Vědci doporučují konzumovat více olivového oleje
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Olivový olej pomůže snížit negativní vliv vnějších faktorů a normalizuje tlak. Nejnovější výzkum vědců ukázal, že olivový olej v kombinaci se zeleninou pomáhá snižovat vysoký krevní tlak.
Předpokládá se, že zdravá výživa by měla obsahovat nenasycené tuky - avokádo, olivový olej, ořechy a zelenina. - salát, špenát, řepa, mrkev, atd Tyto produkty jsou kombinovány přispívají k tvorbě mastné nitrokislot, které pomáhají nižší krevní tlak. Tito vědečtí vědci získali během výzkumu na hlodavcích, ale podle odborníků by měl mít stejný účinek a v osobě.
Spojené státy agentura pro ochranu životního prostředí, naopak, dospěl k závěru, že olivový olej pomáhá chránit tělo před mikroskopických částic nečistot, které způsobují zánět, zvýšení tlaku, pravděpodobnost vzniku krevní sraženiny, kornatění cév.
Již dávno bylo známo, že znečištěný vzduch zvyšuje riziko vzniku srdečních chorob, astmatu, mrtvice.
Specialisté provedli experiment s 42 dobrovolníky, kteří byli v době studie zdraví. Vědci rozdělili účastníky do dvou skupin, kde první skupina odebrala tři gramy rybího oleje denně a druhá skupina tři gramy olivového oleje. Vědci také vytvořili kontrolní skupinu, která nepřijala žádné doplňky.
Účastníci experimentu byli neustále podrobeni testu, který je čistý a kontaminovaný vzduchem. Vědci zhodnotili stav nádob v třech fázích: před, po a po nějaké době po expozici vzduchu.
Jak se ukázalo, hned poté, co byla osoba vystavena znečištění ovzduší, byly plavidla výrazně sníženy u lidí z kontrolní skupiny a skupiny, která užívala rybí olej. Ve skupině, kde se dobrovolníci pil olivový olej, významná vazokonstrikce byla pozorována po expozici znečištěného vzduchu, v této skupině vědců nacházející se v těle dobrovolníků zvýšení protein, který podporoval štěpení trombů.
Výsledky umožňují vědcům předpokládat, že v budoucnu se olivový olej může stát bezpečným, nenákladným a účinným způsobem, jak tělu pomoci odolat negativním faktorům životního prostředí.
Ve třetí studii odborníci zjistili, že během těhotenství jsou ženy ve druhém trimestru vystaveny negativním účinkům kontaminovaného vzduchu. Jak se ukázalo, dopad znečištěného vzduchu během tohoto období zvýšil riziko vzniku dětí s astmatem. Částice v znečištěném vzduchu poškozují plíce rozvíjejícího se dítěte. Jak víte, ženy během těhotenství jsou kontraindikovány u řady léků, které mohou poškodit jak budoucí dítě, tak narušit normální průběh těhotenství. Salát s dvěma lžícemi olivového oleje pomůže ženám bezpečně snížit negativní dopady na životní prostředí a zlepšení trávení, kůži, vlasy, nehty a nasycení těla s vitamínem E, nezbytné pro vstřebávání vitamínů A a C.
[