Lékařský expert článku
Nové publikace
Jak si zvýšit sexuální sebevědomí?
Naposledy posuzováno: 04.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Tajemstvím zvýšení vaší sexuální sebedůvěry je milovat sami sebe a věřit, že si zasloužíte potěšení. Klíčem není ptát se sami sebe, zda jste sexy, ale vědět, že jste. Jak toho dosáhnout? Jak si můžete zvýšit vlastní sexuální sebevědomí?
Vaše sexuální sebevědomí
- Dopřejte si trochu potěšení, včetně sexuálního potěšení. Zjistěte více o svém těle. Zjistěte, co se vám na sexu líbí. To vám pomůže zvýšit vaše sexuální sebevědomí.
- Snažte se nosit drahé a sexy oblečení. Proč byste měli čekat na zvláštní příležitost, abyste se cítili sexy a atraktivní? Zbavte se oblečení, ve kterém se cítíte staří, tlustí a nechutní. Nenoste ho ani doma, když vás nikdo nevidí. Drahé a pohodlné oblečení vám může dodat větší sexuální sebevědomí, než si myslíte.
- Nezapomeňte na sexy spodní prádlo (to platí i pro muže). Toto malé tajemství vás donutí přemýšlet o sexu a ovlivní to i vaše sexuální sebevědomí.
- Nestyďte se diskutovat o sexuálních tématech se svými přáteli. Možná se od nich dozvíte spoustu zajímavých a užitečných věcí o sobě. Je to jako sdílet sexuální zkušenosti s ostatními.
- Také, pokud budete schopni o těchto věcech diskutovat s ostatními lidmi, bude pro vás mnohem snazší vyřešit stávající problémy s partnerem. A tím zlepšíte své sexuální sebevědomí.
- Pokud váš partner neustále kritizuje vaše sexuální návyky, vzhled atd., neváhejte tento vztah ukončit. Pokud je to ale pro vás důležitá osoba, zkuste mu vysvětlit, že je pro vás nepříjemné takové věci slyšet.
- Napište si na papír: „Miluji se...“ a snažte se každý den napsat něco nového. To vám pomůže zvýšit vaše sexuální sebevědomí.
- Začněte se koupat na vzduchu a opalovat. Užijte si čerstvý vzduch. Vezměte si list nebo květinu a pohybujte s ní po těle. Soustřeďte se na své pocity.
- Použijte svou fantazii... Napište erotický příběh, kde jste hlavní postavou. Ale nestyďte se. Vnímejte svou sexualitu a to vám pomůže zvýšit vaše sexuální sebevědomí.
- Vyzkoušejte lehké a příjemné fyzické cvičení. Dobrá fyzická kondice vám pomůže zbavit se stydlivosti a budete schopni mít sex v jakékoli poloze.
- Úsměv. To je velmi dobrý způsob, jak projevit důvěru ve svého partnera. Sexy úsměv je pro ostatní velmi přitažlivý.
A nakonec, buďte si jistí sami sebou a svou sexualitou a uspějete!