slunce, může použít opalovací krém své milované ženy. Ale ve skutečnosti ne nadarmo existuje rčení o mužích, kteří mají tlustou pleť. To je pravda - pleť silnějšího pohlaví je silnější než u žen. A tmavší - kvůli intenzivnější produkci kolagenu a melatoninu. Muž proto krém s vysokým SPF faktorem ve skutečnosti nepotřebuje. Pokud se chystáte k jižnímu moři, je pro ženu na prvních pár dní lepší koupit krém s nejvyšším SPF (nejlépe 30), muži stačí 10.

Mimochodem, nepleťte si opalovací krémy nebo spreje s opalovacím olejem: olej zvyšuje riziko spálení sluncem.

Mýtus č. 3. „Nejdřív se vykoupeme a pak se natřeme opalovacím krémem.“

Opalovací krémy by se měly aplikovat před plaváním a po něm. Navíc je důležité krém aplikovat nějakou dobu před pobytem na slunci, nejlépe půl hodiny, alespoň 15 minut. Koneckonců, jeho aktivní složky nezačnou působit okamžitě. A bohužel, bez ohledu na to, jak dobrá je vaše kosmetika, i když je vodoodpudivá, po plavání se stejně smyje. Proto by se ochranná vrstva měla obnovovat po každém plavání, nebo alespoň obden.

Mýtus č. 4. „Čím déle ležím, tím lépe se opálím.“

To rozhodně není pravda. Obyvatelům severu s bledou pletí stačí k spálení od slunce jen 10 minut. A každé spálení sluncem několikanásobně zvyšuje riziko melanomu (rakoviny kůže) – to je bohužel již vědecky prokázaný fakt.

Nezapomeňte, že nejbezpečnější doba na opalování je před polednem (nebo ještě lépe před 11. hodinou) a po 16. hodině. Polední slunce je nejprudší a ani pod slunečníkem se před ním neochráníte. Nepřipravení rekreanti, kteří právě dorazili na jižní slunce, by neměli zůstávat déle než půl hodiny ani ráno. Hodina pod slunečníkem je maximum. A nezapomeňte na princip Koloboka: otáčejte se ke slunci každých 5–10 minut různými stranami.

Mýtus č. 5: „Před dovolenou si zajdu zalévat do solária a pak budu moct celý den ležet na pláži.“

Obecně platí, opatrně potvrzuje švýcarský dermatolog Eric Schweiger. A hned varuje: produkce melatoninu, který nás „zatemňuje“, je v podstatě pro naši imunitu pořádná práce, protože tímto způsobem je nucena chránit pokožku před slunečním zářením. Čím déle ležíte na slunci, tím více ji oslabujete. A kvůli oslabenému imunitnímu systému je i na jihu velmi snadné nachlazení, nemluvě o různých infekcích.

Neberte si na jih voděodolnou řasenku.

Kosmetologové varují: ať už je jakkoli lákavé vzít si k moři voděodolnou kosmetiku, je lepší ji nechat doma. Koneckonců, aktivní složky řasenky agresivně působí na řasy, čímž je činí křehčími. A mořská voda tento účinek zhoršuje. Nejen speciální gely s panthenolem pomohou řasy chránit před agresivním sluncem, ale i řasenka s touto složkou. Proto je nejlepší si ji vzít na dovolenou na horké slunce.