Nové publikace
Vědci radí nezadržovat emoce
Naposledy posuzováno: 01.07.2025

Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Emocionální lidé často chrlí nahromaděné emoce, je pro ně těžké udržet si něco v sobě a prožívat smutek nebo radost potichu. Když se podíváte na radostného člověka, který neskrývá svou radost a dobrou náladu, zdá se, že kolem něj je jen jedno pevné pozitivum.
A co negativní emoce? Kam je dát, když máte těžké srdce a nechcete kazit lidem náladu? Většina lidí si obvykle myslí, že špatnou náladu a zážitky, které je hlodají zevnitř, je třeba pečlivě skrývat a neukazovat na veřejnosti, dodržovat základní pravidla etikety. Někdo to přesně dělá. Někdo nemusí svůj stav projevovat z přesvědčení, že není vhodné ukazovat ostatním lidem jejich problémy a zážitky, a někdo se prostě stydí jimi „zatěžovat“ své blízké, kolegy a přátele.
Ale jak se ukazuje, takoví tichí lidé si jen podkopávají vlastní zdraví.
Výzkumníci z Univerzity v Jeně v Německu tvrdí, že lidé, kteří veškerou negativitu „pohřbívají“ v sobě, si sami škodí. Obzvláště trpí ti, kteří to dělají neustále, z různých důvodů potlačují vlastní emoce a brzdí výbuch sopky vroucích vášní.
Podle vědců vede neustálé potlačování hněvu, rozhořčení nebo nespokojenosti ke zvýšení krevního tlaku a srdeční frekvence, což je přímá cesta k rozvoji kardiovaskulárních onemocnění.
Ve srovnání s těmi, kteří nejsou zvyklí projevovat své emoce nahlas, žijí lidé, kteří své pocity vyjadřují jak v smutku, tak v radosti, v průměru o dva roky déle.
Odborníci tvrdí, že ve srovnání s lidmi, kteří se po projevení svých emocí rychle uklidní, mají rezervovaní „suchari“ dlouhodobě zvýšenou tepovou frekvenci (tachykardii). V důsledku toho se zvyšuje riziko ischemické choroby srdeční, arteriální hypertenze, onemocnění ledvin a dokonce i rakoviny.
Autoři studie po dobu deseti let pozorovali skupinu 6 000 pacientů z univerzitní kliniky a na základě toho dospěli k výše popsaným výsledkům.
Ale ne všechno je tak špatné a i ti lidé, kteří drží své emoce a pocity pod přísnou kontrolou, mohou konkurovat těm, kteří jsou příliš vznětliví a temperamentní. Odborníci zjistili, že mistři sebeovládání se dokonce bojí nemoci, protože ve srovnání s emocionálními lidmi se mnohem rychleji zotavují. Vědci poznamenávají, že tento trend je pozorován zejména u infekčních onemocnění.
Podle hlavního autora studie, profesora Markuse Munda, zvyk neustále ovládat emoce a železná vnitřní disciplína umožňuje majiteli takových vlastností snadno se přizpůsobit režimu, což je v průběhu nemoci důležité. Tito lidé navíc obvykle striktně dodržují lékařské příkazy a provádějí všechny potřebné postupy pro rychlé uzdravení.