Nové publikace
Rybí olej bojuje proti hubnutí
Naposledy posuzováno: 01.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Rybí olej obohacený o omega-3 kyseliny je účinným prostředkem pro spalování kalorií.
Ještě před několika desetiletími byl rybí olej povinný pro všechny děti. Pak tento produkt postupně ztrácel na popularitě, ale v posledních letech došlo k jeho skutečnému boomu. Vědci zjistili, že obsahuje mnoho prospěšných látek, z nichž nejpříznivější vliv na naše tělo mají polynenasycené kyseliny omega-3 a omega-6, stejně jako vitamíny A a D.
Jak rybí olej bojuje s nadváhou? Faktem je, že jeho pravidelné užívání pomáhá zlepšit metabolismus v těle a dobrý metabolismus je hlavní podmínkou pro normalizaci hmotnosti.
Další nenahraditelnou vlastností rybího oleje je schopnost snižovat hladinu cholesterolu v krvi. Navíc tento unikátní produkt, který se získává z tresčích jater, pomáhá rychle očistit tělo.
Ale neočekávejte, že užívání rybího oleje učiní cvičení a diety zbytečnými! Není to kouzelný elixír, který vám pomůže zhubnout přebytečná kila bez námahy. Rybí olej je účinný doplněk stravy, který by se měl užívat v kombinaci se zdravým stravováním a cvičením.
Jak užívat?
Rybí olej dnes už není tou nechutně chutnající olejovitou tekutinou s ostrým zápachem, kterou byly v dětství cpány naše matky a babičky. Moderní farmakologie se naučila tuto nevábnou tekutinu skrývat do želatinových kapslí s neutrální chutí. Pokud se rozhodnete zhubnout s pomocí rybího oleje, musíte ho užívat 3krát denně po 30 miligramech, tedy 2 kapsle.
Abyste dosáhli znatelných výsledků, je třeba užívat rybí olej poměrně dlouho – alespoň několik měsíců. Zároveň opakujeme, že musíte určitě cvičit (alespoň chodit rychlým tempem asi hodinu každý den!) a dodržovat zdravou stravu.
Pokud se omezíte na užívání rybího oleje bez jakýchkoli změn ve svém životním stylu, pak si samozřejmě můžete zlepšit zdraví (žaludek a střeva budou normálně fungovat, zlepší se zrak a stav kůže, vlasů a nehtů), ale na hubnutí to nebude mít žádný vliv.
Kontraindikace
Než začnete užívat rybí olej, poraďte se se svým lékařem. Faktem je, že tento produkt má určité kontraindikace. Neměli by ho užívat osoby, které trpí:
- Zvýšená funkce štítné žlázy.
- Onemocnění žlučových a močových cest.
- Nadbytek vápníku a vitamínu D v těle.
Existuje ještě jedno nebezpečí: pokud užíváte rybí olej dlouhodobě za účelem hubnutí, u některých lidí se může vyvinout individuální nesnášenlivost tohoto produktu.
[