Nové publikace
Proč usínáme, když přijdeme do práce nebo se učíme?
Naposledy posuzováno: 01.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Všichni máme ty dny, kdy po dobrém spánku s rachotem vstaneme z postele a s obrovskou náplní energie jdeme do práce nebo do školy. Dobře jsme si odpočinuli a cítíme příval energie, naše zdraví je prostě skvělé a úsměv nám nemizí z tváře. A pak přijdeme do kanceláře nebo učebny a po pár hodinách začneme zívat a protahovat se a naše víčka jsou jako z olova. Navzdory dlouhému odpočinku cítíme, že nás síly postupně opouštějí a jediná touha, která se nám točí v hlavě, je lehnout si a zdřímnout si, ať už kdekoli.
Tato situace je jistě mnohým známá, ale důvody takové metamorfózy nejsou jasné.
Ukazuje se, že viníkem je vysoká hladina oxidu uhličitého, který se hromadí v kancelářích a učebnách. Ovlivňuje náš výkon, pozornost a soustředění.
Zdrojem oxidu uhličitého je samotný člověk. Venku dosahuje jeho koncentrace 380 ppm, ale uvnitř až 1 000. V auditoriích, kde se nachází mnoho lidí, může koncentrace oxidu uhličitého dosáhnout 3 000 ppm. Nasycení vzduchu až 5 000 částicemi oxidu uhličitého může představovat vážnou hrozbu pro lidské zdraví, za předpokladu, že je uvnitř déle než osm hodin.
Dlouhodobé vdechování oxidu uhličitého může nejen ovlivnit naši pohodu, unavit nás a vysát nám energii, ale může také narušit naši schopnost činit dobrá rozhodnutí a strategicky myslet.
Výzkumníci ze Státní univerzity v New Yorku a Národní laboratoře Lawrence Berkeleyho zkoumali účinky různých dávek oxidu uhličitého na lidi.
Pro účast v experimentu naverbovali 22 dospělých, většinou studentů, a rozdělili je do šesti skupin. Každá z experimentálních skupin byla umístěna v samostatné místnosti, kde zůstali dvě a půl hodiny. Koncentrace plynu byly následující: 600 ppm, 1 000 ppm a 2 500 ppm. Po užití „dávky“ všichni účastníci absolvovali počítačový test, s jehož pomocí vědci analyzovali obdržené odpovědi.
Ukázalo se, že tyto úrovně koncentrace oxidu uhličitého nepředstavují riziko pro lidské zdraví, ale negativně ovlivňují jejich duševní schopnosti. Účastníci, kteří se nacházeli v místnosti s hladinou 2500 ppm, proto vykazovali nejhorší výsledky.