Chabá kůže na nohou

Nejčastěji se na hýždích a bokách vyskytují mastné záhyby, stejně jako celulitida - tyto oblasti jsou považovány za jednu z nejproblematičtějších. Obecně platí, že oloupaná kůže na nohou je vážným problémem pro mnoho žen, a to jak ve věku, tak i velmi mladých.

Příčiny pokrčená kůže na nohou

Existuje mnoho důvodů pro vznik slabé kůže:

• Dědičné faktory;
• Přirozený proces stárnutí těla;
• Nedostatečná výživa;
• Různé špatné návyky;
• Ostrý a silný úbytek hmotnosti;
• Problémy s funkční činností endokrinního systému;
• Problémy s metabolismem;
• Změněné hormonální pozadí;
• Negativní vliv environmentálních faktorů;
• Nízká fyzická aktivita;
• Nedostatečná péče o pokožku.

[1]

Léčba pokrčená kůže na nohou

S propletením kůže na nohou můžete bojovat a musíš bojovat. Co pro to musíte udělat? Komplexně využívejte různé metody - fyzické cvičení, kosmetické a masážní procedury, zábaly, masky, správné jídlo a vitamíny.

Fyzické cvičení jsou považovány za jeden z nejefektivnějších způsobů - s jejich pomocí můžete vrátit tón pleti a také jej učinit pružnějším (i v případech, kdy je křehkost dostatečně silná). Fyzická aktivita způsobuje, že krev proudí do kůže a pravidelnými cviky kapiláry rostou, čímž se zlepšuje přívod krevního zásobení kůže. Kůže tak získává více živin, získává ztracenou elasticitu, omlazuje a také se utáhne.

Jak se zbavit pokrčené kůže na nohou?

Chcete-li se zbavit chabé pokožky na nohou, můžete použít zábaly s filmem s přidáním různých směsí - což vám umožní zvýšit tón pleti. Účinek sauny umožňuje omlazovat a vyčistit kůži, čímž je pružnější a hladší. Během měsíce byste měli provádět 3 procedury týdně.

Poté, co si vezmete sprchu s křovím, musíte na boky dát masku a zabalit je potravinovým filmem. Přibližně 30-40 minut musíte sednout pod deku, pak umýt zbytky masky teplou vodou a šířit boky s anticelulitidovým krémem.

Pro postupy balení můžete použít různé masky. Nejpopulárnější z nich jsou vyrobeny z kosmetické hlíny, oleje, bahna z Mrtvého moře, mořských řas, kysané smetany a medu. Chcete-li zvýšit účinek tohoto produktu, můžete do směsi přidat koření, esenciální olej, čaj, kávu, čokoládu nebo ocet.

Jak zpřísnit skvrnitou kůži na nohou?

Správná a vyvážená výživa je důležitá pro efektivní utahování chabé pokožky na nohou. Ve vaší stravě by měly být produkty, které zlepšují pružnost a pružnost pokožky a přispívají k jejímu rychlému zotavení.

Je třeba sledovat rovnováhu tuků, bílkovin a sacharidů ve své denní výživové stravě:

Proteiny pomáhají udržovat tón pleti. Mohou mít živočišný nebo rostlinný původ av denním menu osoby by měly být 1-2 gramy na kilogram jeho hmotnosti. Živočišné bílkoviny se nacházejí v rybách, masných výrobcích, vejcích, mořských plodech a tvarohu. Měli byste si vybrat výrobky s nízkým obsahem tuku, protože živočišné tuky mohou představovat pouze jednu třetinu jejich celkové spotřeby. Proteiny rostlinného původu se nacházejí v luštěninách, stejně jako v menších množstvích v některé zelenině (jako jsou lilky) a obilovinách.

Měli byste si vybrat tuky rostlinného původu - s jejich pomocí zlepšuje pružnost pokožky. Mohou se nalézt v různých olejích (nejlépe použít oleje lisované za studena, protože obsahují polynenasycené mastné kyseliny). Denní strava by měla obsahovat nejméně 30 g této látky. Tuky se také nacházejí v oříšcích, ale je třeba poznamenat, že tento produkt má poměrně vysoký obsah kalorií.

Sacharidy zvyšují energii, takže bude užitečné, aby tělo mohlo jíst hrubě mletý chléb, stejně jako obiloviny se zeleninou - obsahují složité sacharidy. Pokud jde o jednoduché, mohou být získány z medu a sušeného ovoce nebo ovoce.

Také byste měli jíst produkty, které obsahují kolagen - aby pokožka znovu získala svou elasticitu. Mezi tyto produkty:

• ryby (losos);
• maso (krůtí);
• mořská kala;
• zeleniny, stejně jako zelenina;
• plody s bobulemi.

Vitamíny

Existuje mnoho různých vitamíny krása: to jsou skupiny A, E, C, H a K. Kromě nich je rovněž vhodné použít vitamínů B a D. Je třeba také použít látky obsahující glykosidy, flavonoidy a antokyanů - jsou v rostlinných potravinách.

Vitamíny jsou také velmi v tucích - nacházejí se v potravinách, jako jsou slunečnicová semena, čerstvé ryby studené vody a nerafinovaný slunečnicový olej.

Fyzioterapeutická léčba

Nejlepší výsledek lze dosáhnout, pokud se použije soubor fyzioterapeutických postupů, který je kombinuje se správnou fyzickou zátěží a stravou. V současné době existují postupy, které mohou zrychlit metabolismus, stejně jako zvýšit procento energetických nákladů těla. Mezi ně patří: limfodrenazové nohy, myostimulace, mikroturní terapie, ultrazvuková terapie (kavitace), vakuová a LPG-masáž,

Je třeba poznamenat, že před zahájením fyzioterapie musíte zjistit, zda máte nějaké kontraindikace k jejímu chování. Mezi ně patří:

• Kožní onemocnění v oblasti exacerbace je ve fázi exacerbace;
• Akutní zánět;
• Horečnaté podmínky;
• Kůže náchylná k krvácení;
• Nemoci krve;
• Těhotenství;
• Těžké onemocnění ledvin, jater a srdečních problémů;
• Konvulzivní syndrom;
• Na místě, které je třeba léčit, dochází k tromboflebitidě;
• Benigní nebo maligní novotvary;
• Aktivní tuberkulóza a jiné infekce;
• Vložený kardiostimulátor.

Při provádění elektroprocesů je třeba vzít v úvahu možnost vysoké citlivosti na impulsní proud.

Obvykle se používají metody, které fyzicky ovlivňují tělo - například ty, které jsou zaměřeny na stabilizaci metabolismu. Díky tomu je možné regulovat centrální mechanismy metabolismu tuků a také zvýšit kontraktilní termogenezi.

Existuje ještě jedna skupina léčebných postupů, při kterých působí lokálně na různé oblasti tukové tkáně. Díky nim jsou aktivovány procesy metabolismu v adipocytech, stejně jako tkáně, které se nacházejí vedle nich.

Alternativní léčba

Jako účinný způsob odstranění propadlé pokožky se často používá masáž nohou, při které se masíruje vnitřní povrch stehen a spodní nohy. Tento postup byste měli udělat po cvičení tak, aby se svaly zahřály.

Osvědčenou lidovou metodou je koupel. Ideální je možnost, kdy se používá parní lázeň a metla - tento postup umožňuje aktualizovat a vyčistit kůži, a také je pružný a elastický.

Můžete také pracovat na pokožce pomocí teplotního kontrastu - ponořte se do studené vody okamžitě z páry a pak zpět.

Pokud nemůžete navštívit lázeň, vytvořte kontrastní duše - tyto postupy stimulují kapiláry, šlachy, svaly a obecně celé tělo. Díky tomu se metabolismus stává rychlejší a krevní oběh se zlepšuje. Systematické postupy činí svaly a kůži elastickou a také spalují kalorie. Díky tomu celulitida a chabá kůže na nohou zmizí.

Proti chomtivosti dobře fungují solné lázně, protože mořská sůl má příznivý účinek na pokožku. Během 30 minut po koupeli je třeba si prohmatat nohy pevným žínkem - to urychlí cirkulaci.

[2]

Bylinné ošetření

Chcete-li odstranit chabou pokožku na nohou, můžete použít masku z tinktury mátové máty v mléce. 2 polévkové lžíce. Listy máty, nalévá se 100 ml horkého mléka, trvá 15 minut, poté se směs musí filtrovat. Výsledné prostředky mazání nohou ze dna nahoru, udržujte po dobu 5-7 minut a opláchněte lehce teplou vodou. Tím bude kůže hladká a měkká.

Mohou být také použity pro léčení aloe - řez ze spodních listů rostlin (aloe by měla být alespoň 3 let), snížit na polovinu, a spustit je lehký masáž krouživými pohyby. Tento postup by měl být opakován 1krát týdně.

Operační léčba

V některých případech může být operace prováděna na vnitřním povrchu stehen.

Může se provádět v jakémkoli věku od 18 let, pokud neexistují žádné kontraindikace. Ženy ve věku 20-35 let mají pružné měkké tkáně, takže jejich kůže je stále poměrně elastická a má dobré zásobení krví, takže účinek po operaci bude trvat déle. Ale po 40 letech je kvalitativní výsledek možný pouze tehdy, když pacient po pooperačním období pečlivě dodržuje všechna doporučení lékaře.

Tato operace trvá přibližně 2-2,5 hodiny (závisí to na počtu chirurgických úloh). Pokud má pacient pouze malý přebytek tukové tkáně a elasticita pokožky je normální, provádí se liposukce.

Pokud však dochází k prohýbání kůže, vedle liposukce jsou v oblasti pod hýždími a také v záhybech záhybů vytvořeny řezy (asi 2-4 cm). Nadbytečná tkáň je odříznuta a měkké tkáně jsou taženy směrem vzhůru a připevněny k šlachám jakéhokoliv velkého svalu na vnitřním povrchu kosti. Následně jsou řezy šité speciálními nitrodruhy a na ně se aplikuje speciální elastická náplast, která neporušuje cestu krevního proudu.

Prevence

Existuje několik způsobů, jak zabránit nástupu klesání kůže na nohou.

Nejúčinnější metodou je pravidelné cvičení. Vzhledem k mírnému zatížení jsou svaly v tonu a krevní oběh se zlepšuje. Aktivní pohyb krve uvnitř pokožky je pružný a elastický, což zpomaluje jeho stárnutí.

Je také nutné jíst správně a vyváženě. Například antioxidanty mají příznivý účinek na pokožku - kromě zlepšení jejího tónu, omlazují ji. Antioxidanty se vyskytují v sušených švestkách a jahodách, stejně jako brusinky, jablka, fazole, brambory atd.

Kůže potřebuje konstantní hydrataci, protože voda jej může vyčistit od toxinů a jedovatých elementů a také aktualizovat buňky. Snažte se pít spoustu čerstvé a čisté vody.

Také kůže potřebuje vnější zvlhčení. Nyní existuje mnoho výživných krémů, které pomáhají obnovit kožní buňky. Mezi prvky takových léků musí nutně obsahovat kofein, retinol, kyselinu hyaluronovou, různé bylinné extrakty a navíc vitamíny A a C.

Předpověď

S řádnou stravou, příjmem vitamínů a fyzickou aktivitou se na nohách znovu neobjeví.