Zpívání je stejně zdravé jako jóga

Švédští vědci, kteří studují onemocnění dýchacích cest u lidí, uvedli, že některé druhy zpěvu mohou být prospěšné pro lidské zdraví. Zaměstnanci Univerzity v Göteborgu, která se nachází v jihozápadním Švédsku, jsou přesvědčeni, že druhy zpěvu spojené s kontrolou dýchání mohou mít stejný účinek jako jóga nebo komplexní dechová cvičení.

Britský tisk minulý týden informoval obyvatele Spojeného království, že lidé trpící respiračními onemocněními by neměli zanedbávat lekce zpěvu.

Švédští specialisté několik měsíců prováděli výzkum zaměřený na studium vztahu mezi zpěvem, jógou, gymnastikou a lidským zdravím. Zpěváci sborů ze Švédska se dobrovolně zúčastnili několika experimentů. Lékaři dokázali zjistit, že srdeční tepy lidí jsou během sborového zpěvu synchronizované a zpěv může mít také uklidňující účinek. Vedoucí studie zdůrazňuje známá fakta o zpěvu. Podle něj zpěv není jen zvuky vydávané člověkem, ale také jedna z hlavních možných forem kontroly dýchání. Na začátku hudební fráze (obvykle prvního řádku hudební skladby) se zpěvák nadechne a na konci fráze jej vypustí. Takové činnosti uvolňují tělo a vedou ke stabilizaci kardiovaskulárního systému, což vědcům umožnilo srovnat zpěv se starověkými dechovými cvičeními a jógou.

Jóga není dnes jen oblíbeným druhem sportovní aktivity, jóga je starobylé učení o fyzické a duchovní harmonii, založené na fyzických cvičeních, meditaci, soustředění a samozřejmě dechových praktikách. Speciální dechová cvičení používaná v józe mohou ovlivnit jak fyzický, tak i duchovní stav člověka. Během procesu provádění dechových cvičení dochází k následujícímu: - výrazně se mění koncentrace kyslíku a oxidu uhličitého v těle. - aktivují se téměř všechny svaly dýchacího systému. - ovlivňuje se nervový systém a čichové receptory.

Samozřejmě nelze říci, že zpěv může mít úplně stejný účinek jako jóga. V každém případě jóga zahrnuje větší počet praktik: fyzické, dechové, duchovní. Navzdory tomu odborníci ze Švédska trvají na existenci podobností mezi účinkem dechových praktik a sborového zpěvu. Vědci navíc tvrdí, že během procesu zpěvu se v lidském těle produkují endorfiny - hormony radosti, které mají také pozitivní vliv na celkové zdraví.

Australští vědci dříve uvedli, že zpěv může u starších lidí zmírnit podrážděnost, úzkost a mírnou depresi. Někteří psychologové doporučili příliš nervózním lidem, aby se začali věnovat zpěvu a zlepšili si tak svou pohodu. Britští kolegové poznamenali, že průměrná délka života lidí, kteří zpívají v kostelním sboru, je výrazně vyšší než u těch, kteří ve svém volném čase nezpívají.