Nové publikace
Úžasné vlastnosti obyčejné vody
Naposledy posuzováno: 01.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Lidé berou vodu jako samozřejmost: koupeme se ve vodě, myjeme nádobí, vaříme ve vodě jídlo a pijeme ji. Tato bezbarvá a bez chuti tekutina je nedílnou součástí našich životů a jen málokdo přemýšlí o jejích vlastnostech, ale ty jsou ve skutečnosti úžasné.
Voda a hubnutí
Snažíte se zhubnout? Voda zvyšuje rychlost metabolismu a zlepšuje pohodu. Nahraďte kalorické nápoje vodou a vypijte sklenici vody před jídlem. To vám pomůže cítit se sytí.
Voda dodává energii
Pokud se cítíte slabí a unavení, vaše tělo může být dehydratované. Voda vám pomůže vrátit se do normálu a obnovit ztracenou sílu. Dostatečné množství vody pomáhá srdci efektivněji pumpovat krev a také pomáhá transportovat kyslík a živiny potřebné buňkami našeho těla.
Stres a voda
Voda tvoří 80 % hmoty mozkové tkáně, takže dehydratace je pro tělo stresující a ztěžuje správné fungování těla i mysli. Pokud člověk cítí žízeň, je to známka dehydratace.
Svalový tonus a voda
Voda pomáhá předcházet svalovým křečím a také promazává klouby, což umožňuje svalovým vláknům snadnější stahování. To vám umožňuje cvičit efektivněji.
Voda a kůže
Vrásky, i ty nejméně viditelné, se stávají výraznějšími a viditelnějšími, pokud tělu chybí voda. Vodu lze nazvat přírodním, organickým „krémem“ pro pokožku, který ji vyživuje zevnitř. Voda hydratuje pokožku, zlepšuje krevní oběh a díky ní člověk vypadá mladší.
Voda a ledvinové kameny
Jednou z příčin ledvinových kamenů je nedostatečné pití vody. Voda rozpouští soli a minerály a vytváří tvrdé krystaly známé jako kameny.
Voda a vláknina
Vláknina – dietní vláknina – je velmi důležitým prvkem v procesu hubnutí. Produkty bohaté na vlákninu pomáhají kontrolovat chuť k jídlu a zajišťují stabilní hladinu inzulínu v krvi. Voda dokáže nasáknout vlákninu, která bobtná jako houba, a tím způsobuje pocit sytosti.