Nové publikace
Vědci: sušené ovoce léčí všechny nemoci
Naposledy posuzováno: 01.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Podzim je tady a sezóna čerstvého ovoce končí. Ale není se čeho bát, protože začíná sezóna sušeného ovoce – přírodních vitamínovo-minerálních komplexů, které nám dala sama příroda. Jedná se o přírodní a samozřejmě relativně levný doplněk naší každodenní stravy.
Přestože sušené ovoce není příliš oblíbené, je velmi užitečné a lze jej použít k léčbě téměř jakékoli nemoci.
Švestky
Při osteoporóze je užitečné jíst švestky - to je největší přírodní zdroj boru. Tento minerál je nenahraditelný při úbytku kostní hmoty, tento proces snižuje. 3 mg denně je naše denní potřeba tohoto minerálu.
Data
Pokud vás přemáhá únava, datle vás zachrání. Pocity vyčerpání a únavy vyvolávají chuť sníst něco sladkého. Datle jsou skvělou alternativou. Mají nízký glykemický index. Datle by se měly konzumovat v kombinaci s bílkovinami, například s ořechy, pro pocit sytosti.
Třešeň
Trpíte dnou? Třešně! Tato bobule obsahuje antokyany. Právě díky nim jsou třešně tolik ceněné. Antokyany velmi dobře zmírňují zánětlivé stavy, mezi které patří artritida, bolesti svalů a dna. Ideální množství třešní denně je půl šálku.
Meruňky
Meruňky vás ochrání před vysokým krevním tlakem. Sušené meruňky jsou velmi bohaté na draslík. Jsou darem z nebes pro hypertenzní pacienty.
[ 3 ]
Jahoda
Jahody mohou pomoci s infekcemi močového měchýře. 20 % žen, které někdy prodělaly infekci močového měchýře, trpí relapsy. Podle výzkumu může konzumace sušených jahod denně, pouhých 42 gramů, inhibovat aktivitu bakterie E. coli v moči.
Švestky
Švestky mohou pomoci se zácpou. Naše prababičky věděly, že švestky mohou pomoci se zácpou. Samozřejmě měly pravdu.
Obr.
Fíky pomohou s anémií. Pokud nejste fanouškem živočišné stravy, ale preferujete pouze rostlinnou stravu, pak jezte fíky, protože vám dodají čtvrtinu denní dávky železa.
Sušené ovoce navíc dokonale čistí střeva a podporuje jejich funkci. Jezte pro své zdraví!