Co by se změnilo v sexu, kdybyste zhubli?

Kvalitu svého sexuálního života můžete změnit jednoduše… změnou své hmotnosti. Američtí vědci ze státu Ohio tvrdí, že když člověk zhubne, jeho libido (sexuální touha) se zvyšuje. A pak se mnohem zlepšuje i kvalita sexu. Ženy a muži, kteří zhubli, se začínají chovat a cítit úplně jinak a zvyšuje se i intenzita jejich sexuálních prožitků.

Osobní předsudky

Mohou být malí jako švábi, ale nikdy nás neopustí. Například předsudek, že tlustá (promiňte, buclatá) žena nemůže být sexy. Nebo že muž s nadváhou se nemůže plnohodnotně milovat – překáží mu v tom břicho nebo něco jiného. Například hýždě.

Dalším předsudkem je, že pár s nadváhou vypadá v posteli komicky, jako medvědi nebo zápasníci sumo, kteří se rozhodli trochu pobavit. Obecně lze tyto předsudky vyjmenovávat dlouho, ztrácet čas a nikdy se nedostat k jádru věci: tohle všechno je naprostý nesmysl. Ve skutečnosti nezáleží na tom, kolik vážíte, ale jak sexy se cítíte.

Ale pokud se nedokážete zbavit svých předsudků, nejdříve zhubněte. Tak se budete cítit štíhlejší – a přitažlivější. Co dalšího dostanete za sex, když zhubnete?

• Zvyšte si vlastní libido
• Zvyšte produkci pohlavních hormonů, které se začnou aktivněji vylučovat, jakmile trochu zhubnete
• Budete jíst zdravější potraviny, které vám pomohou snížit hladinu cholesterolu v krvi a ochrání cévy před ucpáváním.
• Zlepšete si náladu, protože vaše myšlenky vám řeknou: „Ano, ano, dokázal jsem to!!“
• Budete sportovat (a jak jinak zhubnete) a tím zlepšíte krevní oběh, odstraníte přebytečné toxiny z těla
• Koupíš si nové oblečení a nové sexy spodní prádlo, protože to staré ti už uvolnilo.
• Konečně uvěříte, že po vás váš partner touží!

Abyste se odměnili všemi těmito výhodami, stojí za to identifikovat důvody, které vám brání v tom, abyste zůstali sexy a žádoucí i při současné váze.

Jak nadváha ovlivňuje snížené libido?

Nedávno provedlo lékařské centrum v New Yorku výzkum, který odhalil vliv nadváhy na pokles sexuální touhy. Více než třetina lidí s nadváhou tak vyhledala pomoc sexuologa. Stěžovali si, že jejich sexuální touha slábne a je nulová. Proč se to děje? Vědci, kteří se studie zúčastnili, to vysvětlují takto.

Vysoká hladina cholesterolu v krvi u lidí trpících nadváhou a „lhostejnost“ těla k inzulínu, která naznačuje sklon k cukrovce, také ovlivňují potenci, zejména u mužů. Tělo produkuje hormon, který má vlastnost inhibovat produkci pohlavních hormonů a ovlivňovat sexuální touhu. S klesající potencí slábne. Tento hormon má dokonce i název – globulin. Váže produkci pohlavních hormonů, zejména testosteronu. Muž se tak stává sexuálně pomalým a neiniciativním.

Když se v cévách zvýší cholesterol, drobné tepny v penisu mužů se ucpávají tuky, což vede k impotenci nebo erektilní dysfunkci. A když muž trpí takovým problémem, jako je nedostatečná tvrdost penisu, nechce mít sex. To je celé řešení.

U obézních žen dochází také k poklesu sexuální touhy, protože jejich nadváha zpomaluje krevní oběh. To znamená, že jejich genitálie (zejména klitoris) dostávají málo krve a kyslíku, který přenáší. Proto se i ženská touha po sexu začíná projevovat pomalu, protože žena nedokáže reagovat na mužskou sexualitu správným orgánem - její klitoris neotéká. To znamená, že systém je stejný jako u mužů s falusem. Z toho vyplývá závěr - stojí za to zbavit se tučných jídel a přebytečného cholesterolu, které ucpávají cévy - a sexuální touha se může výrazně zvýšit.

Jednoduché způsoby, jak stimulovat potenci

Nebudete tomu věřit, ale vědci píší, že úbytek pouhých 5 kg vede ke zvýšení sexuální touhy. A to docela aktivně. Ale to není všechno. Jakmile člověk začne jíst zdravější jídlo s menším množstvím tuku, ale více zeleniny a ovoce, hladina glukózy v krvi se normalizuje, hladina cholesterolu se postupně vrací k normálu a to může aktivovat libido, i když se váha ani trochu nepohnula z mrtvého bodu.

Fyzická aktivita, kterou lidé s nadváhou dříve nepraktikovali, může výrazně zlepšit jejich sexuální život. Jak? Fyzická aktivita zvyšuje průtok krve do genitálií mužů i žen a podporuje sexuální touhu i bez hubnutí. To platí zejména pro ženy – účinek fyzického cvičení je u nich silnější a rychlejší.

Jaké fyzické cviky byste si měli vybrat pro aktivaci libida? Seznam je pestrý a zajímavý. Jsou to:

• Jóga
• Rychlá chůze
• Běh
• Orientální tance
• Cyklistika

Obecně platí, že jakákoli aktivita zlepšuje krevní oběh v hýždích, genitáliích a stehnech. V důsledku toho se žena během pohlavního styku více vzruší, vylučuje více lubrikantu a rychleji dosáhne orgasmu. V důsledku toho budou její sexuální pocity příště ještě jasnější a sexuální touha se projeví rychleji.

Velmi dobrým stimulačním faktorem pro obnovení sexuální touhy mohou být lehké erotické romány. Stačí 15 minut takového čtení alespoň obden - a člověk se soustředí na sexuální vzrušení, a ne na myšlenky na výměnu balkonových dveří.

Za tvůj sex je zodpovědná hlava, ne tvé genitálie.

Vaše sexuální touha nevzniká proto, že jste zhubli nebo přibrali, ale proto, že se považujete za sexy. Mnoho mužů a žen si prostě potřebuje ovládat svou fyzickou podobu – a se sexem bude všechno v pořádku. To, co si myslíte o svém obrazu, který vidíte v zrcadle, je vaše sexualita. Sexuologové trvají na tom, že nízké sebevědomí jako milence vede k vyblednutí sexuální touhy – a naopak. Schopnost přijmout a milovat svou váhu a velikost vám dává možnost vybrat si z velkého množství sexuálních partnerů a být pro ně žádoucí.

Odborníci se domnívají, že sexualita lidí s nadváhou spočívá v odvaze překonat stydlivost kvůli prožívání živých sexuálních pocitů. Souhlasíte s tím, že je velmi těžké si sex užívat. Pokud si zároveň myslíte, že vaše prsa vypadají povislá a hýždě příliš plné. A ještě těžší je přinést potěšení svému partnerovi.

Způsob, jakým vypadají v sexu, se stává „věcí“ jak pro muže, tak pro ženy. Lékaři však poznamenávají, že ženy mají větší sklon zveličovat své vlastní nedostatky a kvůli tomu trpí nedostatkem sexuální touhy. Navíc setrvávají v odmítání sebe sama, i když jí muž říká slova lásky a obdivu. Muži jsou méně pravděpodobně nespokojeni sami se sebou kvůli nadváze. V jakémkoli vzhledu stále zůstávají muži.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Stále nechcete sex? Navštivte lékaře

Pokud si myslíte, že vám s vaší váhou nestačí fyzická aktivita, lehké erotické čtení a chutné, ale zdravé jídlo a potřebujete změnit myšlenkové pochody ve své hlavě, zajděte k lékaři. Nemusí to být nutně sexuolog – může to být sexuolog, který se specializuje na postoj jedince k sobě samému, změnu vnímání těla, váhu, hubnutí a vše, co s tím souvisí.

Kromě toho by bylo užitečné věnovat pozornost statistikám. Více než 70 % mužů a žen s nadváhou nemá žádné problémy se sexualitou, což znamená, že mezi ně můžete patřit.

Co se tedy změní ve vašem sexu, když zhubnete? V první řadě váš postoj k sobě samému. A všechny úspěchy, včetně těch sexuálních, začínají právě tím.