Nové publikace
Ryby a mořské plody mohou sloužit jako prevence srdečních onemocnění.
Naposledy posuzováno: 01.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Odborníci z Austrálie zjistili, že čerstvé ryby a další mořské plody mohou chránit před závažnými kardiovaskulárními onemocněními. Látky obsažené v krevetách, krabech a mořských rybách jsou považovány za několikanásobně účinnější než antioxidanty obsažené v rostlinných potravinách. Vědci zejména zdůrazňují jasně červený pigment astaxanthin, v současnosti nejsilnější antioxidant známý medicíně.
Výše uvedený pigment byl poprvé izolován z čerstvého humřího masa v první polovině dvacátého století. Později vědci zjistili, že astaxanthin se nachází také v krevetách, ústřicích, tkáních mořských ryb a dokonce i v mořských rostlinách.
Odborníci tvrdí, že konzumace potravin s vysokým obsahem astaxanthinu může pomoci předcházet kardiovaskulárním onemocněním. Samozřejmě je jako preventivní opatření lepší jíst čerstvé potraviny, protože hluboké zmrazení výrazně snižuje prospěšné účinky mořských plodů.
Statistiky Světové zdravotnické organizace ukazují, že kardiovaskulární onemocnění jsou nejčastější příčinou předčasného úmrtí u dospělých. Například v roce 2008 zemřelo na kardiovaskulární onemocnění více než 15 milionů lidí, což představuje téměř 30 % z celkového počtu.
Jako nelékovou prevenci srdečních onemocnění lékaři doporučují vzdát se tabákových výrobků, nadměrné konzumace alkoholu a tučných jídel. Zvláštní pozornost je třeba věnovat fyzické aktivitě a vyvážené stravě.
Pokud mluvíme o mořských plodech, pak je to dnes jeden z nejprospěšnějších produktů pro lidské zdraví, jehož vlastnosti mají pozitivní vliv nejen na kardiovaskulární systém, ale také na celkový stav těla.
Výzkum australských vědců prokázal, že krevety lze konzumovat během zimních epidemií nachlazení. Australané jsou si jisti, že krevety pomáhají udržovat zdravé hormonální pozadí a posilovat imunitní systém, což je v chladném období nezbytné. Odborníci také doporučují konzumaci krevet lidem, kteří trpí různými potravinovými alergiemi. Podle jejich názoru mohou látky obsažené v krevetách snižovat citlivost těla na jiné produkty.
Odborníci na výživu doporučují konzumaci mořských plodů lidem, kteří chtějí zhubnout. Není divu, že mořské ryby, krevety a humři jsou bohaté na bílkoviny a zdravé omega-kyseliny, potraviny, které zpestří jakýkoli jídelníček a dodají lidskému tělu prvky nezbytné pro zdraví. Mořské plody mají regenerační vlastnosti, které pomáhají obnovovat tkáně a udržovat dobré zdraví i ve stáří. Látky obsažené v mořských plodech mohou zabránit nejen nebezpečným kardiovaskulárním onemocněním, ale také zpomalit proces stárnutí a zajistit pozornost a dobrou paměť na dlouhou dobu.
[