Rybí olej pomáhá snížit touhu po nikotinu
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Tým izraelských odborníků z Haifské univerzity provedl studii o kouření a v důsledku toho bylo zjištěno, že většina lidí, kteří se těžko přestanou kouřit, mají v těle mastné kyseliny omega-3. V důsledku své práce vědci poznamenali, že rybí olej pomůže naplnit nedostatek fyziologicky nezbytného tělesného tuku a usnadní proces boje se špatnými zvyky.
Ve své studii odborníci zjistili, že kouření nejen zvyšuje pravděpodobnost vývoje nádorových nádorů, ale také vyvolává problémy s kardiovaskulárními, imunitními, respiračními systémy.
V předchozích studiích odborníci zjistili, že nedostatek omega-3 kyselin vede k problémům s duševním zdravím, zvyšuje riziko deprese, snižuje schopnost těla vyrovnat se se stresem.
Jak ukazují studie, moderní prostředky, které pomáhají lidem přestat kouřit, nejsou dostatečně účinné, navíc často užívání takových léků způsobuje závažné vedlejší účinky. Jak uvedli odborníci, náklady na rybí olej nejsou vysoké a lze je bez problémů koupit v lékárně, ale díky tomuto doplňku stravy můžete přestat kouřit mnohem jednodušší s malými nebo žádnými vedlejšími účinky.
Výhody rybího oleje již dávno studovali odborníci. Jak je znázorněno další studie na toto téma, s ropnými kapsle ryb obsahují nízké dávky omega-3, ale mají k pomoci snížit četnost epileptických záchvatů v případě selhání lékařské terapii. Pouze tři kapsle rybího tuku denně (jen přes 1000 mg omega-3) mohou pomoci lidem s epilepsií.
Jak ukázaly studie, omega-3, při pronikání do centrálního nervového systému, způsobuje, že mozkové buňky jsou méně excitabilní, což pomáhá snížit počet epileptických záchvatů.
Jak již bylo uvedeno, rybí tuk nemá prakticky žádné kontraindikace a ve středně velkých dávkách nezpůsobuje nežádoucí účinky, navíc je tento potravinový doplněk levný.
Christopher Deneorgio, výzkumník na Kalifornské univerzitě, uvedl, že účinek rybího oleje byl studován na dobrovolnících, kteří byli rozděleni do tří skupin. Každá skupina používala vlastní metodu léčby pacientů s epilepsií.
V první skupině pacienti užívali malé dávky rybího tuku po dobu 10 týdnů, ve druhé skupině - vysoké dávky omega-3, ve třetím - placebo. Navíc vědci provedli nezávislý test u 24 pacientů, jejichž onemocnění nebylo možno léčit obvyklými antiepileptiky.
V první skupině, která nepřijal velké dávky rybího oleje, po celou dobu experimentu (10 týdnů) ve dvou lidí nestane jediný útok, zatímco záchvaty byly zaznamenány u všech pacientů v druhé a třetí skupiny (které obdržely vysoké dávky omega 3 a placebo).
Nyní odborníci nemohou přesně říci, proč rybí olej v nízkých dávkách snižuje pravděpodobnost epileptických záchvatů, ale studie na zvířatech ukázaly, že použití vysokých dávek omega-3 je neúčinné.
[