Top 10 produktů pro zářivou a zdravou pleť
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Jak víte, krása začíná zevnitř, takže dříve, než utratíte velké množství drahých procedur péče o pleť, začněte s výživou.
K pokožce bylo zdravé a zářivé, nezapomeňte na 10 výrobků, které budou věrnými pomocníky na cestě k kráse a zdraví.
Mandle
Tyto ořechy obsahují velké množství vitaminu E, které neutralizují volné radikály v kůži a výrazně zlepšují stav. To platí zejména po zábavě až do rána v nočním klubu, kdy kůže ztrácí svěží vzhled.
[1]
Marhule
Obsahují vitamín A, který naše tělo zpracovává do retinolu - látky, která zajišťuje obnovu buněčné tkáně a zabraňuje vzniku vrásek.
Brazil Nut
Chrání kůži selenem - látkou, která pomáhá pokožce obnovit spálenou pokožku.
Matice
Tento druh luštěnin je velmi užitečný pro naši pokožku. Proteiny obsažené v jejím složení poskytují aminokyseliny, které způsobují, že škrábance, modřiny a oděrky rychle klesají a nezkazují náš vzhled.
Krabi
Krabové maso, jak se ukázalo, je vynikajícím prostředkem pro léčbu akné. Obsahuje zinek, který uhasí zánět na pokožce.
Zelený čaj
Díky působení antioxidantů, které jsou součástí zeleného čaje, se naše pokožka stává ohebnější a sametově.
Pomeranče
Pokud se nemůžete zbavit tmavých kruhů pod očima, vždy použijte oranžovou barvu. Vitamin C, obsažený v jasných plodech, se s tímto úkolem rychle vyrovná.
Losos
Báječný produkt bohatý na omega-3 mastné kyseliny, schopný zvlhčit suché oblasti pokožky a zlepšit produkci elastinu a kolagenu.
Slunečnicový olej
Pokud má tělo nedostatek kyseliny linolové obsažené v oleji, pak můžete konzumovat nejméně jednu tunu krému a pokožka bude také vypadat matně. Tato látka přispívá k vývoji měkké vrstvy vnějších buněk, díky níž se pokožka stává hladší.
Celozrnný chléb
Velmi užitečné, protože obsahuje látku, jako je niacin, která může uhasit zánět kůže a vyléčit malé rány.