Cvičební pomůcky mohou pomoci předcházet infarktu

Podle vědců pomůže cvičení na posilovacích strojích, které pomáhají „napumpovat“ svaly, snížit riziko úmrtí u různých onemocnění srdce a cév. V Centru lékařského výzkumu Lékařské fakulty v Kalifornii tým specialistů použil novou metodu, která pomohla přesněji posoudit hustotu tkání. Dříve se měřil odpor těla vůči elektrickému proudu, nyní vědci používají duální rentgenovou absorpciometrii. Výzkumníci z Lékařské fakulty také analyzovali data ze studií z let 1999–2004, které zaznamenaly změny ve zdraví a výživě více než 6 tisíc lidí s kardiovaskulárními onemocněními.

Vědci rozdělili všechny účastníky do několika skupin v závislosti na tělesné struktuře (hubení, s nadváhou, svalnatí atd.), celkem vědci identifikovali 4 typy na základě poměru svalů a tuku a v důsledku toho se zjistilo, že lidé s vysokou hladinou svalové hmoty a malým množstvím tuku měli menší pravděpodobnost úmrtí na kardiovaskulární onemocnění.

Obecně se uznává, že riziko úmrtí na neurologická, kardiovaskulární onemocnění a cukrovku se zvyšuje s nadměrným BMI, tj. obezitou, ale v posledních desetiletích vědci zjistili, že ve skutečnosti mají v kritických situacích lidé s nadváhou větší šanci na přežití. Tento jev se běžně nazývá „paradox obezity“, tj. s vysokým BMI je riziko úmrtí výrazně sníženo, na rozdíl od všeobecného přesvědčení.

Studie kalifornských specialistů potvrzuje, že pro zdraví je důležitější udržovat si svalovou hmotu (cvičit, chodit do posiloven atd.), a už vůbec ne hubnout přebytečná kila pomocí různých diet.

V Harvard Research Center vědci také zkoumali faktory ovlivňující délku života a zjistili, že venkovské oblasti pomáhají prodloužit život o 12 %. Podle odborníků mají lidé ve městě vyšší úmrtnost na rakovinu a respirační onemocnění, zatímco lidé žijící mimo město umírají na stejné nemoci mnohem méně často. Podle vědců vedou vesničané aktivnější životní styl a jsou chráněni před hlukovým znečištěním, které také ovlivňuje délku života. Příroda pomáhá předcházet rozvoji deprese a zlepšuje duševní pohodu, a to především díky izolaci (ve srovnání s obyvateli měst mají vesničané více kontaktu s přírodou než s lidmi).

Za zmínku stojí, že daleko od hluku města, na venkově, na dači atd., si člověk zotavuje nejen fyzicky, ale i psychicky, ale na Harvardu byli překvapeni, jak moc život v přírodě člověka ovlivňuje.

Podle Petera Jamese, jednoho z autorů studie, zatímco trávení času v přírodě zlepšuje duševní zdraví, život v „zelených“ podmínkách pomáhá prodlužovat život. Proto je nesmírně důležité věnovat náležitou pozornost ekologizaci a vytváření zdravějších míst pro život lidí. Rostliny nejen pomáhají zachycovat oxid uhličitý, ale také zmírňují dopady klimatických změn a snižují škodlivé účinky odpadních vod.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]