Vitamín-minerální přípravky jsou zbytečné?
Naposledy posuzováno: 16.10.2021
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Vědci, kteří zastupují Torontskou univerzitu a nemocnici Saint Michel, zajišťují, že systematické využívání vitamin-minerálních bioaktivních léků v praxi nemá očekávaný příznivý účinek.
Nedostatek určitých látek, které potřebujeme k dosažení potravy, se mnozí lidé snaží vyvarovat se používání bioaktivních léků. Všechny známé doplňky stravy jsou obvykle klinicky netestované. Mnoho z nich uvádí frázi: "neplatí pro léky". Obrat těchto pseudopakterií se do značné míry nezaznamenává.
Odborníci analyzovali zjištění z předchozích studií a zjistili, že drtivá většina běžných multivitamínových doplňků nepřináší lidskému zdraví žádný skutečný přínos. Navíc neexistují žádné důkazy o tom, že užívání vitamínů snižuje riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění.
Výjimkou je, že s výjimkou takových léků, jako je kyselina listová a komplexní přípravky vitamínů patřících do skupiny B: takové přísady se ukázaly jako užitečné pro normalizaci práce nervového systému.
"Bylo úžasné, abychom objevili v lidu tak málo pozitivních vlastností populárních drog," uvedl jeden z vedoucích studií profesor David Jenkins. "Naše práce nám umožnila ukázat, že multivitamínové přípravky nikomu neškodí. Z nich však nebude mít žádný užitek. "
Kromě toho se během studie zjistilo, že vysoké hladiny vitaminu B3 a antioxidantů v krvi se mohou stát rizikovým faktorem pro předčasnou smrt. Vědci to vysvětlují skutečností, že velké dávky B3 nepříznivě ovlivňují obsah cukru v krvi a přebytek antioxidantů může "porušit" přirozenou protinádorovou ochranu v těle.
Vědci věří, že nadbytek vitamínů a minerálních látek vede jen k nekontrolovanému příjmu všech druhů vitamínových a minerálních doplňků.
Vědci také zjistili, že ani univerzálně inzerovaná kyselina askorbová nemá žádný praktický přínos pro prevenci nachlazení. Mnohem účinnějším preventivním činidlem byly přísady, které obsahovaly zinek: takové léky zkrácely období jasných příznaků nachlazení.
„V důsledku toho, že jsme nezaznamenali žádné výraznější pozitivní účinek vitaminových přípravků, věříme, že: mnohem rozumnější přejít na zdravou výživu se všemi potřebnými těla látky pochází přímo z potravin,“ - řekl Dr. Jenkins.
"Nevíme o žádném experimentu, který by dokázal, že vitaminové minerální přípravky mají prospěch víc než plnohodnotná zdravá strava bohatá na zeleninu, ovoce a ořechy," dodává expert.
Závěry vědců jsou publikovány v časopise Journal of the American Cardiology.