Produkty, které můžete bezpečně jíst v noci!
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Ukazuje se, že jídlo v noci bez poškození postavy je povoleno. Nejdůležitější je to kompetentně. Samozřejmě, pokud vyděláváte půl kila eclairs s kondenzovaným mlékem nebo brambory se salsou, nebudete napíchnout a tuk bude svázán. Ale pokud budete jíst s "speciálně vyškolenými" produkty, máte dovoleno udržet váhu v normě a dokonce ... Zhubnout.
1. Vařená zelenina.
První věc, která vás napadne a je vždy v domě - mrkev a řepa. Vezměte je trochu víc a vařte dohromady v obrovské hrnce, jako byste chtěli udělat obrovskou mísu salátového olivíru. Nakrájejte je na kusy, mřížku, promícháme je v mixéru s jablkem ... Ale chutnější, samozřejmě, právě tak - s kostkami. Vařené brambory na noc není potřeba.
2. Kaviár z lilku.
Ano, ano, lilek. Nebo squash a nějaký zeleninový kaviár. A v neomezeném množství! Ale. Pouze s lžící, bez toastu a chleba.
3. Houby.
Malé porce a bez brambor a nejlépe se zeleninou. Buďte opatrní s konzervovanými houbami - játra budou těžká.
4. Konzervovaná kukuřice.
Ale nejde shiku, maximum - pár lžící. Můžete také smažit v olivovém oleji. Sjednocení. Vyzkoušejte to správně dnes večer, pozdě v noci, kdy chcete jíst.
[