Studie zjistila, že používání sociálních médií souvisí s nárůstem problémů s duševním zdravím mezi dospívajícími

V článku publikovaném v Nature Reviews Psychology vědci z Německa a Spojeného království popisují mechanismy, kterými mohou sociální média ovlivňovat behaviorální, kognitivní a neurobiologické změny u adolescentů, což zase zvyšuje zranitelnost vůči duševním chorobám.

Adolescence je spojena s řadou behaviorálních, kognitivních a neurobiologických změn, které pomáhají dospívajícím vymanit se ze závislosti na rodině a etablovat se jako nezávislí jedinci ve společnosti.

Tyto vyvíjející se změny mohou potenciálně zvýšit zranitelnost dospívajících vůči různým stavům duševního zdraví, včetně úzkostných poruch, deprese, obsedantně-kompulzivní poruchy, poruch příjmu potravy a nálady.

Využívání sociálních médií mezi teenagery v posledních letech exponenciálně vzrostlo. Nedávné odhady ukazují, že 95 % 15letých ve Spojeném království používá sociální média, zatímco 50 % amerických dospívajících ve věku 13–17 let uvádí, že jsou neustále online.

Přibývající důkazy naznačují, že sociální média mohou potenciálně ovlivnit vývojové změny u dospívajících a umístit je do zranitelné pozice pro rozvoj různých poruch duševního zdraví.

Mechanismy chování spojující používání sociálních médií s duševním zdravím dospívajících Autoři se zaměřili na dva mechanismy chování, které mohou ovlivnit dopad sociálních médií na duševní zdraví dospívajících.

Rizikové chování v publikacích

Adolescenti se často zapojují do rizikovějšího chování než dospělí kvůli nekontrolovatelné touze hledat nové zkušenosti a nedostatku seberegulačních schopností. Je známo, že rizikové chování dospívajících zvyšuje riziko vzniku poruch duševního zdraví, včetně úzkostných poruch, deprese a zneužívání návykových látek.

Extrémní příspěvky na sociálních sítích, jako jsou příspěvky související s alkoholem, získávají od publika více lajků, což zase podporuje riskantnější chování uživatelů, kteří očekávají od svého publika více lajků.

Studie zkoumající vztah mezi online a offline rizikovým chováním nacházejí pozitivní souvislost mezi používáním sociálních médií dospívajícími a jejich zapojením do chování, které je může vystavit újmě nebo riziku zranění.

Teenageři obecně podceňují rizika zveřejňování kompromitujících informací na sociálních sítích. Takové příspěvky mohou být pořízeny screenshoty a široce sdíleny mezi různorodým publikem, což může následně zvýšit riziko, že se setkají s kyberšikanou, online šikanou a viktimizací.

Sebeprezentace a identita

Dospívání je charakterizováno množstvím sebeprezentačních aktivit na sociálních sítích. Dospívající na sociálních sítích často odhalují, skrývají a mění své skutečné já, aby na své publikum vytvořili požadovaný dojem.

Lidé dostávají přímější a veřejnou zpětnou vazbu o své sebeprezentaci na sociálních sítích než v offline prostředí, což jim poskytuje více příležitostí utvářet svou identitu. Stávající výzkum zjistil souvislost mezi zvýšeným používáním sociálních médií a dlouhodobým poklesem jasnosti sebevědomí.

Na druhou stranu mohou sociální média pomoci dospívajícím prozkoumat různé aspekty jejich identity, jako je rasa, etnická příslušnost a sexuální orientace. Objevující se důkazy naznačují, že transgender lidé zažívají pozitivní zkušenosti tím, že odhalují svou identitu na podpůrných sociálních platformách.

Kognitivní mechanismy spojující používání sociálních médií s duševním zdravím dospívajících Autoři se zaměřili na čtyři kognitivní mechanismy, které mohou ovlivnit účinky sociálních médií na duševní zdraví dospívajících.

Rozvoj sebeuvědomění

Sebevědomí, definované jako přesvědčení a hodnocení člověka o jeho kvalitách a vlastnostech, může být ovlivněno socio-emocionálními procesy, jako je sebeúcta a sociální zpětná vazba. Negativní sebepojetí může zvýšit riziko nepříznivých duševních poruch.

Možnost personalizace obsahu může výrazně zvýšit vliv sociálních sítí na rozvoj sebeuvědomění během dospívání. U dospívajících, kteří tráví hodně času na sociálních sítích, bylo zjištěno, že si vypěstují negativní sebepojetí.

Sociální srovnání

Rozvoj sebeuvědomění může být ovlivněn sociálním srovnáváním, zejména v období dospívání. Příjem personalizovaného obsahu na téma, které vás zajímá, může dospívající povzbudit, aby se srovnali s lidmi zobrazenými v obsahu. Navíc počet lajků a reakcí na sebeprezentační příspěvky na sociálních sítích může ovlivnit to, jak uživatelé vnímají sociální pozici.

Taková sociální srovnávání, zejména ta, která se týkají tělesného obrazu, mohou negativně ovlivnit duševní zdraví dospívajících a zvýšit riziko rozvoje sociálně-emocionálních poruch a poruch příjmu potravy.

Zpětná vazba ze sociálních sítí

Velká touha po socializaci s vrstevníky a strach ze sociálního odmítnutí jsou dvě výrazné charakteristiky v životě teenagera. Existující důkazy naznačují, že nadměrná citlivost na sociální odmítnutí je středně spojena s depresí a úzkostí.

U dospívajících, kteří se již setkali se šikanou ze strany vrstevníků, bylo zjištěno, že se u nich vyvinuly závažné příznaky deprese kvůli nedostatku souhlasu vrstevníků online.

Sociální začlenění a vyloučení

Sociální začlenění nebo akceptace online má ochranný účinek proti emočním poruchám u dospívajících. Zatímco online sociální vyloučení je spojeno s nízkým sebevědomím a negativními emocemi.

U dospívajících, kterým se na sociálních sítích nedostává požadované pozornosti nebo zpětné vazby, je pravděpodobnější, že si vyvinou snížený pocit sounáležitosti, důležitosti, sebeúcty a kontroly.

Neurobiologické mechanismy spojující používání sociálních médií s duševním zdravím dospívajících

Celkově tato komplexní studie zdůrazňuje mnohostranný dopad sociálních médií na duševní zdraví dospívajících, a to nejen prostřednictvím přímé expozice, ale také zhoršením vnitřních rozvojových zranitelností během tohoto kritického období. Sociální média sice nabízejí bezprecedentní příležitosti k sebevyjádření a sociální interakci, ale také představují jedinečné výzvy kvůli zvýšené citlivosti dospívajících na sociální zpětnou vazbu a složité souhře jejich rychle se vyvíjejících neurobiologických, kognitivních a behaviorálních prostředí.

Budoucí výzkum by měl hlouběji prozkoumat jemné způsoby interakce sociálních médií s vyvíjejícími se mechanismy, aby lépe chránily pohodu dospívajících v digitálním věku. Zaměřením se na specifické možnosti digitálních platforem a jejich potenciál ovlivňovat chování a vývoj mozku u dospívajících mohou výzkumníci pomoci formulovat cílené intervence, které snižují škody a posilují pozitivní aspekty používání sociálních médií. Toto úsilí vyžaduje, aby tvůrci politik, pedagogové, rodiče a dospívající spolupracovali na vývoji politik, které uznávají hluboký dopad digitálního prostředí na mladé mysli.

Když se pohybujeme v tomto neustále se měnícím digitálním prostředí, je důležité vytvořit prostředí, ve kterém mohou dospívající prosperovat online i offline. Pochopení dopadu sociálních médií na duševní zdraví je jen prvním krokem ke snížení rizik a zvýšení odolnosti budoucích generací.