Skrytá užitečnost kokosového oleje
Naposledy posuzováno: 16.10.2021
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Kokosový olej je stále exotický výrobek, takže málo vědí o jeho silných léčebných vlastnostech. V současné době je kokosový olej používán pro různé kosmetické a průmyslové účely, po mnoho staletí sloužil jako vynikající zdroj živin v tropických oblastech.
Ne tak dávno byl kokos spojen se vzdálenými atoly bezkonkurenční krásy a palmami. Ale kokosový ořech není jen "rajským plodem", ale celou sadou přírodních léků.
Kokosový olej obsahuje velké množství velmi užitečných látek:
- nasycené mastné kyseliny (kyseliny laurové, kaprylové, kyseliny myristové a kyseliny palmitové);
- polynenasycené mastné kyseliny (kyselina linolová);
- mononenasycené mastné kyseliny (kyselina olejová);
- polyfenoly (kyselina galová);
- deriváty mastných kyselin (betainy, ethanolamid, ethoxyláty, estery mastných kyselin, estery);
- chloridy mastných kyselin, které jsou odvozeny od mastných alkoholů;
- vitamín E, vitamín K a minerály (železo).
Všechny tyto komponenty vytvářejí bohatý arzenál, který může představovat vážnou obranu proti různým rizikovým faktorům pro vývoj onemocnění.
Ochrana před infekcemi
V lidském těle se kyselina laurová převádí na monolaurin. Tato sloučenina má silné antivirové, antibakteriální a antifungální vlastnosti. Monanolin má schopnost zničit lipidové membrány a prakticky zničit celou řadu patogenních mikroorganismů. Kokosový olej může být dobrou alternativou pro různé virové infekce, jako jsou spalničky, chřipka, hepatitida C a dokonce i HIV. Například výzkumníci z Filipín studují účinnost kyseliny laurové při léčbě infekce HIV.
Kokosový olej může být také použit k léčbě Candida albicans a houbových infekcí kůže nohou a nehtů. Na rozdíl od antibiotik nemá žádné vedlejší účinky. Kyselina laurová se v lidském těle nevytváří. Mohli bychom to dostat jen s mateřským mlékem. Další šanci, jak ji znovu získat, je konzumovat kokosový olej.
Péče o vlasy
Jedinečné mastné kyseliny kokosového oleje jsou malé velikosti a jsou schopné volně přilnout přes buněčné membrány vlasů. To vám umožní dosáhnout vysoké koncentrace kokosového oleje ve vlasech. Třecí olej v pokožce hlavy pomůže zamezit tvorbě lupů, jeho vzhled je způsoben suchou kůží nebo vlivem hub. Při pravidelném používání může kokosový olej zabít houby a eliminovat lupy.
Zdravá pleť
Kokosový olej je skvělý kondicionér pro pokožku. Obsahuje střední triglyceridy, přírodní tuky, které pronikají a hydratují pokožku, vytvářejí ochrannou bariéru proti působení prostředí a volných radikálů. Kokosový olej také poskytuje ochranu proti ultrafialovému záření, což snižuje jeho intenzitu o 20%.
Kokosový olej je bohatý na antioxidanty, takže je ideální pro prevenci změn souvisejících s věkem. Navíc obsahuje vitamín E a urychluje regeneraci pokožky odřeninami, popáleninami a dalšími zraněními.
Ztráta hmotnosti
Průměrné mastné kyseliny kokosového oleje zvyšují aktivitu metabolismu, protože se snadno digerují a přeměňují na energii. Podle studie Natural News studie potvrdily, že průměrné mastné kyseliny jsou třikrát účinnější pro zlepšení metabolismu než dlouhé řetězce mastných kyselin.
Prevence nemocí civilizace
Kokosový olej snižuje riziko vzniku cukrovky a srdečních chorob. Výsledky studií potvrzují, že použití kokosového oleje přispívá k poklesu indexu tělesné hmotnosti (BMI) ak riziku vzniku cukrovky typu 2 a srdečních chorob. Kromě toho kokosový olej udržuje kosti zdravé. Studie ukázaly, že kokosový olej pomáhá předcházet osteoporóze, zvyšuje absorpci živin a minerálů, jako je vápník a hořčík.