Zpívání je stejně dobré pro zdraví jako jóga
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Švédští vědci, kteří studují onemocnění lidského respiračního systému, uvádějí, že některé druhy zpěvu mohou být užitečné pro lidské zdraví. Zaměstnanci univerzity v Gothenburgu, který je v jihozápadním Švédsku, jsou si jisti, že druhy zpěvu spojené s dechem mohou mít stejný účinek jako jóga nebo komplexní cvičení.
Minulý týden britský tisk informoval obyvatele Spojeného království, že lidé trpící onemocněním dýchacích cest by neměli zanedbávat lekce zpěvu.
Několik měsíců odborníci ze Švédska vedli studie zaměřené na studium vztahu mezi zpěvem, jógy, gymnastikou a stavem lidského zdraví. V několika pokusech se dobrovolně podíleli švédští švédští umělci. Lékaři dokázali zjistit, že srdeční tluknutí lidí během synchronního zpěvu je synchronizováno a také zpěv může mít uklidňující účinek. Vedoucí výzkumu se zaměřuje na známé fakty o zpěvu. Podle něj je zpěv nejen zvuky vyrobené člověkem, ale také jedna z hlavních možných forem ovládání dýchání. Na začátku hudební fráze (zpravidla první řada hudebního díla) zpěvák zvedne vzduch a na konci fráze jej vydává. Taková opatření uvolňují tělo a vedou ke stabilizaci kardiovaskulárního systému, což vědcům umožnilo srovnávat zpěv se starou respirační gymnastickou a jógou.
Jóga je dnes nejen populární sportovní aktivitou, jóga je nejstarší výukou o fyzické a duchovní harmonii založené na fyzických cvičeních, meditacích, koncentraci pozornosti a samozřejmě na dýchací praxi. Speciální dýchací cvičení, která se používají v józe, mohou ovlivnit fyzický stav člověka i duchovní stav. Při provádění dýchacích cvičení dochází k následujícím: - koncentrace kyslíku a oxidu uhličitého v těle se významně mění. - téměř všechny svaly dýchacího systému jsou aktivovány. - účinek na nervový systém a na receptory pachu.
Samozřejmě, nelze říci, že zpěv může mít přesně stejný účinek jako jóga. V každém případě jóga zahrnuje více praxe: fyzické, respirační, duchovní. Navzdory tomu odborníci ze Švédska trvají na existenci podobnosti mezi účinkem respiračních praxí a sborovým zpěvem. Vědci navíc ujišťují, že v procesu zpěvu v lidském těle se produkují endorfiny - hormony radosti, které také mají pozitivní vliv na celkový zdravotní stav.
Dříve australští vědci uvedli, že zpěv může odstranit podrážděnost, úzkost a mírný depresivní stav u starších osob. Někteří psychologové radili zbytečně nervózním lidem, aby zpívali a zlepšovali tak své zdraví. Britští kolegové si všimli, že očekávaná délka života lidí, kteří zpívají ve sborovém sboru, je výrazně vyšší než očekávaná doba života lidí, kteří zpívají ve volném čase.
